Публикация от 5 июля 2026

🧘 Паршва Дханурасана: поза боевого лука на боку. Развивает гибкость позвоночника, раскрывает грудную клетку и стимулирует внутренние органы. Улучшает осанку, увеличивает объём лёгких. Подпишись