Публикация от 5 июля 2026

🧘♀️ Тирьяка Тадасана: поза гнущейся горы Мягкий наклон в сторону стоя. Укрепляет мышцы живота и спины, улучшает подвижность позвоночника, снимает напряжение. Выполнять по 5 раз в каждую сторону. Подпишись