Моя Йога
MAX ·
Асана дня: Ардха Пинча Маюрасана 🧘♀️
Улучшает приток крови к мозгу, раскрывает грудную клетку, укрепляет лёгкие.
Техника выполнения: встаньте на четвереньки, опустите предплечья на коврик, ладони прижмите к полу. Отталкиваясь руками, поднимите таз вверх. Ноги на уровне таза, колени прямые.
Подпишись
