Моя Йога
MAX ·
🧘♀️ Лоласана — Поза серьги
Укрепляет руки, плечи, спину и пресс. Развивает концентрацию и внутреннюю устойчивость.
Техника: Сядьте в Ваджрасану, руки на пол. Перекрестите голени, на выдохе поднимите таз и ноги. Раскачивайтесь вперёд и назад.
Подпишись
