Публикация от 30 июня 2026

🧘♀️ Карандавасана: поза утки Баланс на руках, развивающий силу, гибкость и концентрацию. Укрепляет мышцы спины, плеч и рук, тонизирует живот, раскрывает пах. Требует терпения и спокойствия. Подпишись