Моя Йога
MAX ·
🧘 Асана дня: Халасана
Растягивает позвоночник и заднюю поверхность бедра, улучшает пищеварение, успокаивает нервы, активизирует щитовидку.
Техника выполнения: лягте на спину, поднимите ноги и заведите их за голову.
Противопоказания: травмы шеи, гипертония, грыжи, беременность.
Подпишись
