Моя Йога
MAX ·
🧘 Асана дня: Бакасана
Укрепляет руки, запястья и спину. Помогает побороть страх падений.
Примите позу приседа, ладони на пол. Разместите колени на плечах. Переведите вес вперёд, отрывая ноги от пола. Соедините большие пальцы ног, взгляд зафиксируйте впереди.
Подпишись
