Моя Йога
MAX ·
🧘 Асана дня: Халасана
Улучшает пищеварение, успокаивает нервы, активизирует щитовидку. Тянет позвоночник и заднюю часть бедер.
Выполняйте на полу, заведите ноги за голову. Не поворачивайте голову. При дискомфорте используйте опору.
Противопоказания: травмы шеи, гипертония, беременность, грыжи.
Подпишись
