Публикация от 20 июня 2026

🧘 Асана дня: Матсьясана Раскрывает грудную клетку, улучшает дыхание, снимает усталость. Помогает телу стать «лёгким, как у рыбы». Удерживайте 20–40 секунд, дышите ровно и глубоко. Подпишись