Моя Йога
MAX ·
🧘♀️ Натараджасана: поза танцора
Улучшает концентрацию и баланс. Начните с Тадасаны. Согните левое колено, подтяните пятку к ягодице.
Левой рукой возьмитесь за голень, отведите стопу. Правую руку вытяните вперёд. Наклоните корпус, раскрывая грудь. Держите бедро параллельно полу. Повторите на другую сторону.
Подпишись
