Публикация от 4 июня 2026

🧘 Сохраняем гибкость позвоночника — ключ к молодости Гибкость позвоночника напрямую влияет на биологический возраст человека. Чем дольше мы поддерживаем её, тем дальше отодвигаем наступление старости. Физическая часть йоги целиком посвящена этой задаче. Существует множество упражнений, способствующих сохранению гибкости. Важно помнить, что сложные и потенциально небезопасные асаны, такие как различные скрутки, требуют обучения под присмотром квалифицированного инструктора во избежание травм. Подпишись