Публикация от 3 июня 2026

🕉 Мантра Ом для внутреннего равновесия Мантру Ом используют для достижения концентрации, душевного спокойствия и равновесия. Техника выполнения: 1. Вдыхайте полной грудью, чтобы мантра «Ом» свободно звучала во время естественного выдоха. Повторяйте 10-15 минут. 2. Затем произносите мантру «Ом» шепотом еще 10 минут. 3. Максимально сконцентрировавшись на точке между бровями, повторяйте мантру про себя. Подпишись