Моя Йога
MAX ·
Упражнение «Трясогузка» – Кханданасана.
Кханданасана основана на глубоком приседе, в котором позвоночник и линия бедер выстраиваются параллельно полу, угол коленей должен быть близок к 90 градусам (насколько это возможно): таз необходимо отвести назад, а грудную клетку – в противовес вперед.
Моя йога
