Мои ПП-рецепты
MAX ·
✨ Высокобелковый чиа-пудинг
Для приготовления понадобятся греческий йогурт, 2–3 столовые ложки семян чиа, 50 мл молока, подсластитель и фрукты по вкусу.
На 100 г готового блюда приходится 110–140 ккал, 6–9 г белков, 4–7 г жиров и 12–16 г углеводов.
Подпишись
