🍽️ Рацион на 2 дня (1600 ккал) Завтрак: Запеченная овсянка с ягодами (320 ккал). Перекус: Протеиновый батончи — Мои ПП-рецепты

MAX · 18 июня 2026, 13:02 мск

🍽️ Рацион на 2 дня (1600 ккал) Завтрак: Запеченная овсянка с ягодами (320 ккал). Перекус: Протеиновый батончик (220 ккал). Обед: Крем-суп с шампиньонами (545 ккал). Перекус: Творог 2% (206 ккал). Ужин: Салат с капустой, морковью и ветчиной + яйцо (309 ккал). Мои ПП-рецепты

Публикация от 18 июня 2026