Публикации канала «Мама знает | Понятно о главном»

Девочки, важно не просто выдать инструкцию, а именно проговорить и даже проиграть разные ситуации. Спокойно, без лишней паники и запугиваний, чтобы ребенок не боялся мира, а знал, как в нем ориентироваться. Попробуйте обсудить с малышом эти важные моменты уже сегодня: ✅ Куда именно бежать за помощью и к кому можно обратиться, если мамы нет рядом. ✅ Что делать, если он вдруг потерялся в толпе или магазине. ✅ Как правильно общаться с незнакомыми взрослыми и почему нельзя уходить с ними, даже если обещают котенка. ✅ И самое главное - почему нам, родителям, так важно всегда знать, куда он направляется. Сохраните этот пост себе и обязательно перешлите его подругам-мамам️. Такие простые напоминания лишними не бывают, а спокойствие за детей - это самое дорогое, что у нас есть. Мама знает | Понятно о главном

Игрушки? Какие игрушки? Вы просто давно не проверяли кухонный ящик и полку в ванной! Мама знает | Понятно о главном

Если честно - про родительское выгорание я могу рассказывать долго. Такое ощущение, что у меня по нему уже не просто опыт, а почти черный пояс. Самое ироничное - я долго не понимала, что со мной происходит. Выгорание уже было, а слова для него - еще нет. Я помню тот день до деталей. Сижу на полу в детской, обнимаю своего годовалого сына и плачу. Только что накричала на него - и меня накрывает с головой. Гнев, отчаяние, какая-то липкая тоска - все перемешалось. В тот момент мне казалось, что это состояние навсегда. Я даже пошла к психотерапевту. Честно? В глубине души надеялась, что мне скажут - у вас послеродовая депрессия. Не потому что хочется страдать. А потому что когда у состояния есть имя - с ним легче справляться. Но мне сказали депрессии нет. И предложили обсудить детство на следующей встрече. Я вышла с ощущением, что меня не поняли. В смысле - нет депрессии? А это тогда что вообще? Ответ пришел позже. Это было выгорание. Самое настоящее. И вот важный момент - если его игнорировать, оно вполне может стать ступенькой к депрессии. Недавно я наткнулась на исследование про родительское выгорание. И знаете, что зацепило сильнее всего? То, что его вообще изучают. Серьезно, масштабно, с цифрами. Потому что в жизни до сих пор часто приходится доказывать, что ты не ленишься и не ноешь - ты правда выгорел. И еще один момент. Больше всего выгорают родители там, где сильный индивидуализм - США, Великобритания, Австралия. Чем больше ты один - тем быстрее заканчивается ресурс. Там меньше поддержки, больше изоляции, и помощь чаще платная. А где детей растят всем миром - выгорание встречается гораздо реже. Просто потому что ты не один на один с этим марафоном. Но ждать, пока мир изменится - идея так себе. Поэтому делюсь тем, что реально помогает мне держаться на плаву. Иногда это очень простые вещи, почти банальные - но именно они работают: ✅ Учусь замечать момент, когда меня начинает накрывать Это не происходит за секунду. Сначала просто больше раздражения, потом усталость, потом уже срыв. Если поймать себя раньше - выбраться намного проще. ✅ Честно беру ответственность за свои реакции Однажды я пожаловалась мужу, что ребенок меня вывел. Он спросил - а что он сделал? И я вдруг поняла: да ничего особенного. Он просто был собой. А вот моя реакция - это уже моя зона ответственности. ✅ Не забываю есть Звучит банально, но голодная мама - злая мама. Проверено много раз 😅 Сытый организм реально спокойнее реагирует на хаос вокруг. ✅ Меняю картинку вокруг Когда один и тот же двор начинает бесить, мы идем куда угодно. В соседний двор, в парк, в кафе, смотреть на трактор - неважно. Новизна очень перезагружает. ✅ Замедляюсь и просто бываю с ребенком Без телефона, без параллельных задач. Просто вместе. Обняться, поговорить, посмеяться. Да, это то самое быть в моменте, над которым все шутят. Но оно правда работает. ✅ Сплю Иногда лучший вклад в материнство - это лечь спать, а не домывать кухню в полночь. Сон - это не роскошь, а база. Есть простая логика Когда я выспалась, поела, привела себя в порядок - у меня появляются силы. И тогда я становлюсь мягче. Терпеливее. Живее. И да, иногда это означает полную раковину посуды. И знаете что? Мир от этого не рушится. И напоследок Да, глобально проблема выгорания связана с тем, как устроено общество. И быстро это не изменится. Но в наших руках остается важное - быть внимательнее к себе. К своим базовым потребностям: сон, еда, отдых, тишина, общение, радость. Ресурс не появляется из ниоткуда. Он вырастает там, где о себе начинают заботиться - пусть даже маленькими шагами 🤍

Главное - реализм в сюжетах 😁

😡 Прощай, потенция, или Таинство рождения: мужчины обсудили, почему не хотят идти на партнерские роды Сначала в обсуждении было много шуток и колкостей, но очень быстро разговор ушел в довольно жесткий негатив 😶 На форуме пользователь Олег К. написал, что тот, кто вообще придумал пускать мужчин на роды, будто рассчитывал на массовые обмороки. Эту мысль подхватили и другие. Юзернэйм ответил, что обмороки - это еще ладно, но куда хуже другое: увидеть любимую женщину не в лучшем свете и потом испытать к ней отторжение. А некий Добрый Енот добавил свою историю - сознание он не терял, но после партнерских родов, по его словам, потенцию на несколько месяцев как отрезало. Дальше в треде стали появляться похожие примеры. Кто-то писал про знакомого, который сходил на роды, получил дикий стресс и потом долго не мог заниматься любовью с женой. ❗️Без аргумента про таинство тоже не обошлось Пользовательница Елена_Helen написала, что в процессе родов неважно, кто рядом держит за руку - там хочется только, чтобы это быстрее закончилось. И добавила, что это Таинство рождения, где должен быть только врач. Но обсуждение не осталось односторонним. К треду подключились и сторонники партнерских родов. Другая девушка очень резко высказалась: она написала, что мужчин вообще стоило бы обязать присутствовать на родах - чтобы и в обморок падали, и секса потом не хотели. По ее словам, это нужно хотя бы потому, что после родов женщине нельзя заниматься сексом, а мужчин это часто не волнует, и чтобы отбить желание делать из жены родомашину. 💌 Светлана Д. заметила, что страшилки в духе кишки мясо станешь импотентом ее муж слышал только от тех, кто сам на родах не был. А те, кто был, наоборот, называли это одним из самых сильных событий в жизни. Пользователь Александр_S добавил, что в процессе иногда просто нужно быть рядом - даже если жена будет материть, это тоже поддержка. И при этом именно ты можешь первым взять ребенка на руки, положить его матери на грудь и перерезать пуповину. ➡️ Также в обсуждении напомнили, что для понимания состояния женщины после родов не обязательно идти в родзал - это и так очевидно и общеизвестно. А на жалобу про временную потерю потенции лучше всего ответил пользователь etanol: *** [ничего себе] бедняжка. У тебя месяц стоять не будет, а твоя жена месяц сидеть не сможет Как вы относитесь к партнерским родам? ❤️ - ЗА. Это сближает, а поддержка мужа важнее любых предрассудков. 💔 - ПРОТИВ. Это слишком сильный стресс, который может испортить влечение и отношения.

Первый год в каком темпе должен расти малыш? 🌱 Первый год жизни - время самых невероятных перемен. Но за графиками и таблицами важно помнить главное каждый ребёнок уникален. Доказательная медицина дает нам ориентиры, а не жесткие рамки. Если малыш освоил навык чуть позже нормы - это чаще всего лишь особенность его личного темпа, а не повод для тревоги. Бережно наблюдаем и поддерживаем, не сравнивая с соседскими детьми. 🤗

Больно? Нет, это нечто большее 🥲

Иногда, чтобы выиграть битву, надо просто сменить стратегию 😌

Как полюбить какашки и чему нас на самом деле учат дети 💛 Мы так стараемся быть для детей учителями, что забываем посмотреть в обратную сторону. А ведь они учат нас не меньше. Ребенок - это не только тот, кого мы ведем за руку. Это еще и тот, кто тихонько ведет нас. Помню, как однажды показала дочке следы на снегу. Для меня - обычные отпечатки 39 размера, для нее - настоящее чудо ✨ И вот в такие моменты понимаешь мир можно увидеть заново. Просто нужно смотреть чуть внимательнее. А теперь честно. До материнства я бы вряд ли сказала вслух, что мне страшно или тяжело. Терпела бы, держала лицо. Потому что так учили. Но рядом с ребенком это не работает. Дети удивительно честные. И эта честность заражает. Вот чему я у них учусь каждый день: ✅ Говорить о своих чувствах Не копить внутри, не делать вид, что все нормально. А просто сказать мне сейчас грустно, мне неприятно, мне страшно. И от этого становится легче. ✅ Просить помощи Ребенок не будет мучиться, если не справляется. Он позовет. А мы почему-то считаем, что должны тащить все сами. Хотя иногда одно простое помоги спасает больше, чем геройство. ✅ Не сдаваться Упал - встал. Заплакал - попробовал снова. Без драм и окончательных выводов про я не смогу. Нам бы такую упертость во взрослом мире. ✅ Восхищаться мелочами Да-да, даже тем самым 😄 Ребенок может с восторгом рассматривать результат своих стараний в горшке и искренне радоваться. А еще - червячку по дороге, лужам, облакам. И вдруг ты тоже начинаешь это замечать. ✅ Фантазировать и мечтать Без внутреннего цензора и неловкости. Просто потому что хочется. А ведь именно из таких мечт потом рождаются цели. Иногда я смотрю на свою дочь и думаю: как вообще получилось, что именно ко мне пришел этот человек? С моими страхами, диагнозами, сомнениями… И все равно - пришел. И учит меня жить чуть честнее и чуть свободнее. Так что, возможно, главный урок материнства - это не как вырастить ребенка, а как заново вырасти самой. А вы чувствуете, что дети чему-то учат вас? ❤️ - Сто процентов, расту вместе с ними 🔥 - Учат меня только тому, как быстро остывает кофе

А вы бы разрешили? Мама знает | Понятно о главном

Такая сцена почти всегда выбивает из колеи. Особенно когда всё случается внезапно, и вы сами успеваете только замереть. В такие моменты очень легко либо сорваться в ответ, либо промолчать. Оба варианта кажутся естественными, но оба могут усилить стресс ребёнка. Потому что дети запоминают не только слова, но и тон взрослых.

Как говорится, ответ убил! Мама знает | Понятно о главном

Мужчина попросил бабушку посидеть с внуками, пока его жена рожала. Бабушка выдержала всего несколько часов 39-летний мужчина попросил родителей - маме 71 год, отцу 72 - присмотреть за внуками: пятилетним мальчиком и девочками двух и четырех лет, пока он будет с женой в больнице, где она рожала четвертого ребенка. Бабушка с дедушкой согласились и утром приехали к ним домой. Роды у женщины не начинались, поэтому их стали стимулировать в восемь утра. К часу дня особого прогресса не было, - написала бабушка в посте на форме. - Процесс затягивался, поэтому я попросила сына вернуться домой и несколько часов посидеть с детьми. Она добавила, что дорога от больницы до дома занимает около получаса, так что он вряд ли пропустил бы что-то важное. Однако сын очень обиделся на эту просьбу. Он сказал, что покинет рожающую жену только в экстренной ситуации, и попросил что-нибудь придумать - подкупить детей угощениями или как-то развлечь их, - продолжила она. - Я ответила, что дети - это ответственность родителей, и не стоит ожидать, что мы будем сидеть с ними круглосуточно несколько дней подряд. Сын возразил, что родителям не стоило соглашаться, если они не готовы немного потерпеть - ведь невозможно заранее знать, сколько продлятся роды. Он пообещал найти кого-то другого и повесил трубку. Через три часа бабушку и дедушку сменила другая женщина, после чего они уехали домой. На следующий день мы собирались снова посидеть с детьми несколько часов, но сын отказался - женщина, которая нас заменила, оставалась у них дома до рождения ребенка и возвращения сына, - рассказала автор поста. После этого родители больше не обращались к бабушке и дедушке за помощью - они стали нанимать няню. "Мы считаем это напрасной тратой денег, - написала бабушка. - Ведь мы доступны и нам не нужно платить. Теперь мы видим внуков только, когда сами приезжаем в гости. Они стали гораздо реже навещать нас. Я пыталась поговорить с сыном и невесткой, но они сказали, что мы их не уважаем - "даже не дали ей спокойно родить". Мы с мужем считаем, что они преувеличивают - она родила на следующее утро, через 23 часа после начала стимуляции, так что он вполне мог помочь с детьми". По словам авторки, ее сын считает, что родители были неправы. И, судя по всему, у нее самой есть сомнения - иначе она бы не вынесла эту историю на обсуждение в интернет. 🐸 Пользователи форума единогласно поддержали сына Вы очень и очень неправы, - написал один из комментаторов. - Вы знали, что роды могут длиться долго. Также вы знали, что ваша невестка рожала троих детей дольше среднего. И все равно согласились посидеть с внуками. Просить сына оставить рожающую жену без экстренной причины - это отвратительная манипуляция. Непонятно, почему вам так важно проявить власть в отношениях. Хорошо, что они наняли няню вместо участия в ваших странных играх. Почему вы удивляетесь, что сын больше не просит вас сидеть с детьми? Вы не справились, когда вас попросили. Тогда не стоило соглашаться... Если бы он мог приехать домой, он бы вас не звал. Кстати, если уехать из роддома даже на полчаса, можно пропустить роды, - отметил другой пользователь. Открывая пост, я думал, речь пойдет о том, что сын играл в гольф или в компьютерные игры. Но оказалось - он поддерживал рожающую жену. Вы пишете, что не справились с детьми. Тогда почему ожидаете, что вас снова попросят?, - добавил еще один комментатор. Как вы считаете, кто прав в этой ситуации? ❤️ - сын 💔 - бабушка с дедушкой

Ошибки мам, которые сбивают сон ребёнка Иногда родители говорят - У моего ребёнка просто плохой сон Но чаще дело не в ребёнке 👇 А в маленьких, почти незаметных ошибках, которые мы повторяем каждый день Их делают почти все - просто потому что никто об этом не рассказывает Разберём самые частые ➡️ — — — — — — — — — — 💌 Напишите в комментариях честно в какой из этих ошибок вы себя узнали? Если откликнулось сразу несколько это нормально Почти все родители хотя бы раз делали половину из этого списка Я, например, долго совершала 1 и 7

Золотое время, когда дети ещё не умели спорить 😅 Мама знает | Понятно о главном

Удобные дети как болезнь страны Иногда одна маленькая сцена вдруг показывает тебе гораздо больше, чем длинные рассуждения о воспитании. 🔥 Мы стояли в длинной очереди в кондитерской. До витрины далеко, ожидание тянется, а мой четырехлетка уже весь на пружинках - ему так хочется скорее выбрать свой десерт. Он раскачивался, держась за мои руки… и вдруг неловко наступил мужчине рядом на ногу. Я сразу извинилась. Но в ответ услышала целую бурю - Что он творит! Это было больно. И с кислой миной он продолжил выговаривать мне, что жизнь его к такому повороту не готовила.. Его спутница добавила громким шепотом про этих детей, которые всем мешают, и зачем вообще с ними куда-то ходить. Напомню ребенку четыре года. Он не прыгал, не носился - просто оступился в сандалиях. Я извинилась еще раз. А потом, устав слушать, предложила им наступить мне на ногу в ответ - вдруг полегчает. Но им, кажется, было важнее продолжать обсуждать тупых мамашек и их детей. И самое неприятное - для окружающих это выглядело почти нормально. Никто даже не дернулся. ☹️ Мы потом сидели с сыном и ели те самые пирожные, о которых он мечтал. Молча. Уже позже поговорили, обсудили. Но внутри у меня крутилась одна мысль: почему у нас так трудно просто быть ребенком? С появлением сына я начала замечать это везде. Дети мешают в лифте. На улице - велосипедистам. В музеях - смотрителям. Иногда даже на детских площадках они кому-то мешают. И выходит странная вещь с ребенком спокойно только дома… и то, если стены толстые. Я часто вспоминаю поездки. Там было иначе. Все улыбались и подбадривали молодого путешественника. ⚡️ И вот тут становится по-настоящему грустно. Мы выросли в системе, где ценилось удобство. Ребенок должен был соответствовать, не мешать, быть тихим, правильным, незаметным. Сначала - для взрослых, потом - для общества. И эта установка до сих пор с нами. Просто мы уже сами стали теми взрослыми. Любое живое поведение ребенка воспринимается как проблема, а не как норма. Но правда в том, что из удобных детей редко вырастают люди, которые создают что-то новое. Не потому что они хуже. А потому что их слишком рано научили не высовываться. ⭐️ Иногда думаю какими бы мы были, если бы нам с детства разрешили просто быть? Я бы точно смеялась чаще. Не ловила бы себя на мысли это неприлично. Легче принимала бы комплименты. И, возможно, пошла бы туда, куда тянуло в детстве - например, в дизайн. Но тогда это быстро обрубили. И вот теперь у меня есть свой маленький человек. И шанс сделать иначе. Начинаю с простого: ✅ здороваюсь с детьми в лифте ✅ улыбаюсь малышам на улице ✅ делаю комплименты друзьям сына ✅ и не злюсь, если кто-то случайно наступает мне на ногу Потому что, возможно, именно из таких мелочей и начинается другое отношение к детству.

Не знаете, чем кормить малыша каждый день? Каждое утро один и тот же вопрос: что сегодня дать, чтобы ел с удовольствием и без истерик? Я веду канал про прикорм, где уже собрала: 🥑 готовые тарелки по возрастам 🥦 простые и быстрые рецепты 👶 идеи, что дать прямо сегодня Без сложных схем и идеальных мам Только то, что реально работает Подписывайтесь - станет намного проще 👇

А это тебе на погоны! 😁 Мама знает | Понятно о главном

Он просыпается 5 раз за ночь - это вообще нормально?🤱 Ночные пробуждения сами по себе - это не всегда проблема. Особенно если малышу меньше 6-8 месяцев. Почему так происходит? Всё довольно логично, если посмотреть на это глазами ребёнка 👶 ✨ Его нервная система ещё только учится работать спокойно. ✨ Сон у него короткими циклами примерно по 40-60 минут. ✨ Плюс скачки развития мозг активно переваривает новые умения. ✨ Иногда подключаются зубы, дискомфорт. ✨ И почти всегда есть привычный способ засыпать - грудь, руки, укачивание. И вот представь малыш проснулся между циклами сна… Он не знает, как снова уснуть сам. Он просто зовёт тебя, потому что это единственный понятный ему способ. Но очень важно понять одну вещь норма ≠ нужно терпеть и страдать 🟢 если ты не спишь нормально неделями, 🟢 если ты на грани, злишься, плачешь, выживаешь - это уже не просто этап. Это сигнал систему сна можно поддержать и улучшить. 💌 Теперь давай про то, что действительно помогает. 1️⃣ Начни с базы. Режим дня и время бодрствования - это фундамент. Если малыш перегуливает или, наоборот, не догуливает, ночь почти всегда становится рваной. Ты можешь заметить это по таким мелочам: ✨ короткие дневные сны ✨ капризы перед укладыванием ✨ частые пробуждения Иногда достаточно чуть подправить ритм дня - и ночь уже становится спокойнее. 2️⃣ Дальше - дневной сон. Есть простое правило какой день - такая и ночь. Если днём сон кусочками по 20-30 минут, ребёнок не успевает восстановиться и ночью как будто добирает. ⬇️Что делать: - помогать продлевать сны (иногда это нормально!) - следить за условиями (темно, тихо, прохладно) - не допускать сильного перегула 3️⃣ Отдельный момент - засыпание. Если малыш привык засыпать только с грудью или бутылочкой, он будет искать это при каждом пробуждении. И это не плохая привычка, а просто понятная логика. Поэтому важно мягко разделять еду и сон. Не резко, без стресса. Добавляй другие опоры например голос, поглаживания, спокойный ритуал. 4️⃣ Кстати, про ритуал. Это один из самых недооценённых инструментов. Когда каждый вечер проходит по-разному, ребёнку сложно переключиться на сон. А если есть понятная последовательность - мозг начинает расслабляться заранее. Например купание → кормление → спокойное время → укладывание. Один и тот же сценарий каждый день даёт ощущение безопасности✨ 5️⃣ И самый тонкий момент - помощь при засыпании. Задача не в том, чтобы оставить ребёнка плакать. А в том, чтобы постепенно дать ему опыт засыпать с меньшей поддержкой. ✨ Сначала ты рядом и помогаешь почти полностью. ✨ Потом чуть-чуть отступаешь. ✨ Но остаёшься, поддерживаешь, не исчезаешь. Это и есть мягкое обучение сну 🤍 И самое важное. Иногда дело не в том, что ты что-то делаешь неправильно. Просто сейчас такой период - и он правда может быть тяжёлым. И в этом нет твоей вины. Постепенно всё меняется, когда созревает ребёнок и вы находите свой ритм ❤️

Какие-то тайные поклонники... Мама знает | Понятно о главном