Публикации канала «Мама знает | Понятно о главном»

💡 5 удивительных фактов о беременности Беременность - это не только про животик и ожидание, а про настоящие чудеса внутри нас 🤍 Некоторые вещи до сих пор удивляют даже опытных мам Начну с самого неожиданного 😄 🟡 Малыш в животе живет в очень особенной среде. Начиная примерно со второй половины беременности, он уже писает - и довольно активно. В сутки это почти литр жидкости! И да, он же ее и проглатывает. Вот такой замкнутый круг жизни внутри живота. Не пугайтесь - все стерильно и продумано природой до мелочей. 🟡 А вот еще момент, который часто удивляет. Когда мама ест, организм в первую очередь заботится о ребенке. Питательные вещества идут к малышу, а уже потом - к маме. Если вы вдруг пропустили прием пищи, тело все равно найдет ресурсы из запасов. Малыш без своего не останется. Кстати, он может даже ощущать вкус еды - например, чеснок вполне способен добраться до околоплодных вод 👶 🟡 Теперь про сердце ❤️ Оно действительно меняется. Во время беременности увеличивается не только любовь к малышу, но и само сердце. Объем крови растет почти наполовину, и нагрузка становится выше. Иногда отсюда и неожиданные мелочи вроде кровоточивости десен. 🟡 Матка - вообще отдельное чудо. В начале она маленькая, как груша, а к родам становится почти как арбуз 🍉 И увеличивается примерно в 500 раз! Ее вес тоже меняется - с примерно 60 граммов до почти килограмма. Тело умеет адаптироваться так, что дух захватывает 🟡 И напоследок - про то, что волнует многих мам 😅 Первый кал малыша, меконий, начинает формироваться еще во время беременности, примерно с 21 недели. Но внутри животика малыш не какает - все происходит уже после рождения. И да, выглядит он довольно необычно и отмывается не сразу 🙈 Это первая часть - впереди еще больше интересного ✨ Во второй части расскажу еще 5 фактов, от которых вы точно удивитесь 🤍 Если было интересно - дайте знать реакцией 🙈 Очень хочется понять, делать ли продолжение 💛

Можно еще осиновый кол добавить 🙂 Мама знает | Понятно о главном

Малыш растет и развивается! Собрала небольшой гайд развития малышей. Делитесь в комментариях, как развивались ваши малыши и во сколько они освоили тот или иной навык 🧡

Трагедия в двух актах 😁 Скинь подруге, ей сейчас это нужно 😂 Мама знает | Понятно о главном

Иногда, когда читаешь такие истории, ловишь себя на мысли почему вообще нужно это проговаривать вслух? 🤍 Но, похоже, многим мамам правда приходится заранее расставлять границы, чтобы потом не защищать их в самый уязвимый момент. Одна будущая мама, Тейлор Дэвис, вместе с мужем решила сделать именно так. Они заранее составили список правил для всех, кто захочет приехать знакомиться с малышом. И список этот вызвал бурю обсуждений - кто-то поддержал, а кто-то посчитал, что это слишком строго. Вот те самые правила, о которых она говорила: ➡️ Если мы сообщили вам, что роды уже начались, не объявляйте об этом публично до тех пор пока мы сами этого не сделаем. ➡️ Во время родов мы будем присылать вам отчеты о том, как все проходит. Не просите ничего сверх этого и не задавайте лишних вопросов - отвечать на них будет некогда. Если мы сообщили вам о том, что роды начались, не передавайте информацию дальше - мы не хотим отбиваться от бесконечного количества сообщений, которых не просили. ➡️ Не публикуйте фотографии ребенка раньше нас. ➡️ Мы никого не будем приглашать в родильное и послеродовое отделении. ➡️ Мы не ждем гостей дома до тех пор, пока не будем к этому готовы. Как только это произойдет, мы с вами свяжемся и пригласим. ➡️ Если вы не согласны с решением (медицинским или каким-либо другим), которое мы приняли относительно ребенка или его матери, ради нашего блага не ставьте нас об этом в известность. Лучше поддержите тот выбор, который мы сделали. ➡️ Не целуйте ребенка и носите маски. ➡️ Мы не подпустим к ребенку людей, не сделавших прививки от коронавируса, столбняка, дифтерии, коклюша и гриппа. ➡️ Не просите подержать ребенка - мы сами его вам дадим, когда почувствуем, что можем это сделать. ➡️ Если ребенок заплачет у вас на руках, немедленно верните его маме или папе, чтобы они могли его успокоить. ➡️ Если мама с ребенком (или ребенок один) находятся в детской или спальне, а дверь при этом закрыта, не входите и не стучите. ➡️ Если в день визита вы почувствовали недомогание, не приходите. Пожалуйста, перенесите встречу. Здоровье ребенка - наш приоритет. И, наверное, самый показательный момент во всей этой истории: если такие списки вообще появляются - значит, без них правда сложно Потому что даже самые близкие люди иногда забывают, что после родов женщине нужно не внимание, а тишина, не советы, а поддержка 🤍 А вы как считаете? ❤️ - полностью поддерживаю такие правила 💔 - перебор, слишком строго

В роддоме часто говорят прикладывай к груди почаще, но почему-то забывают уточнить, когда это почаще уже пора немного сократить 🤷🏼‍♀️ Давайте разберёмся с кормлениями по возрастам 🍼 🔹 0-1 месяц - кормим малыша в среднем каждые 2 часа. Но нормально и прикладывать по первому требованию: на плач, для успокоения, при коликах и любом дискомфорте 🤍 🔹 1-3 месяца - ребёнок уже может выдерживать чуть больше времени без еды: примерно 2-3 часа между кормлениями ⏳ 🔹 3-6 месяцев - днём кормления примерно каждые 3 часа, а ночью малыш обычно не нуждается в груди чаще, чем раз в 4 часа 🌙 С 6 месяцев современные педиатры рекомендуют вводить прикорм (не раньше!) 🥦🍎 После 1-2 ложек новой еды можно докормить малыша грудью 🤱 🔹 7-9 месяцев - активное знакомство с продуктами 🍽 Но основное питание всё ещё - грудь или смесь! Интервалы днём: примерно 3-4 часа 🔹 9-12 месяцев - малыш уже хорошо ест прикорм 😋 Поэтому грудные докормы можно постепенно убирать, выстраивая полноценные: 🍳 завтрак 🍲 обед 🍝 и с 10 месяцев - ужин 😉 Почему не стоит кормить ребёнка каждый час днём? 🫰🏻 ✨ потому что важно научиться есть полноценно, а не делать пару глотков и снова просить через 30 минут ✨ потому что малыш должен получать и переднее, и заднее молоко ✨ потому что как он будет спать днём по 1,5-2 часа, если снова голоден уже через час? 😳 ✨ потому что частые дневные зависания = сложнее наладить ночные кормления 🌙 ✨ потому что режим даёт чувство спокойствия: малыш понимает, когда будет грудь 🤍 ✨ и чтобы снизить затроганность мамы - дать ей возможность отдыхать и иногда отлучаться 🙏 Поделитесь в комментариях: 💬 сколько вашему малышу? 💬 как часто он кушает днём? 😇

Между прочим эргономичнее половины рюкзаков с вб 😂 Мама знает | Понятно о главном

5 таблиц которые нужны каждой маме 🤍 не забудь сохранить и отправить подруге ✨ Мама знает | Понятно о главном

Не оценили 🥲

О чем важно помнить маме, кроме ребенка Когда в доме появляется малыш, мысли словно перемешиваются в один густой суп. Там и правда важное, и тревоги на ровном месте, и бесконечные вопросы - про температуру воды, режим сна и каждый новый звук. Это нормально. Мы так устроены - заботиться ❤️ Но в какой-то момент ловишь себя на мысли а где во всем этом я? Все вокруг спрашивают про ребенка - как спал, что ел, чему научился. А про маму будто забывают. И, что самое неожиданное, мама тоже начинает забывать про себя. Потихоньку, незаметно… как будто растворяется. Через несколько месяцев я смотрела в зеркало и не узнавала себя. Уставшая, потерянная, будто выключенная из жизни. И дело было не только во внешности. Я перестала чувствовать себя отдельным человеком, со своими желаниями, интересами, планами. И самое неприятное - даже осознав это, я ничего не изменила. Потому что ребенок важнее. Потому что некогда. Потому что потом. А потом вдруг выясняется, что силы на нуле, здоровье подводит, а радость куда-то исчезла. Сейчас я смотрю на себя с высокой колокольни и понимаю - это была ошибка. Поэтому хочу мягко напомнить тебе важные вещи. Не как список дел, а как заботу о себе, вот базовый минимум: ✅ Про здоровье Не игнорируй сигналы тела. Спина, зубы, гормоны, настроение - это не мелочи. Лучше проверить сейчас, чем лечить потом. ✅ Про отдых Сон и паузы - не роскошь. Иногда выспаться важнее, чем идеальный порядок дома. ✅ Про радость Да, мамам можно встречаться с подругами, смеяться, выходить из дома. И это делает нас только теплее к своим детям ☕️ ✅ Про себя Ты - не только мама. Ты человек. Со своими интересами, мечтами и правом на развитие. ✅ Про отношения Рядом с тобой все еще тот самый человек, которого ты любишь. Не забывай об этом. Декрет - это не пауза в жизни. Это другая, очень глубокая ее часть. Мы меняемся, растем, учимся. Но важно не потерять себя в этом процессе. А как у вас сейчас с этим? ❤️ - стараюсь не забывать про себя 💔 - пока сложно уделять себе время

📌 ПОЛЕЗНАЯ КЛАДОВАЯ ДЛЯ МАМ Девочки, собрала в одном месте все самые важные шпаргалки, которые выручали меня каждый день. Сохраняйте себе, чтобы не потерять! 👇 🔹 СОН И РЕЖИМ - больше никаких гаданий, когда укладывать малыша 🔹 ЗДОРОВЬЕ И БЕЗОПАСНОСТЬ - информация, которую обязана знать каждая мама. Спокойствие в критической ситуации. 🔹 РАЗВИТИЕ - ориентиры по месяцам без лишней тревоги. 🔹 СБОРНИК ИГР НА РАЗВИТИЕ РЕЧИ - во что поиграть, чтобы ребенок заговорил быстрее. 🔹 ПИТАНИЕ - готовое меню и идеи вкусных блюд для первого прикорма. 🔹 МУЛЬТИКИ - подборка мультфильмов по возрастам 🔹МОНТЕССОРИ - монтессори с первых дней Пусть материнство будет в радость! 🤍

Сохраняй шпаргалку и отправляй знакомым мамам, чтобы сборы на улицу стали проще! ✈️ Мама знает | Понятно о главном

Соль в детском рационе - сколько можно и чем заменить 🧂👶 Иногда кажется, что без щепотки соли еда совсем никакая. Но с малышами все работает немного иначе. Их вкусы только формируются, и то, что нам кажется пресным, для них вполне нормально 😊 Начну с главного детям до года соль вообще не нужна. Ни щепотки. Все необходимое они уже получают из грудного молока или обычных продуктов - овощей, мяса, круп. После года соль можно добавлять, но совсем чуть-чуть. Блюда должны казаться взрослому почти несолеными - и это как раз норма для ребенка. Чтобы было проще ориентироваться 👇 ✅ до 10 месяцев - около 0,2 г ✅ 10-12 месяцев - до 0,35 г ✅ 1-3 года - около 0,5 г На практике это значит, чем позже ребенок познакомится с ярко соленым вкусом, тем лучше для его привычек в будущем. Почему вообще столько разговоров вокруг соли? Все дело в том, что она задерживает воду в организме. У малышей система еще незрелая, и избыток может привести к отекам, нагрузке на почки и даже скачкам давления. Плюс соль мешает усваиваться кальцию - а он детям ой как нужен для роста и крепких зубов 🦷 И есть еще один момент соль усиливает вкус. Ребенок быстро привыкает к яркой еде и потом отказывается от простой. А это уже путь к перееданию и капризам за столом. А какая соль лучше? Если коротко - никакая не должна становиться особенной надеждой 😅 🔻 Йодированная - хороший вариант для всей семьи как дополнительный источник йода. 🔻 Морскую детям до 5 лет лучше не использовать регулярно. 🔻 Гипонатриевая - только по рекомендации врача. Но честно? Гораздо важнее не вид соли, а ее количество. Если хочется сделать еду вкуснее без лишней соли, есть отличные варианты 🌿 ✅ свежая зелень - укроп, петрушка, базилик ✅ немного чеснока или лука (мелко и аккуратно) ✅ домашние соусы на основе сметаны или йогурта ✅ капля лимонного сока для деток постарше ✅ семечки, кунжут, орешки - если уже введены Такие добавки делают вкус ярким, но без вреда. Я всегда думаю так лучше недосолить сейчас, чем потом бороться с привычками. В итоге соль сама по себе не враг. Но в детском меню ее должно быть совсем немного. А когда вы начали подсаливать еду малышу? Или до сих пор все едим пресное за компанию?

Сочувствуем, но не от всего сердца! 😁

Мама, злость улетела ✨ Как я учусь проживать эмоции сама - и потихоньку учу этому дочку Два с половиной года - возраст, который одновременно умиляет и проверяет на прочность 😅 Кажется, что в ребёнке вдруг включается режим я сама, а вместе с ним приходят упрямство, протесты и буря эмоций. И в такие моменты очень легко забыть главное: ребёнок не хочет вести себя плохо Он просто пока не умеет справляться с тем, что внутри. И вот одна из таких ситуаций. Обычный день, и вдруг - скандал на ровном месте. Мои привычные способы не сработали. Крик дочки буквально режет уши. И тут я чувствую - поднимается злость Эта злость будто расползается по телу - хочется повысить голос, резко остановить, заставить замолчать. Но я уже знаю из злости ничего хорошего не выйдет. Невозможно помочь ребёнку, если сам захлёбываешься в эмоциях Делаю паузу. Вдох-выдох 🌿 Смотрю на дочку внимательнее - и вдруг как будто переключатель щёлкает. Она ведь сейчас чувствует то же самое. Эта буря внутри - для неё настоящая, сильная, пугающая. И моя злость начинает таять. На её месте появляется сочувствие. - Дарина, ты злишься? - Дааа! - сквозь слёзы - И тебе тяжело? - Да! Она уже не убегает. Смотрит. Слушает. Мы наконец встретились в этом моменте - Знаешь, я тоже иногда злюсь. И мне тоже непросто. Есть контакт. Маленький, но такой важный. - Хочешь, покажу, что мне помогает? Она кивает. - Я выдыхаю злость, как будто отпускаю её из тела. Я делаю несколько глубоких, шумных выдохов. Медленно, с паузой. Она повторяет. Сначала неуверенно, потом ещё раз. И вдруг говорит: Мама, моя злость улетела! 💛 Я замираю. Передо мной уже спокойный ребёнок. Слёзы ещё блестят, но внутри - тишина. - Легче стало? - Да. Улетела! И в этот момент всё складывается в очень простую мысль - эмоции не нужно подавлять или бояться. Их важно заметить, назвать, прожить - и помочь им выйти. С тех пор я ловлю себя чаще. Не всегда идеально, не всегда с первого раза. Иногда я всё равно срываюсь - и это тоже часть пути. Но всё чаще получается так: сначала я успокаиваю себя, потом - помогаю ей. Два с половиной года. И такие первые шаги к эмоциональному интеллекту… Спасибо нашим детям - они растят нас не меньше, чем мы их ❤️

Папа старается ❤️ Малыш в шоке от метода 😅

Материнство - это не соревнование и не экзамен. Это путь, который у каждой из нас свой. Перестаньте сравнивать себя с картинками в соцсетях или чьими-то ожиданиями. Ваш ребёнок уже вытянул свой счастливый билет - он выбрал вас. И для него вы идеальны по умолчанию.

10 вещей, которые мама делает бесплатно, пока другим за это платят 🤍 Папа может все что угодно… только мамой быть не может И в этой простой строчке - вся правда жизни. Потому что материнство - это не одна роль. Это целый набор профессий, которые мы осваиваем без диплома, выходных и зарплаты. Иногда в семье все делится поровну, и это здорово. Но чаще мама - это такой универсальный специалист, который умеет буквально все. Начнем с самого незаметного 👇 🫡 Горничная Дом будто сам становится чистым… но мы-то знаем, чьими руками 😅 Постирать, убрать, протереть, разобрать - и так по кругу. И да, иногда это замечают только тогда, когда что-то не так. 🩹 Медсестра Температура, лекарства, бессонные ночи - мама всегда рядом. Со временем в голове появляется целый медицинский справочник, хотя никто этому не учил. 🌙 Консультант по сну Наладить режим, пережить ночные пробуждения, найти тот самый подход - все это тоже на нас. Гугл, интуиция и море терпения в помощь 😴 🥸 Репетитор Особенно знакомо тем, кто проходил уроки дома. Объяснить, поддержать, не сорваться - задачка со звездочкой. А ведь за такие занятия обычно платят. 🚗 Таксист Школа, кружки, больницы… Иногда кажется, что мы живем в машине. Интересно, сколько километров нужно, чтобы начать подпевать шансону?😄 🧁 Шеф-повар Завтрак, обед, ужин и перекусы. И желательно, чтобы всем нравилось. Плюс сервировка, посуда и вечный вопрос: что готовить завтра? 📸 Фотограф В телефоне тысячи детских фото… и почти ни одной своей. Мама чаще всего остается за кадром этой семейной хроники 📷 💰 Финансовый менеджер Распланировать бюджет, предусмотреть расходы, решить, что важнее прямо сейчас. И да, премии в этой работе не предусмотрены 😅 🦮 Выгульщик собак Обещали дети, а идешь ты. В дождь, ветер и мороз. Любовь к питомцу проверяется погодой 🐾 🥳 Event-менеджер Праздники, дни рождения, утренники - мама и организует, и развлекает, и следит за порядком. Универсальный специалист, одним словом 🎉 И вот что интересно за каждую из этих ролей в обычной жизни платят деньги. А в материнстве это воспринимается как нечто само собой разумеющееся.

В любых условиях, под любые звуки, даже в 16 часов "утра" 😁

Фрукты для детей: как и когда давать, чтобы было в радость 🍎 Сколько раз ловила себя на мысли вроде бы полезно, а страшно - вдруг не пойдет? Фрукты - это правда кладезь витаминов, но с малышами тут важна не спешка, а аккуратность и наблюдение. Начинать знакомство лучше не раньше 6 месяцев при грудном вскармливании и примерно с 4,5 месяцев у искусственников. И тут главное правило - медленно и по чуть-чуть. Первая ложечка пюре - буквально на кончике чайной ложки. Понаблюдали, все спокойно - можно постепенно увеличивать. Самыми мягкими для старта считаются зеленое яблоко и груша 🍐. Они реже вызывают реакцию и легче воспринимаются животиком. Чуть позже подключаем банан, персик, абрикос. Секрет спокойного прикорма - один продукт за раз Сначала даем только один фрукт, без миксов. Так проще понять, как малыш реагирует. Когда все знакомо - можно аккуратно смешивать вкусы. С экзотикой лучше не торопиться. Клубника, цитрусовые, ананас - оставляем хотя бы до года, а манго и авокадо - еще позже. Не потому что нельзя, а потому что детский организм еще учится. После года фрукты становятся частью обычного рациона, но есть нюанс - они легко перебивают аппетит. Поэтому лучше давать их вместе с едой, а не между приемами 🍽️ Отдельная тема - пюре. Магазинное или домашнее? Честно - и так, и так нормально. В баночках сейчас хороший контроль качества. Но если готовите сами, придерживайтесь простых вещей: ✅ свежие фрукты ✅ хорошо мыть и очищать ✅ по возможности брать сезонные И еще момент, о котором редко говорят - фрукты тоже могут быть не такими безобидными. Бахчевые иногда содержат нитраты, а привозные плоды часто покрыты воском. Я обычно просто дольше мою, иногда замачиваю - и на душе спокойнее. Если малыш вдруг отказывается от пюре - это не каприз. Часто причина банальна: рано предложили, не в то время или слишком много сразу. Попробуйте утром, до основного кормления - часто это меняет все 😊 И, наверное, самое важное - ориентироваться не на таблицы, а на своего ребенка. Если он активный, довольный и без реакций - значит, вы все делаете правильно ❤️ ❤️ - уже даю фрукты и все отлично 💔 - пока боюсь или не получается ввести