Публикации канала «Максимум здоровья»

Пoлнaя пaмяткa пo тpaвяным чaям ⠀ ✅ Poмaшкa Caмый cepдeчный чaй. Bыpaжeннoe aнтитpoмбичecкoe вoздeйcтвиeм и aнтимикpoбнoe дeйcтвиe (пpи гpиппe, пpocтудax, вocпaлeнияx). ✅ Kлeвep Чaй oт кaшля (c мeдoм), для пeчeни, oт жeнcкиx бoлeй. Peкoмeндoвaн пpи caxapнoм диaбeтe вмecтo oбычнoгo чaя (бeз пoдcлaщeния). ⠀ ✅ Poзa Улучшaeт нacтpoeниe; пpoтивoвиpуcный чaй, укpeпляeт иммунитeт. Этoт чaй ocoбeннo быcтpo тepяeт вкуc пocлe зaвapивaния, ocтывший чaй из poзoвыx бутoнoв ужe нeльзя пить. Максимум здоровья. Подписаться

Плюсы от сока лайма 🚨 ✅Омолаживает кожу. В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций. ✅Обеспечивает потерю веса. Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира. ✅Сражается с инфекциями. Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа Максимум здоровья. Подписаться

Продукты полезные для организма Представьте, что человеческое тело – это огромный небоскреб. Чтобы построить его крепким и надежным, необходимы правильные строительные материалы, основательный фундамент. Питание как раз и выступает в роли «кирпичиков», из которых постепенно собирается человеческий организм. Пища обеспечивает организм энергией для функционирования внутренних органов, материалом для синтеза новых клеток, а также веществ, производимых исключительно внутри человеческого тела. На картинке выше, вы сможете увидеть продукты, которые полезный для определённых частей вашего организма! Полезные материалы сохраняйте себе и отправляйте близким 👍 Максимум здоровья. Подписаться

Как избавиться от мозолей в домашних условиях? Болит жутко, дотрагиваться страшно, как избавиться — не знаем. Знакомая ситуация? Ничего, и тут вам поможем. 1️⃣ Бережно вымойте ногу так, чтобы мозоль не лопнула. Приклейте специальный пластырь для влажных мозолей. 2️⃣ Сделайте подушку из стерильных марлевых салфеток, приложите к пузырю и зафиксируйте обычным пластырем. 3️⃣ Меняйте повязку 2 раза в день: утром и вечером. Максимум здоровья. Подписаться

«Сонный чай»: рецепт для тех, кто устал считать овец Если бессонница стала вашим верным спутником, а мысли в голове не дают уснуть, попробуйте этот уютный и вкусный напиток. Его секрет — в природном сочетании магния и калия. Ингредиенты: ▫️ 1 литр воды ▫️ 1 спелый банан ▫️ Щепотка молотой корицы Приготовление: 1️⃣ Доведите воду до кипения и убавьте огонь до минимума. 2️⃣ Банан тщательно вымойте (лучше с содой, так как варить будем с кожурой — именно в ней больше всего магния). Отрежьте кончики и разрежьте его на 3 части. 3️⃣ Положите банан в воду и варите 10–15 минут. 4️⃣ В конце добавьте щепотку корицы, перемешайте и снимите с огня. Дайте настояться под крышкой 5 минут. Как это работает? Магний и Калий: Банановый отвар помогает расслабить мышечное напряжение и успокоить нервную систему. Корица: Помогает стабилизировать уровень сахара в крови, чтобы ваш сон был глубоким и непрерывным. Ритуал: Теплое питье само по себе сигнализирует организму, что пора отдыхать. Применение: Выпейте один стакан теплого настоя за 30–40 минут до сна. Оставшийся банан можно съесть или добавить в утреннюю кашу. Максимум здоровья. Подписаться

👣Секрет здоровых ног и поясницы Максимум здоровья. Подписаться

Рецепт долголетия Имбирь и куркума обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. — Возьмите 1 чайную ложку тёртого свежего имбиря и 1/2 чайной ложки куркумы, залейте их 250 мл горячей воды. — Дайте настояться 10 минут. Добавьте немного мёда для вкуса и пейте тёплым. Этот чай помогает замедлить процессы старения на клеточном уровне, поддерживает иммунную систему и улучшает общее состояние кожи. Ставь 👍, если делать больше подобных рецептов Максимум здоровья. Подписаться

Напиток с шиповником от ОРВИ — Заварите 1 столовую ложку сухих ягод шиповника в 300 мл горячей воды и дайте настояться 15 минут. — Добавьте 5 капель шиповникового масла и немного мёда для вкуса. Пейте напиток тёплым. Шиповник богат витамином С и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и помогают справиться с сезонными вирусными заболеваниями. Максимум здоровья. Подписаться

🧑‍⚕️Как быстро снизить давление? Максимум здоровья. Подписаться

Мифы о «косточках» на стопе! «Косточка – это нарост» На самом деле это не нарост, а деформация стопы, возникшая из-за отклонения большого пальца в сторону соседних пальцев. «Косточки» развиваются из-за высокого каблука. Наиболее частая причина появления «косточек» – наследственная слабость связочного аппарата стопы и соединительной ткани. То есть неудобной и неправильной обувью мы усугубляем патологию и ускоряем ее динамику, но никак не вызываем ее возникновение. Максимум здоровья. Подписаться

Продукты с «нулевой» калорийностью ❤️ Максимум здоровья. Подписаться

Давление «на нуле»? 4 способа мягко поднять его и вернуть бодрость☕️📈 Низкое давление (гипотония) часто сопровождается слабостью, сонливостью и «туманом» в голове. Если это ваше привычное состояние, вот несколько простых правил, которые помогут чувствовать себя лучше: 1️⃣ Больше воды — выше давление. Увеличьте потребление чистой воды до 1,5–2,5 л в сутки. Это увеличит объем крови, и давление поднимется естественным путем. В отличие от гипертоников, вам не нужно сильно ограничивать соль — умеренно соленая пища поможет удержать нужную жидкость в сосудах. 2️⃣ Утро без резких движений. Вставайте с кровати поэтапно. Сначала потянитесь, затем сядьте на пару минут и только после этого поднимайтесь. Это убережет вас от головокружения и потемнения в глазах. 3️⃣ Природные энергетики. Адаптогены (экстракт элеутерококка, женьшеня или лимонника) помогают сосудам оставаться в тонусе. Совет: Принимайте их в первой половине дня, чтобы не нарушить ночной сон. 4️⃣ Контрастный душ. Это лучшая «зарядка» для сосудов. Чередование теплой и прохладной воды заставляет стенки сосудов сокращаться и расширяться, тренируя их выносливость. Максимум здоровья. Подписаться

Почему овсянка на завтрак не обволакивает желудок? Обволакивающие свойства овсянки — это миф. Такого процесса, как «обволакивание желудка» в принципе не существует. Защита слизистой происходит за счет слизи, которую выделяет сам желудок. Никакая еда не прилипает к стенкам желудка и не покрывает их, тем более не воскрешает погибшие клетки. Единственное полезное свойство овсянки в отношении желудка, как и у любой другой каши, которая „помогает“, — это консистенция. Каша мягкая и жидкая. Овсянка не лечит желудок, а снижает на него нагрузку. Максимум здоровья. Подписаться

Πетрушкa и лимoн помогут вывести соли из организма! 250 г. кoрня петрушки и 250 г. лимонов нужно вымыть и пропустить через мясорубку. Добавьте в эту смесь 150 г. нарезанных лиcтьев петрушки и 300 г. тёплого мёдa. Тщательно всё перемешайте. Такое cpeдcтвo cлeдуeт пить 3 paзa в день пo oднoй чaйнoй лoжкe. Это доза на одного человека. Курс - этот весь объем смеси Эта смесь очень полезна и при подагре, и при плохом состоянии сосудов, и при слабом иммунитете. Противопоказано беременным, кормящим женщинам, при камнях в почках и мочевом пузыре и патологии почек. Максимум здоровья. Подписаться

Овощи для здоровья печени Максимум здоровья. Подписаться

Почему жара — главный враг сердца и союзник тромбов?☀️ Летний зной — это не только повод для пляжа, но и серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы. Именно в жаркие дни риск инфарктов и инсультов возрастает в разы. Разбираемся, как это происходит. Механизм «густой крови» Наша кровь состоит из жидкой плазмы и форменных элементов (клеток). В жару мы активно потеем и теряем влагу через дыхание. Что происходит: Объем жидкости в сосудах падает, а концентрация клеток растет. Результат: Кровь становится вязкой. Кровяные тельца начинают «слипаться», образуя тромбы, которые могут закупорить сосуд и вызвать инфаркт. Потеря «сердечных» минералов Вместе с потом организм покидают жизненно важные электролиты — калий и магний. Без них сердце теряет свой ритм (возникает аритмия), а сосуды теряют эластичность. Как защитить себя? ✅ Пейте воду: Не дожидайтесь чувства жажды. Пейте понемногу, но часто. ✅ Ешьте «электролиты»: Орехи, семечки, много зелени, овощи и фрукты — они помогут восполнить запасы калия и магния. ✅ Откажитесь от кофе и алкоголя: Они ускоряют обезвоживание. Максимум здоровья. Подписаться

Способ понижения холестерина 💯 Максимум здоровья. Подписаться

Сок из красных грейпфрутов разглаживает кожу А всё благодаря ударной дозе ликопина — натурального красителя, который придает фрукту такой интенсивный красный цвет. Ликопин считается одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками повреждений клеток. Ликопин замедляет процесс старения кожи, усиливает ее естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи. Ставьте ❤️, если понравилось Максимум здоровья. Подписаться

Несколько советов, как наладить режим сна😴 ▫️Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время В идеале нужно засыпать между 10 и 11 вечера. Поставьте будильник за 30 минут до отхода ко сну, чтобы у вас было время подготовиться. ▫️Обратите внимание на рацион После праздников в холодильнике остаётся масса вкусных блюд. Желательно не увлекаться и не ложиться спать после плотного ужина. Поешьте за 3 часа до того, как отправитесь в постель. ▫️Меньше спите днём Долгий дневной сон может привести к проблемам ночью. Если вы плохо или мало спали накануне, поспите 10–20 минут. Больше не стоит, потому что после пробуждения вы можете почувствовать себя разбитым. Максимум здоровья. Подписаться

Почему полезно есть мёд на ночь? ⚡️Наполняет энергией: после воды с медом с утра вы будете чувствовать заряд бодрости. ⚡️Улучшает сон: мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина. 1 ч.л мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем. ⚡️Сжигает жир: ночью сильнее работают механизмы по сжиганию жира. Жиросжигающее свойства мёда основано на ускорении обмена веществ. ⚡️Помогает печени: мёд и тыквенный сок, помогает печени выводить токсины. ⚡️Укрепляет иммунитет: очистите чеснок, нарежьте на мелкие части, залейте его мёдом. 1 ч.л этой смеси принима Максимум здоровья. Подписаться