Смузи для укрепления иммунитета
📝 Ингредиенты:
> Зелёное яблоко — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Лимон — 1 шт.
Семена льна — 2 ч. л.
Морковь — 1 шт.
Вода — 1 стакан
👩🍳 Приготовление:
1. Яблоко и морковь тщательно вымойте, очистите при необходимости и нарежьте крупными кусочками. Апельсин и лимон очистите от кожуры и удалите косточки.
2. Переложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, добавьте семена льна и стакан воды.
3. Взбейте всё до однородной, гладкой консистенции. Если смузи получился слишком густым, добавьте ещё немного воды и снова перемешайте.
4. Разлейте по стаканам и подавайте сразу после приготовления, чтобы сохранить максимум пользы и свежести.
💡 Совет: Для более сладкого вкуса можно добавить 🍯 немного мёда или 🍌 половину спелого банана.
