Публикации канала «Кухня - Домашние Вкусные Рецепты»

Паста альфредо ✨

Ароматная закуска из редиски 😍 Ингредиенты: • редис - 200 гр • чеснок - 3 зубчика • кинза - несколько веточек • соль, перец - по вкусу • уксус яблочный или винный - 1 ст. л • масло оливковое или растительное - 1-2 ст. л • сок половинки лимона Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Вы рождены в Советском Союзе ???

Простой в приготовлении «Муравейник» 😍 Ингредиенты: Для теста: • яйца - 2 шт • сливочное масло - 200 гр • сахарная пудра - 1 ст. л • разрыхлитель - 1 ч. л • мука - 400 гр Для крема: • варёная сгущёнка - 380 гр • сливочное масло - 50 гр Выпекать крошку при 190°C 20 минут Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Нежная говядина в сливках с грибами 😍 Ингредиенты: • мякоть говядины - 600 гр • шампиньоны - 400 гр • лук - 2 шт • сливки 10% (тёплые) - 250 мл • мука - 1 ст. л. без горки • кипяток - 250 мл • соль, перец - по вкусу • масло для жарки Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Жаренная картошка ✨

Салат с шампиньонами «Белковый» 😍 Ингредиенты: • шампиньоны - 400 гр • куриная грудка - 200 гр • укроп - большой пучок Для заправки: • сметана 15% - 180 гр • горчица зернистая - 1 ст. л • соевый соус - 2 ст. л Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Петров пост — без долгих поисков рецептов. Каждый день в канале — новые постные блюда и готовые подборки: что приготовить на завтрак, обед, ужин и для всей семьи. Просто, вкусно, разнообразно и по-домашнему. Подписывайтесь — пусть постное меню будет в радость.

Чесночная курочка с запечённым картофелем на ужин 😍 Ингредиенты: • филе куриного бедра - 400 гр • картофель - 500 гр • сливки 20% - 200-230 мл • чеснок - 2 зубчика • твёрдый сыр - 30-50 гр • зелень (укроп, петрушка) - пучок • соль, специи - по вкусу • копчёная паприка - по вкусу • молотый перец - по вкусу • оливковое или растительное масло - по вкусу Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Быстрая закуска к шашлыку и мясным блюдам 😍 Ингредиенты: • помидоры - 400 гр • огурцы - 600 гр • укроп и петрушка - пучок • чеснок - 4 зубчика • растительное масло - 4 ст. л • соль - 1 ч. л • сахар - 1 ч. л • чёрный перец - по вкусу • уксус 9% - 2 ст. л Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Паста карбонара ✨

Десерт прямиком из детства 😍 Ингредиенты: Для теста: • сметана - 200 гр • сахар - 150-180 гр • разрыхлитель - 1 ч. л • мука - 350 гр Для крема: • сметана от 15% - 760 гр • сахарная пудра - 180 гр Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Вкуснейший салат «Цезарь» слоями 😍 Ингредиенты: • куриная грудка - 1 шт • варёные яйца - 3 шт • салат айсберг - по вкусу • помидоры - 2 шт • сыр пармезан - по вкусу • сухарики - по вкусу • майонез - по вкусу Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Домашние маринованные шампиньоны 😍 Ингредиенты: • шампиньоны - 500 гр • красный лук - 1 шт • болгарский перец - 1 шт • зелень (петрушка и укроп) - пучок • растительное масло - 40 мл • соевый соус - 40 мл • зернистая горчица - 1 ст.л • лимонный сок - 2 ст.л • чеснок - 4 зубчика • сахар - 1 ч.л • соль - 0,5 ч.л Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

«Почему я не худею?» — правда, от которой хочется плакать. Вы просыпаетесь с мыслью: «Сегодня всё будет по-другому». Держитесь на ПП до обеда, а вечером обнаруживаете себя над пустой тарелкой в состоянии срыва. Снова. Узнаете себя? 💔 90% мыслей заняты калориями и едой. Остальная жизнь — на паузе. 💔 Вы — главный критик для своего тела. В зеркале — «враг», а любая стройная девушка вызывает жгучую зависть. 💔 Вы уверены, что вы «слабовольная тряпка», раз не можете просто перестать есть. 💔 Тревога из-за веса стала вашим вторым именем. Остановитесь. С вами ВСЁ НОРМАЛЬНО. Дело не в вашей силе воли. Дело в психике. Если у вас РПП (расстройство пищевого поведения) — вы никогда не похудеете через запреты. Вы просто будете бежать по замкнутому кругу «диета — срыв — ненависть» до полного истощения. Я знаю это, потому что прожила в этом состоянии 10 лет. Сегодня я психолог по РПП в глубокой ремиссии. Я прошла довольно тяжелый путь восстановления и теперь точно знаю, как худеть, БЕЗ голодовок, изнуряющих тренировок и насилия над собой. В моем канале вы можете узнать: 🔸Почему марафоны похудения не работают 🔸 Основные признаки расстройства пищевого поведения 🔸 Почему тянет на сладкое Подписывайтесь, если устали воевать с собой и хотите наконец-то просто жить👇 Психология на тарелке

Будет полезно ✨

Салат с хрустящими баклажанами 😍 Ингредиенты: • баклажаны - 2 шт • помидоры - 2 шт • авокадо - 1 шт • салат айсберг - пучок • кукурузный крахмал - 2 ст.л • брынза - 80-100 гр • красный лук - по вкусу • сладкий чили соус - по вкусу • кинза - небольшой пучок • кунжут - по вкусу • соль, перец - по вкусу • масло для жарки Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

Невероятно вкусные творожные рулетики 😍 Ингредиенты: • творог - 200 гр • яйца - 3 шт • ванилин • сахар - 2 ст. л • разрыхлитель - 1/2 ч. л • сахарная пудра Пересылайте рецепт друзьям, пусть они оценят 🤗

−14 кг. −11 кг. −16 кг — за пару месяцев. Это реальные результаты участниц нашего чата 🤩 Хочешь узнать, как они это сделали? Спроси у них лично или прочти их историю - в нашем уютном чате для тех, кто худеет, и тех, кто только собирается начать. Заходи в чат и почувствуй поддержку 👉 ЧАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ