Публикации канала «Красота & Здоровье»

Правильный завтрак! 🔥 Нельзя завтракать быстрыми углеводами Именно они в ответе за те лишние килограммы, которые не помещаются в любимые джинсы. Все булочки, пирожные, бутерброды с белым хлебом и маслом, конечно, чувство голода утолят и даже энергии прибавят. Вот только эффект будет недолгим. Есть захочется снова уже через пару часов, а калории за это время сгореть не успеют и отложатся где-нибудь в боках. Какие же продукты лучше употреблять? Многие приверженцы здорового образа жизни предпочитают на завтрак злаковую кашу или мюсли. И они делают все абсолютно правильно. Такой завтрак будет максимально полезным. Он и энергии прибавит, и витаминами обогатит, в составе злаковых практически одни долгие углеводы, достаточно много легкоусваиваемого белка. Таким же эффектом обладают белковые завтраки, например омлет или творог Красота & Здоровье

Вредно ли целоваться со своей собакой? 🔥 Во рту собаки обитают сотни различных типов бактерий, и, риск передачи болезни существует, но небольшой. В основном поцелуи с домашними животными могут вызвать инфекцию при контакте с открытой язвой или раной. Для подавляющего большинства людей это безопасно. Передача паразитов также возможна, но маловероятна. Количество паразитарных кист, передающихся от лизания, часто недостаточно велико, чтобы вы могли серьезно заболеть Красота & Здоровье

‍Цeлeбныe нacтoи для вoccтaнoвлeния cил! ‼️ 1. Πoлoжить в эмaлиpoвaнную кacтpюльку уpюкa 3 шт., чepнocливa 5 шт., инжиpa 3 шт., изюмa 1 cт. л., 2 яблoкa, 2 лoмтикa лимoнa. Βce этo пoкpыть вoдoй и кипятить 5-10 мин нa мeдлeннoм oгнe. Съecть нa зaвтpaк. 2. Сocтaвить cмecь из paвных чacтeй: пшeницa, oвcянкa, ячмeнь. Рaзмoлoть зepнa в кoфeмoлкe, зaлить тeплoй вoдoй из pacчeтa 1 cт. л. муки нa 1 cтaкaн. вoды. Ηacтaивaть 2 чaca, пpoцeдить и пить c мeдoм. Упoтpeблять пpи мaлoкpoвии и упaдкe cил. 3. Один лимoн oпуcтить в кипящую вoду нa 1-2 мин, пpoпуcтить eгo чepeз мяcopубку или нaтepeть нa тepкe c кoжуpoй и ceмeнaми. Дoбaвить нecoлeнoe cливoчнoe мacлo, 1-2 cт. л. мeдa, хopoшo пepeмeшaть. Πoдaвaть к чaю Красота & Здоровье

Сколько алкоголь остаётся в крови? 🍷 Красота & Здоровье

Лучшие ягоды для укрепления сосудов 🔥 Арбуз обладает диуретическим действием, то есть выводит из организма лишнюю жидкость. Еще он положительно влияет на сосудистую стенку и расширяет сосуды. Брусника выводит жидкость, уменьшает объем циркулирующей крови, за счет чего уходит отечность и понижается давление. Благодаря большому содержанию витамина C брусника укрепляет стенки сосудов. Черноплодная рябина не только понижает давление, но и содержит огромное количество рутина, катехинов, кверцетина и антоцианов, которые прекрасно влияют на сосудистую стенку Красота & Здоровье

Увеличиваем уровень кислорода в крови 🚨 ☑️ Регулярно занимаемся физической активностью и выполняем дыхательные упражнения. Сокращения мышц действуют как насос, который помогает крови циркулировать по организму, улучшая снабжение тканей кислородом. ☑️ Соблюдаем правильное питание. Важно включать в рацион продукты, богатые железом, такие как печень, мясо, бобовые, яйца, цельнозерновые крупы, гречка, орехи, яблоки и гранаты. ☑️ Увеличиваем потребление жидкости. Важно пить не менее 1,5-2 литров воды в день, так как она является универсальным «растворителем» для крови, делая ее менее вязкой и улучшая циркуляцию. ☑️ Каждый день выходим на прогулки. Необходимо делать это в любую погоду, при этом глубоко вдыхая и выдыхая. Также важно спать в хорошо проветриваемом помещении Красота & Здоровье

Упражнения предотвращающие старение ✅ Стучим по ступням. Несильные постукивания делаем сразу за пальцами ног. Стучим палочкой из резины или дерева, либо используем толкушку или пустую бутылочку. Ощущается приток крови и приятное потепление во всем теле, спокойствие и умиротворение. Массируем точку в своде ступни. Расположена в центре свода ступни. Разминание способствует усиленному притоку крови и быстрому расслаблению мышечных тканей. Лучшее время для стимуляции - утреннее и вечернее. Надавливаем на это место 20 раз чередуя стопы Красота & Здоровье

Психосоматика боли 🛑 Красота & Здоровье

Польза свеклы ♥️ Красота & Здоровье

Польза шпината для здоровья ⚠️ Красота & Здоровье

Тренды поданы! Налетай! 🕔 @foxyexpert - первый канал, в котором собраны все самые свежие идеи для маникюра. Еще больше полезного для идеального маникюра смотри в телеграм-канале👈 #реклама О рекламодателе

Очень полезное упражнение❗️ Красота & Здоровье

Правильная расшифровка анализов ☑️ Красота & Здоровье

От 50 раз в день и в течении недели с вашего живота уже заметно начнет испарятся жир 🔥 Красота & Здоровье

Энергетические коктейли для бодрости! ✔️ Коктейль № 1 Для этого коктейля вам понадобится: 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Просто все смешайте и перетрите блендером для невероятного заряда энергии! Коктейль № 2 Смешайте 100 гр творога, 200 мл молока, 1 банан, столовую ложку меда и 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев. Этот коктейль подарит вам витамины и энергию на целый день! Коктейль № 3 Для этого вкусного коктейля возьмите 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара и немного корицы по вкусу. Смешайте все ингредиенты и измельчите блендером для заряда энергии и хорошего настроения! Красота & Здоровье

А вы знали правильную технику введения укола? 💉 Красота & Здоровье

В каком виде шпинат принесет больше пользы здоровью? 💥 Шпинат богат железом, магнием, кальцием и цинком. Однако содержащаяся в шпинате щавелевая кислота блокирует всасывание этих микроэлементов в кишечнике. При тепловой обработке кислота разрушается, полезные вещества высвобождаются и легко усваиваются организмом. Главное — не варить шпинат, а готовить на пару или тушить. Кроме того, шпинат содержит много витамина B6, который при нагревании усиливает свои полезные свойства Красота & Здоровье

Рeцeпт, кoтopый пpимeнялcя нe oднo тыcячeлeтиe для oздopoвлeния opгaнизмa! ‼️ ⠀ Этo cpeдcтвo пoмoгaeт улучшeнию пищeвapeния, cпocoбcтвуeт пoтepe лишнeгo вeca и вывeдeнию тoкcинoв из opгaнизмa. Oнo бoгaтo кaльциeм и кaлиeм, кoтopыe укpeпляют cepдцe и cocуды. ⠀ Ингpeдиeнты: ⠀ 20 шт cушeнoгo инжиpa; oливкoвoe мacлo. ⠀ Boзьмитe 20 штук cушeнoгo инжиpa, paзpeжьтe кaждый пoпoлaм и пoмecтитe в бaнку. Зaтeм дoбaвьтe oливкoвoe мacлo тaк, чтoбы инжиp пoлнocтью пoкpылcя. Пуcть этa бaнoчкa cтoит в xoлoдильникe в тeчeниe 40 днeй. ⠀ Упoтpeбляйтe 1 пoлoвинку инжиpa и 1 чaйную лoжку мacлa, в кoтopoм нacтaивaлcя инжиp, peкoмeндуeтcя cъecть eгo зa 5-10 минут дo зaвтpaкa Красота & Здоровье

Не доверяй — проверяй‼️ Красота & Здоровье

Продукты способные продлить молодость ⚡️ ✔️ Спаржа. В ней содержится очень много витаминов, а вот калорий наоборот – мало. Кроме того, в спарже много цинка, железа, калия и магния. ✔️Огурцы. Считается, что это самый низкокалорийный овощ, который содержит в себе много клетчатки, калия, магния, цинка, йода и кремния. ✔️ Черника. Это самый лучший природный источник антиоксидантов, самая настоящая молодильная ягодка. Содержит витамины А, С, К, Е, РР, группы В, калий, медь и дубильные вещества Красота & Здоровье