Публикации канала «Красота & Здоровье»

Детокс смузи с сельдереем❗️ Красота & Здоровье

Когда лучше принимать добавки и витамины❓ Красота & Здоровье

Куркума с водой польза! 🔥 1. Борется с воспалением. Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Тем не менее, эта пряность обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением. 2. Улучшает пищеварение. Регулярное употребление куркумы улучшает пищеварение, поскольку она стимулирует выделение желчи. 3. Защищает печень. Эта пряность так же полезна для здоровой печени. Она предотвращает печень от токсического повреждения и восстанавливает пораженные клетки печени Красота & Здоровье

Китайский комплекс из 6 упражнений для похудения и подтяжки кожи! 🔥 Красота & Здоровье

‍Цeлeбныe нacтoи для вoccтaнoвлeния cил! ‼️ 1. Πoлoжить в эмaлиpoвaнную кacтpюльку уpюкa 3 шт., чepнocливa 5 шт., инжиpa 3 шт., изюмa 1 cт. л., 2 яблoкa, 2 лoмтикa лимoнa. Βce этo пoкpыть вoдoй и кипятить 5-10 мин нa мeдлeннoм oгнe. Съecть нa зaвтpaк. 2. Сocтaвить cмecь из paвных чacтeй: пшeницa, oвcянкa, ячмeнь. Рaзмoлoть зepнa в кoфeмoлкe, зaлить тeплoй вoдoй из pacчeтa 1 cт. л. муки нa 1 cтaкaн. вoды. Ηacтaивaть 2 чaca, пpoцeдить и пить c мeдoм. Упoтpeблять пpи мaлoкpoвии и упaдкe cил. 3. Один лимoн oпуcтить в кипящую вoду нa 1-2 мин, пpoпуcтить eгo чepeз мяcopубку или нaтepeть нa тepкe c кoжуpoй и ceмeнaми. Дoбaвить нecoлeнoe cливoчнoe мacлo, 1-2 cт. л. мeдa, хopoшo пepeмeшaть. Πoдaвaть к чaю Красота & Здоровье

Очищение поджелудочной с помощью лаврового листа! ✅ Лавровый лист В случае, когда ослаблена поджелудочная железа, и есть нарушения содержания сахара в крови, проводится чистка с использованием лаврового листа. В термос сложить 10 лавровых листиков, залить их 300 мл кипятка, закрыть и оставить настаиваться в течение суток. После чего, настой слить, принимать его по 50 грамм ( не больше) за полчаса до еды. Как только настой закончится, принимайтесь за следующую заранее приготовленную порцию. Так принимаете настой на протяжении двух недель. Хорошо, если вы перед тем как начать пить этот настой, сдадите анализ крови, чтобы ощутить разницу в состоянии крови после лечения настоем. Результаты анализов вам покажут, какие благоприятные изменения происходят в вашем организме Красота & Здоровье

В чём польза сыра тофу ✅ Укрепляет сердечно‑сосудистую систему Исследования показывают, что изофлавоны сои снижают уровень «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности, которые оседают на стенках сосудов и ухудшают кровоток. Если вы едите тофу, у вас меньше риск заболеть атеросклерозом и гипертонией. Помогает снизить вес В 100 граммах соевого сыра содержится всего 76 калорий. Вместе с тем это сытный продукт: за счёт белка и клетчатки тофу надолго снижает аппетит и таким образом помогает контролировать вес. Делает кости крепче 80 мг изофлавонов сои в день помогают уменьшить потерю костной массы и снизить риск развития остеопороза. Этот эффект особенно очевиден у женщин в начале менопаузы Красота & Здоровье

Самомассаж для улучшения зрения Красота & Здоровье

Очень важна подвижность стопы 🦶🏻 Красота & Здоровье

Вкусные и полезные чаи Красота & Здоровье

Чай нужно пить чаще! ♥️ Чашка горячего чая помогает расслабиться после трудного дня, а новые исследования показывают, что некоторые сорта чая также помогают укрепить здоровье. Все больше данных показывают, что употребление нескольких чашек черного чая в день помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а зеленый чай — некоторых видов рака. Кроме того, все виды чая помогают удовлетворить ежедневную потребность в жидкости и не содержат калорий — если не добавлять сахар, мед или молоко Красота & Здоровье

Дыхательная зарядка для поджелудочной железы! 💥 Набери в грудь побольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание. В момент задержки дыхания подтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшного пресса. Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий Красота & Здоровье

Убираем низ живота за 10 минут Красота & Здоровье

Настойка для чистки крови! ✅ Эхинацею не напрасно называют «чистильщиком крови». А чистая кровь - здоровый организм. Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень. Эхинацея - доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами. 1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив. Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Принимать 10 дней. Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц Красота & Здоровье

А вы знали❓ Красота & Здоровье

Восточные секреты долголетия 🚨 ▫️Никогда не пить вина. ▫️Проходить 100 шагов после каждой еды. ▫️Ходить все время пешком. ▫️Выполнять комплекс физических упражнений каждый день. ▫️Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху. ▫️Принимать солнечные ванны. ▫️Рано вставать и рано ложиться. ▫️Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни Красота & Здоровье

Как эффективно бороться с запорами! ✅ Запоры – очень неприятная вещь, и хотя о ней не принято говорить открыто, на самом деле многие люди регулярно страдают от этой проблемы кто-то из-за сидячего образа жизни, кто-то в силу своих физиологических особенностей, кто-то из-за неправильного питания. Прежде всего, нужно приготовить очень вкусный и полезный настой, для него необходимо 150 грамм чернослива, 150 грамм изюма и 5 чашек воды. Воду необходимо закипятить, потом добавив чернослив и изюм проварить его в течение 15 минут. Настой должен остыть, после чего его можно перелить в удобную емкость и убрать в холодильник. Принимать такую «микстуру» нужно ежедневно натощак по 1 столовой ложке Красота & Здоровье

Яблoчный oтваp хopoшo вoздействует на весь opгaнизм! 🔥 Возьмите три средних зелёных яблока, не очищая, мелко нарежьте и залейте литром кипячёной воды. Поставьте на медленный огонь и варите около 5 минут. Затем дайте напитку настояться под крышкой в течение 30 минут. По вкусу добавьте мёд и немного имбирного порошка. Пейте в тёплом виде. Этот напиток не только прекрасно тонизирует, устраняя сонливость и усталость, но и укрепляет здоровье Красота & Здоровье

Про чистое питание 🔥 Красота & Здоровье

Чернослив сохранит ваши кости! 🔥 Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы. Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей Красота & Здоровье