Публикации канала «Ковалева | Саморазвитие с юмором»

Про людей, у которых всегда виноват кто-то другой: 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

📚7 книг об отношениях, которые стоит прочитать:

• «Пять языков любви» — про то, как мы по-разному выражаем чувства и почему нас не всегда понимают. • «Искусство любить» — классика о зрелой любви и ответственности. • «7 принципов счастливого брака» — практичные советы от психолога Джона Готтмана. • «Парадокс страсти» — о перекосах в любви и несбалансированных отношениях.

• «Язык взаимоотношений» — о глубинных механизмах связи между людьми. • «Женщины, которые любят слишком сильно» — о созависимости и разрушающих сценариях. • «Она не объясняет, он не догадывается» — как говорить без ссор и быть услышанным.

👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

🤍Любовь — это возможность не бояться показаться глупым — С правильным человеком вы не чувствуете необходимость быть «идеальным» все время. — Вы можете делать что угодно: кривляться, плакать над глупым фильмом или носить забавную пижаму. — И это не вызывает стыда, потому что рядом человек, который не осуждает, а поддерживает вас. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

💤 Как сон влияет на организм человека?

Если вы спите менее 2 часов, в течение дня вы будете испытывать эпизоды сонливости. Концентрация и внимание резко снижаются. Если вы спите 3-4 часа, уровень сахара в крови будет резко повышаться, а вес тела начнёт расти. После сна, который длился 5-6 часов, происходит усиление чувства голода, а потому вы часто переедаете. Иммунитет со временем ослабевает, человек чаще болеет.

6-7 часов — это минимальное время сна для восстановления когнитивных функций и памяти. Во время сна, который длится 7-8 часов, вы можете стабильно поддерживать свой организм, уровень сахара в крови остаётся в норме. 8-9 часов — оптимальное время сна для взрослого человека.

👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

Почему женщины подают на развод? 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

💛💍ОН(ОНА) БУДЕТ УМОЛЯТЬ ТЕБЯ ВЕРНУТЬСЯ💛💍 Если вы желаете примириться со своей второй половинкой, оживить былую страсть, устранить соперницу или избавиться от одиночества, значит вы на правильном пути. Гарантированный результат БЕЗ греха и БЕЗ последствий. Telegram🌺🐇 @alvina_taro Я провожу: 💞Любовные обряды (Возврат жены/мужа в семью) 💞Светлый приворот 💞Обряд на замужество, на скорый брак 💞Ритуал «Вызов» - сподвигнет человека на первые шаги 💞Снимаю негативные родовые программы и черную магию (очистка воском) 💞Исцеляю физические недуги 💞Примиряю родных 💞Ставлю защиту на семью 💞Устраняю венец безбрачия 💞Открываю поток клиентов и денежный канал (бизнес ритуалы) 💞Провожу детальную диагностику 💞Избавляю от зависимости 💞Ритуалы на зачатие, сохранение беременности Telegram🌺🐇 @alvina_taro

Энергия окружения — окружайте себя позитивными людьми. Общайтесь с теми, кто поддерживает вас и помогает вам развиваться. Избегайте общения с негативными людьми, которые тянут вас вниз и истощают вашу энергию. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

💍 Как не похоронить брак? Гарвардское исследование 724 браков, которые прошли 30-летнюю планку, показало неожиданное Главная причина не разводиться — не любовь, не скс, не дети. А способность терпеть одно и то же в партнёре снова и снова. Те, кто разводился, думали, что их бесят «особенности», которые можно «поправить». А те, кто остались — приняли: этот человек не изменится. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

Жизненно 😁😁 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

С теми, кто безразличен, не ругаются. Ничего не выясняют, не кричат, не бегут следом. Просто уходят и всё. Ругаются только с любимыми, ибо злость – это чувство с выделением большого количества энергии. Энергии для приближения, выяснения, достижения целей и защиты границ. А границы устанавливают с теми, кого хотят видеть рядом. Иначе можно просто отойти подальше и забыть. От безразличных ничего не надо. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

👩‍🦱Последствия синдрома «хорошей девочки»:

▶️Безотказность. Хорошая девочка не умеет говорить «нет». Например, займет человеку денег, даже если у самой осталось мало, и ей не вернули предыдущий долг. ▶️Перфекционизм и страх критики. Все должно быть только идеально. Если что-то хоть немного пошло не так, испытывают жгучий стыд. ▶️Проблемы с личным границами. Склонны бесконечно уступать и идти на компромиссы, очень бояться любых конфликтов, сдаются без боя. ▶️Мимикрия. Свое поведение подстраивают под окружение, демонстрируют только положительные качества. ▶️Ожидание похвалы. Низкая самооценка поддерживается только чужим положительным мнением, хорошая девочка запрещает себе расстраивать людей, считает важным поддерживать чужие ожидания.

Узнали в описании себя или кого-то из своих близких? 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

Быть жертвой — значит отказаться от ответственности за свою жизнь. Эта роль удобна: всегда есть вторичная выгода, сознание сосредоточено на травме и негативе. Жертва жалеет себя, транслирует беспомощность — в словах, в поведении, даже в осанке. Она ждёт сочувствия и помощи, но им всегда «мало» — потому что не то и не так. Помощь обесценивается. Жертва не знает границ и не уважает чужие: может позвонить в 2 ночи — и вы должны. В отношениях — сценарий "жертва и палач". Присмотритесь: вы точно не в этой роли? 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

Дефицит бензина — это только начало. И вы зря думаете, что хуже уже не будет. Лето преподнесёт много сюрпризов, к которым большинство окажутся не готовы. И не только лето, но и весь предстоящий год. Если не хотите поддаваться панике и потерять нажитое, держите в подписках канал «баррель чёрной икры» Там экономист, тесно знакомый с людьми из высоких кабинетов, анонимно пишет правду о предстоящих выборах, развитии военного конфликта и будущем экономики страны. Ранее он уже не раз заранее писал о ключевых событиях, предсказал дату мобилизации, позиции ключевой ставки на год вперёд и движение рубля. Если хотите быть в курсе, что на самом деле послужило причиной топливного кризиса, когда элиты его собираются решить и что они приготовили нам на ближайшие месяцы — подписывайтесь: @banki_oil

Комментарии убили🤣 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

😱 Легкий способ заглушить тревогу — Есть отличный способ, который поможет тебе приглушить бушующую тревогу — выпить залпом что-то холодное (безалкогольное). Резкий холод отвлекает от тревожных мыслей. Очень хорошо подойдет даже стакан обычной холодной воды — он хорошо освежает и останавливает приступы тревоги. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

Что происходит, когда женщина берет на себя мужскую роль? 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором