СОЗДАЙ МЕСЯЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ СЕБЯ
Только один месяц способен коренным образом изменить твою жизнь. Возможно, некоторые из новых привычек тебе понравятся, и ты решишь сохранить их в своей ежедневной практике. Попробуй!
🖤Каждое утро пей стакан чистой воды.
🖤Занимайся утренней зарядкой или бегом.
🖤Читай ежедневно 30-50 страниц.
🖤Откажись от сахара, мучных изделий и жирной пищи.
🖤Занимайся изучением языка
🖤Ставь вещи на свои места после пользования (одежду, посуду и кухонные принадлежности, провода и зарядные устройства и прочее).
🖤Каждый вечер посвящай время уходу за обувью и одеждой.
🖤Слушай подкасты по пути на работу или учебу.
🖤Записывай «Утренние страницы» — три страницы непринужденных записей на свободную тему, написанных от руки.
🖤Вечером веди дневник благодарности
🖤Практикуй медитацию
Королева Себя | Психология
