Пусть её подруги немного позавидуют
Не ей. Тому, кто придумал такой подарок.
Вместо очередных цветов или парфюма — её собственная статуэтка по фото. С портретным сходством и в любимом образе. ❤️
Такая будет только у неё.
А дальше всё произойдёт без твоего участия:
⚡ фото статуэтки
⚡ сообщение в чат подруг
⚡ «Это реально ты?! Где он такое заказал?!»
В общем, твои +100 очков она заработает за тебя сама.
Останется только скромно принимать комплименты 😊
Напиши нам и пришли её фото — покажем, как будет выглядеть статуэтка:
Узнать цену
#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
🎄Приближаются новогодние праздники!❄
❗Хватит листать однообразные рецепты с надоевшими салатами, теперь в МАХ появился канал «Салаты и Закуски»
Все самые лучшие рецепты салатов и закусок на Новогодний стол уже там 👇
https//max.ru/SalatyZakuski
Все думают, что все идеи для дачи я придумываю сама 😅
А я подглядываю идеи в канале - «Дачный Дневник» 💫
Подписывайтесь на канал! Лайфхаки и хитрости для вашего огорода 👇
https://max.ru/Дачный_Дневник
https://max.ru/Дачный_Дневник
Восстановительный бальзам для суставов
Ингредиенты:
▪️3 ст.л. изюма
▪️40 г. семян тыквы
▪️2 ст.л. желатина
▪️4 ст.л. кунжута
▪️200 г. меда
▪️8 ст.л. льняного семени
Приготовление:
Добавляем все ингредиенты в блендер. Хорошо смешиваем до получения однородной смеси.
Перекладываем в контейнер и убираем в холодильник.
✔️ Принимаем 1 ст ложку перед завтраком и еще одну перед обедом
Код молодости
Упражнение для здоровья коленных суставов
#упражнение
Код молодости
Баланс: сколько воды нужно выпивать в день
Формула расчета очень простая:
▪️35-40 мл на килограмм веса.
✔️ В среднем человек, который весит 70 кг, должен потреблять от 2,4 до 2,9 литров жидкости в сутки. Это физиологический минимум. Если вы занимаетесь спортом, или на улице настолько тепло, что вы потеете – пейте воды больше, хотя бы на 0,5 литра.
Код молодости
Как цигун воздействует на кровеносную систему?
🔴 Во время занятий практикующий может контролировать свое кровяное давление при помощи различных ритмов дыхания.
Он также может увеличивать объем кровотока в тех частях тела, на которых фокусирует свое внимание во время упражнения, и уменьшать его в других частях.
Можно также улучшить сердечно-легочную циркуляцию, и легочное артериальное давление может быть уменьшено.
❗️Практика цигун доказала свою ценность в изменении состава крови, улучшая деятельность клеток крови и усиливая механизм кроветворения. Все это объясняет, почему цигун является эффективным методом для лечения определенных видов хронических болезней, в особенности кардиоваскулярных заболеваний.
#полезно
Код молодости
3 шага к здоровому пищеварению
✔️ После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.
✔️ Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.
✔️ Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.
Код молодости
Прорабатываем энергетические каналы ✨
Самое первое базовое движение!
Код молодости
Удивительный эффект на тело
#упражнение
Код молодости
Всего одно упражнение для здоровья и долголетия
#упражнение
Код молодости
Как поднять гемоглобин
Чтобы улучшить состав крови и поднять гемоглобин приготовьте такую кашу:
▪️1 стакан гречки
▪️1 стакан кефира
▪️Перемешайте и настаивайте 12 часов. Мёд добавьте по вкусу.
Ешьте такую кашу на завтрак или вечером.
▪️По сравнению с другими крупами гречка содержит мало углеводов, поэтому она очень полезна людям с избыточным весом и диабетикам.
А по содержанию железа, калия, кальция, цинка она является чемпионом среди остальных круп.
Код молодости
