Публикация от 6 ноября 2026

3 шага к здоровому пищеварению ✔️ После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться. ✔️ Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. ✔️ Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой. Код молодости