Публикации канала «Кладовая здоровья!💫✨»

Как убрать трещины и шероховатость на руках Для избавления от трещин и шероховатости на руках необходимо отварить в мундире пять-шесть картофелин среднего размера, после чего хорошо их истолочь, затем добавить две столовые ложки сметаны и несколько капель оливкового масла. Полученную смесь необходимо толстым слоем нанести на руки, надеть целлофановые перчатки, сверху - варежки. Держать нужно минут двадцать-тридцать, затем смыть теплой водой и смазать руки любым кремом. После десяти таких проделанных процедур кожа на руках станет как у ребенка.

От миомы и кисты настойка из кедровых орешков . Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников. Приготовление настойки. Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая. Приём настойки. По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды. Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2. Для контроля делайте УЗИ.

ЧИСТΚА СОСУДОΒ У мoeй мaмы пocлe 50 лeт cтaли инoгдa нeмeть пaльцы pук и нoг. Πpиятeльницa, мeдcecтpa пoдcкaзaлa, чтo этo cвязaнo c cocудaми. И нaучилa, кaк зa ними cлeдить. Κуpc лeчeния тaкoй: Βeчepoм нужнo взять 1/3 cтaкaнa ceмян льнa, зaлить 1 л вoды, дoвecти дo кипeния и 2 чaca выдepжaть нa вoдянoй бaнe. Зa нoчь oтвap дoлжeн нacтoятьcя, a утpoм eгo cлeдуeт пpoцeдить. Дoлжнo пoлучитьcя пpимepнo пpимepнo 850 мл киceлeпoдoбнoй жидкocти. Εe нужнo выпить зa 5 днeй: пo 1/3 cтaкaнa утpoм нaтoщaк и вeчepoм дo eды. Для тoгo, чтoбы дoбитьcя эффeктa, cтoит пocидeть нa тaкoм киceлe 15 днeй. А чepeз тpи мecяцa куpc пoвтopить. Μoeй мaмe пoмoглo. Κaк видитe, пoмoчь cвoим cocудaм мoжeт кaждый, нужнo тoлькo нeмнoгo тepпeния и жeлaния. Рeзультaт нe зacтaвит ceбя ждaть — вы будeтe нe тoлькo лучшe ceбя чувcтвoвaть, нo и лучшe выглядeть.

Лавандовый экстракт на спирту (настойка)💜 Экстракт лаванды — это отличная травяная формула, которая объединяет вкус и аромат лаванды в одной маленькой бутылочке. Это отличная добавка , которая улучшает состояние кожи. Можно использовать в приготовлении тоников , лосьонов , в рецептуре сашэ , духов, освежителей воздуха и бальзамов. Основная цель этого экстракта – сохранить ценные эфирные масла, являющиеся носителями приятных ароматов и лечебных свойств лаванды. Поскольку в качестве растворителя для экстракции мы использовали спирт (водку) , мы также можем назвать этот экстракт тинктурой или настойкой лаванды. Свежая или сушеная лаванда? Вы можете использовать как высушеные так и свежие цветки, листья или стебли лаванды. Цветы, однако, самые "сладкие" и имеют самый яркий аромат. РАСТВОРИТЕЛЬ В качестве растворителя - водка или спирт крепости 40градусов💧 Спирт является отличным растворителем, позволяющим высвободить из растений ароматическую эссенцию. Однако, если вы собираетесь использовать экстракт лаванды для людей, которые не переносят спирт , и для изготовления детской косметики вы можете приготовить безалкогольные экстракты с глицерином . Экстракт лаванды на основе растительного глицерина - он же глицерит можно использовать для приготовления кремов, мыла , шампуней , тонеров , ухаживающих пенок для лица и интимной косметики.🌸

Фасоль — простой продукт с мощной пользой для организма 🥣 Эти скромные бобы таят в себе настоящий оздоровительный потенциал 👇 ✨Польза для питания и энергии: - Растительный белок, сопоставимый с мясным, но более мягкий для пищеварения - Высокое содержание железа — поддержка при упадке сил и анемии - Натуральная клетчатка помогает наладить работу ЖКТ - Фасолевый отвар традиционно применяли для поддержания нормального уровня сахара 🌿 Оздоровительное действие: - Тёплые компрессы из фасоли использовали при дискомфорте в спине и суставах - Мягко воздействует на слизистую желудка, полезна при пониженной кислотности - Калий укрепляет сердечную мышцу и поддерживает ровный пульс - Способствует очищению сосудов и поддержке функции почек - Помогает организму избавляться от накопленных токсинов - Поддерживает здоровье мочевыделительной системы и мужскую силу - Народная практика при склонности к образованию камней Советы по приготовлению: Фасоль лучше заранее замочить на несколько часов или на ночь — так она станет мягче и легче переварится. Готовят её медленно, на слабом огне, часто добавляя морковь 🥕 и лавровый лист 🌿 для вкуса и пользы.

Как сделать кефир ещё полезнее. Кефир может по-разному поддерживать организм в зависимости от сочетаний и времени употребления. • утром или днём — с клубникой, гречкой или небольшим количеством мёда • вечером — с корицей для мягкого и комфортного пищеварения • при склонности к запорам — с черносливом Главное — выбирать подходящие именно вам сочетания и соблюдать умеренность.

4 столовые ложки этого средства в день и рак будет побежден! Известный российский ученый открывает рецепт самого мощного лекарства! Польза для здоровья, предоставляемая этим природным средством, бесчисленна. Оно очищает ваши кровеносные сосуды, почки и печень, повышает вашу иммунную систему, и улучшает ваше здоровье сердца, защищая от сердечных заболеваний и сердечной недостаточности. Более того, это чрезвычайно полезно для вашего здоровья мозга и когнитивной функции. Оно также защищает от многих видов рака. Ингредиенты: 15 лимонов. 1 кг сырого органического меда. 12 зубчиков свежего чеснока. 400 г пшеницы. 400 г свежих грецких орехов. Приготовление: Поместите пшеницу в большую стеклянную миску и накройте ее водой. Оставьте это на ночь. На следующее утро процедите воду и повторите процесс еще раз. На этот раз оставьте пшеницу в воде в течение 24 часов. Через 24 часа смешайте чеснок, пшеницу и грецкие орехи. Затем добавьте 5 непереработанных, но нарезанных лимонов в смесь и снова смешайте. Отожмите другие 10 лимонов, затем добавьте их сок в предыдущую смесь. Смешайте еще один раз, чтобы получить однородную смесь. В конце добавить мед и хорошо перемешайте. Храните смесь в стеклянной банке, затем охладите в течение 3 дней. Использование: В идеале вы должны принимать 1-2 столовые ложки этого средства за полчаса до еды или 3 раза в день. Если вы используете это средство для борьбы с раком, увеличьте дозу до 1-2 столовых ложек каждые 2 часа. Доктор Мермерски, российский врач, утверждает, что это природное средство очень полезно, потому что оно обеспечивает все необходимые питательные вещества, необходимые вашему организму для правильной работы. Это включает витамины, белки, минералы, углеводы, жиры и биологически активные вещества. Оно может поддерживать лечение от рака, потому что укрепляет иммунную систему организма, стимулирует регенерацию клеток и функцию органов, и, наконец, улучшает общее состояние здоровья.

РЕЦЕПТ ОТ СУХОГО КАШЛЯ Для приготовления этого поистине волшебного снадобья потребуется: Мед -1 столовая ложка Лавровый лист-5-6 шт. Сода-1/2 чайной ложки Вода -250 мл Приготовление: Не удивляйтесь: мед здесь кипятится. Если не доверяете кипяченому меду, то сварите без меда, а когда лекарство остынет, добавьте столовую ложку меда и размешайте. В эмалированную кастрюльку помещаем все ингредиенты: мед, соду и лавровый лист (мелко порезанный), заливаем все холодной водой, доводим до кипения и убавляем огонь на нет. При совсем тихом кипении, выпариваем где то минут 15. Процеживаем и даем остыть. Как принимать: При сильном, сухом кашле (ларинготрахеит, бронхит с астматическим компонентом) пить по одной столовой ложке через каждые 3 часа. К вечеру кашель становится мягче, тогда можно уже пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применять, пока не пройдет кашель - буквально на 3-4 день. Детям можно давать с 3-х лет. 1 чайная ложка 3 раза в день.(если нет аллергии) При хроническом бронхите. 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день. Через 7-8 дней можно сделать перерыв несколько дней. Если кашель прекратился, то в качестве профилактики , можно повторить курс приема на следующий месяц.

Фолиевая кислота (или витамин В9). Простые секреты!!! Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос. Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%. Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос. Этот витамин особо рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг. Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов, но и полезен для здоровья женского организма вплоть до наступления менопаузы. Так, ученые выяснили, что употребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, поэтому его по праву считают самым главным витамином для женщин. У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген. В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне. Необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты. Основные и фолиевой кислоты: бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток. Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме. Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, учитывая невысокую его стоимость.

Польза ряженки: простой продукт с большим эффектом Ряженка — легкоусвояемый кисломолочный продукт. Она содержит пробиотики, кальций, фосфор и витамины группы B. Ряженка улучшает пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает снизить чувство тяжести после еды. Она хорошо насыщает, поддерживает здоровье костей. Отличный вариант для вечернего приёма пищи или лёгкого перекуса.

🩸 Рацион при нехватке железа При дефиците железа в меню часто рекомендуют включать красное мясо — оно содержит форму железа, которая лучше усваивается организмом. Нередко советуют и печень как особенно богатый источник. Тем, кто не употребляет мясо, подойдут растительные варианты: зелёные листовые овощи (шпинат, капуста), а также бобовые — горох, чечевица. Железо есть и в цельнозерновых продуктах и хлебе на закваске, но из них оно усваивается хуже. Чтобы улучшить всасывание, полезно сочетать такие продукты с витамином С — например, заменить утренний кофе на апельсиновый сок 🍊.

🥚 Чем ценны перепелиные яйца? Перепелиные яйца отличаются высокой концентрацией витаминов группы B и микроэлементов. По сравнению с куриными, они содержат больше некоторых питательных веществ, включая железо и калий, а также аминокислоты. Скорлупа перепелиных яиц по минеральному составу близка к костной ткани человека. В измельчённом виде её иногда используют как источник кальция (после специальной обработки). Такие яйца включают в рацион для поддержки нервной системы, при повышенных нагрузках и в период восстановления.

🍃 Поддержка печени простыми средствами Если хочется обойтись без дорогостоящих препаратов, можно обратить внимание на домашние варианты: Смородина с сахаром (примерно 1 часть ягод к 2 частям сахара) — употребляют с чаем в течение дня. Отвар корня лопуха: измельчённое сырьё (около 5 ст. ложек) заливают литром кипятка в термосе и настаивают 5–6 часов. Принимают по трети стакана перед едой. Напиток из шиповника: размятые плоды заливают водой, добавляют немного мёда и выпивают порциями в течение дня. 🍵 Настой молодых берёзовых листьев: заливают тёплой водой, дают настояться несколько часов и пьют до приёма пищи.

🌿кора осины против глюкозы🌿 Кора осины действительно может помочь в борьбе с повышенным уровнем глюкозы в крови. Это средство давно используется в народной медицине и имеет под собой определённую научную базу. 🌿Как кора осины влияет на глюкозу? Кора осины содержит множество биологически активных веществ, которые участвуют в регуляции углеводного обмена: Гликозиды — участвуют в метаболизме сахара. Флавоноиды — улучшают чувствительность тканей к инсулину. Дубильные вещества — замедляют всасывание глюкозы в кишечнике. Салицилаза — фермент, участвующий в окислительно-восстановительных процессах, что важно при хронических воспалениях, сопровождающих диабет. Пектины и стерины — способствуют нормализации обмена веществ. 🌿Всё это в совокупности помогает: Снижать уровень глюкозы в крови. Улучшать работу поджелудочной железы. Стабилизировать углеводный обмен. Уменьшать инсулинорезистентность. Как применять кору осины? Вот несколько проверенных способов приготовления средств из коры осины: ✅1. Отвар (классический) Возьмите 1 столовую ложку измельчённой сухой коры. Залейте 2 стаканами воды. Кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по ¼–⅕ стакана 3–4 раза в день за 20 минут до еды. Курс — от 3 месяцев. ✅2. Настой в термосе (мягкое действие) 2 столовые ложки коры залейте 500 мл кипятка в термосе. Настаивайте ночь (8–12 часов). Процедите утром. Пейте по одному-два глотка 3–4 раза в день. Курс — до устойчивого улучшения показателей глюкозы. ✅3. Экспресс-средство при резком скачке сахара 10 г коры залейте 350 мл кипятка. Кипятите 30 минут. Охладите, процедите. Принимайте по 120 мл за приём. ✅4. Сбор с листьями черники (усиливает эффект) 80 г коры осины + 25 г листьев черники. Залейте 1 литром воды, кипятите 25 минут. Настаивайте в термосе 4 часа. Пейте по ½ стакана 3 раза в день. Готовьте свежий отвар каждый день. ☝️ Важные рекомендации: после 2-3 недель приема - делайте перерыв в лечении 7-10 дней. затем возобновляйте курс. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы уже принимаете лекарства от диабета. Контролируйте уровень глюкозы с помощью глюкометра. Не курите, избегайте алкоголя, придерживайтесь диеты и режима дня — иначе эффект от коры осины будет минимальным. Сырьё должно быть собрано в экологически чистом месте, весной, во время сокодвижения. 🤫Противопоказания Прямых серьёзных противопоказаний нет, но возможна индивидуальная непереносимость. Начинайте с малых доз и следите за реакцией организма. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!❤️

Порошок и отвар корней щавеля обладают также глистогонным действием. Конский щавель от подагры — боли в суставах: — 50 г измельченных корней конского щавеля залить 1 литром водки и поставить в теплое темное место на 12 дней, ежедневно взбалтывать. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день, утром — за полчаса до еды, вечером через 2 часа после еды перед сном, также применяется при ревматизме. Обладает успокаивающим действием. трава конский щавель При кожных заболеваниях: применяют отвар из корней щавеля конского в виде примочек, ванн — снимает зуд кожных покровов. Отвар из корней и плодов в виде компресса прикладывают к ожогам, язвам, при раздражениях, сыпи на коже. при варикозном расширении вен: — 2 ст. ложки измельченных свежих листьев щавеля залить 2 стаканами кипятка, настаивать под крышкой, укутав в течение 4 часов, можно в термосе. Пить в течение дня — 3 раза в день за 10 минут до еды. Настой листьев очищает и укрепляет стенки сосудов вен, снимает усталость ног. Отвар соцветий и семян конского щавеля: — 3 ч. л. сырья залить 1 стаканом воды, кипятить 15 мин, настаивать 2 часа. Пить по 1/3 стакана три раза в день до еды — при тяжелых поносах, дизентерии, болезнях мочевого пузыря. Отвар корней щавеля применяют как кровоостанавливающее средство при маточных, кишечных, легочных кровотечениях. Настой и отвар корней конского щавеля (2 ст. л. на 0,5 л воды) используется при гинекологических заболеваниях, для спринцеваний и для полосканий при воспалении слизистой оболочки рта и горла. Измельченные свежие листья конского щавеля прикладывают к нарывам и фурункулам — ускоряется их созревание, к ранам и язвам для ускорения заживления. Можно прикладывать к больным местам свежие измельченные корни щавеля, смешанные с кислым молоком. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при беременности, при заболеваниях почек, при почечнокаменной болезни. Конский щавель содержит щавелевую кислоту, которая в организме образует с кальцием плохо растворимые в воде соли — щавелевокислый кальций, в результате чего образуются оксалатные камни в почках. Не рекомендуется применять при нарушении обмена веществ — при образовании оксалатов. Посмотрите видео о свойствах щавеля водного, водяного, который заготавливают и используют также как щавель конский. В пищу используют высушенные листья конского щавеля, во время сушки горечь пропадает, листья приобретают приятный вкус и их используют при приготовлении блюд. Семена щавеля конского в сухом и свежем виде — хорошая подкормка для животных и птиц, их используют при расстройствах пищеварения и авитаминозе. Из корней щавеля конского получают желтую краску, листья и стебли дают зеленую краску. Корни используются в дубильном производстве и как краситель. Вот такое разнообразное применение конского щавеля.

Конский щавель лечебные свойства. (Rumex confertus L.) Конский щавель применение находит при самых разнообразных болезнях. Все растение применяется как лекарственное, используются листья, корни, цветки и плоды. конский щавель применение Конский щавель распространен почти на всей территории России, за исключением самых северных районов, растет на лугах, лесных полянах, опушках лесов, у дорог, по берегам водоемов, особенно во влажных местах — в поймах рек, растет как сорняк в огородах. Конский щавель — это многолетнее травянистое растение из семейства гречишных, класс двудольные, высотой бывает до 150 см с коротким корневищем и многочисленными мясистыми корнями. Стебель щавеля конского одиночный бороздчатый, ветвистый в верхней части, выходит из пучка светло-зеленых листьев на длинных черешках. Нижние листья продолговато-сердцевидные до 30 см длиной и 12 см шириной, по краю волнистые; верхние листья мельче, яйцевидно-ланцетные. Конский щавель лечебные свойства Цветки собраны в верхней части стеблей в густое цилиндрическое метельчатое почти безлистное соцветие, состоящее из мелких зеленовато-желтых цветков, из которых потом образуются бурые, затем коричневые семена — трехгранные орешки (как у гречихи), которые поедаются птицами и рассеиваются ветром. На одном растении образуется до 1500 ÷ 2000 семян. При условии высокой влажности семена хорошо прорастают, но чтобы растение, выросшее из семени цвело и давало плоды, нужно не менее 10 лет, растение также быстро размножается делением корневищ. Цветет трава конский щавель в мае — июле, плоды созревают в июне — июле, не опадают до зимы. Траву заготавливают во время цветения, корневища с корнями осенью, в августе — сентябре. Корни выкапывают, промывают в проточной воде, обрезают, толстые корни разрезают, провяливают и высушивают, раскладывая тонким слоем на воздухе или в сушилках при температуре 50 ÷ 60°C, сушат до хрупкости корней. Листья, плоды с примесью цветков собирают и сушат на открытом воздухе. Хранится сырье в течение 3 лет. корень конского щавеля лечебные свойства Корень конского щавеля лечебные свойства, состав. Лечебное действие корней объясняется наличием в них дубильных веществ — до 12 %, производных антрахинона, в составе которых хризофановая кислота и хризофанол — до 4 %, флавоноидов, эфирного масла, смол, органических кислот (щавелевая, кофейная), витаминов K и C, рутина, органических соединений железа. В листьях, цветках содержатся флавоноиды, гиперозид, рутин, аскорбиновая кислота, провитамин A. Конский щавель применение В народной медицине препараты из конского щавеля применяют при гипертонии, атонии кишечника, колитах, кровоточащих язвах желудка, холецистите, геморрое. В основном используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. В больших дозах конский щавель действует как слабительное средство, стимулирует работу кишечника, а в малых количествах щавель оказывает вяжущее закрепляющее действие при поносах. Вяжущее действие конского щавеля обеспечивается наличием дубильных веществ, послабляющее наличием антрахиноновых соединений. Конский щавель обладает противовоспалительным действием, подавляет деятельность гнилостных микробов. В качестве слабительного средства: — 0,5 ÷ 1 г сухих, растертых в порошок корней конского щавеля принимать на ночь — при энтероколитах, запорах, геморрое. Слабительное действие проявляется через 8 — 12 часов. Рекомендуется при привычных запорах чередовать прием корней щавеля с другими слабительными средствами — кассией, ревенем и других. — 5 г корней щавеля конского залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут, настаивать 2 часа. Принимать по полстакана перед сном. Как вяжущее средство от поноса: — 0,2 ÷ 0,3 г порошка из корней щавеля принимать 3 раза в день за 20 — 30 мин до еды. — 3 г корней залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 мин, настаивать 2 часа. Пить по 1/3 стакана три до еды раза в день за 20 — 30 мин до еды.

КАК ПОМОЧЬ ЛЁГКИМ ДЫШАТЬ? Такие простые продукты, как лук и чеснок, помогают очищать лёгкие после перенесённых заболеваний: фитонциды, содержащиеся в их эфирных маслах, обладают очищающим и противомикробным действием. 💁‍♀Готовится средство просто: Kук или чеснок (по 1 головке) натирают на тёрке, смешивают с мёдом или сахаром 1:1, настаивают в тёплом месте 2 часа; полученный сироп принимают после еды, по 1 ст.л. 3 раза в день – так делают один день в неделю. Можно использовать эту смесь как дополнение к лечению простуд; луковый и чесночный сироп можно готовить и принимать отдельно. Чай с фиалкой и душицей помогает очищать лёгкие постепенно и мягко: пыль и смолы уходят, но мокрота при этом не выделяется. Сырьё фиалки трёхцветной и душицы (по 1 ст.л.) заливают ½ л кипятка, настаивают час в закрытой посуде, процеживают и пьют вместо чая, но без сахара – 2-3 раза в день. Можно добавить сухофрукты. 💁‍♀Очищение легких побегами ели Очень действенный способ – очистка лёгких побегами ели. Дезинфицирующие свойства хвойных деревьев давно известны – поэтому во время прогулок в сосновых и еловых лесах так легко дышится. В хвое содержатся эфирные масла – они не только придают хвойным деревьям их удивительный аромат, но и мокроту прекрасно разжижают и выводят. Надо собрать еловые побеги в конце мая – начале июня. Лучше сделать это в лесу, но можно и в городском парке, если он расположен далеко от улиц с оживлённым движением. Побеги – это то, что растёт на концах веточек: они нежные и ярко-зелёные, мягкие и не колючие; собрать надо побольше – для этого лучше взять с собой большой полиэтиленовый пакет с ручками. Дома надо положить слой побегов на дно литровой банки, засыпать слоем сахара, и так – до самого верха: слой побегов, слой сахара, плотно утаптывая деревянной толкушкой. Банку поставить в холодильник на 3 недели, потом процедить содержимое через сито или марлю; получится зелёный сироп – его тоже надо хранить в холодильнике, и принимать 3 раза в день по 1 десертной ложке – бронхи и лёгкие очистятся, и вы сможете дышать полной грудью. Проводить такое очищение можно раз в год – грязь и токсины не будут успевать накапливаться в лёгких, и вы всегда будете здоровы. 💁‍♀Ингаляции с эфирными маслами для очищения легких Ингаляции с эфирными маслами, применяемые при простудах, помогут очистить лёгкие также и от пыли, и от других последствий цивилизованной жизни. Хороший эффект производят эфирные масла сосны, майорана и эвкалипта. В достаточно широкой эмалированной кастрюле надо вскипятить воду, потом переставить на малый огонь, добавить заранее смешанные масла – по нескольку капель каждого, и наклониться над кастрюлей, накрывшись толстым полотенцем – дышать паром 5-10 минут, вдыхая медленно и глубоко. Продолжать курс 2 недели; делать ингаляции по вечерам и сразу ложиться в постель. Лёгкие всегда будут чистыми, если пить сок люцерны, смешанный с морковным. Сок люцерны содержит много хлорофилла, очень полезного для здоровья лёгких и всего организма – смесь этих свежих соков можно пить в любое время, особенно летом, когда растут и травы, и овощи. Курильщикам следует помнить, что никотин парализует работу лёгочных «фильтров» - микроскопических волосков, покрывающих всю слизистую; именно эти волоски не дают грязи попадать в лёгкие, возвращая её в глотку и вызывая очищающий кашель. Получается, что в лёгкие курильщика попадает свободно не только табачный дым, но и всё, что угодно – пыль, копоть, выхлопные газы, микробы и прочий мусор. Не надо заставлять свои лёгкие постоянно работать в экстремальных условиях: если они устанут, и перестанут это делать, мы перестанем дышать. Лучше помогите лёгким очиститься: вы не только избавитесь от неприятного привкуса во рту – ваше дыхание станет свежим, дышать вы будете свободно, чувствовать себя – прекрасно, а выглядеть – свежо и молодо.

ПОЛЕЗНЫЙ СОСНОВЫЙ ЧАЙ Вы пробовали чай из сосновых иголок? Зря, если нет. Именно этот чай рекомендуют тренеры по выживанию в дикой природе, бывалые туристы на отдыхе заваривают хвою сосны, а эксперты здорового образа жизни ставят этот напиток на первые места рейтинга полезных травяных чаёв. Ведь количество полезных свойств чая, а также некоторые особенности иголок заставляют удивляться всех: учёных, врачей, народных лекарей и нас с вами 💚 Почему именно хвоя сосны? Сосна – полезное и самое распространённое дерево во многих регионах России. Древесина используется в строительстве. Ветки дерева в квартире очищают воздух. А молодые побеги, смола, иголки, зелёные шишки широко применяются в народной медицине, кулинарии. Но если смола, побеги и шишки доступны лишь в определённое время, то хвою можно использовать круглый год ☺ Вкус чая довольно необычный: кому-то он нравится, кому-то нет. Он терпкий, слегка вяжущий. Такой вкус напитку придают эфирные масла хвои. Они и другие компоненты иголок придают отвару такие полезные свойства: ✅ Помогает при простуде и вирусной инфекции органов дыхания: грипп, ОРЗ, ринит, ангина, бронхит, туберкулёз. Хвоя богата витамином С, главным помощником в борьбе с простудой и вирусами. Учёные выяснили один удивительный факт: во время первых холодов, в то время, когда люди чаще всего простужаются и подхватывают инфекции, содержание в иголках витамина С увеличивается в 3 раза! ✅ Этот же витамин хвои улучшает иммунитет, избавляет от цинги. ✅ Этот чай, пожалуй, лучшее витаминное средство. Он послужит источником таких витаминов: С, Е, РР, Н, А. ✅ Проводится дезинфекция ран и порезов отваром. ✅ Восстановление зрения и помощь при любых заболеваниях глаз. Не только черника помогает в борьбе с плохим зрением. Иголки сосны также содержат много витамина А каротина. ✅ Чай борется с опухолями: доброкачественными или злокачественными. Не нужно ждать, когда опухоль проявится, можно пить отвар для профилактики. Это важно, если в семье уже были случаи заболевания раком. ✅ Хвоя омолаживает организм, улучшает состояние кожи, волос, зубов. Всё это благодаря витаминам группы В и элементам кальцию и фосфору. ✅ Мочегонный эффект чая помогает в лечении цистита (воспаление мочевого пузыря). Выводит лишнюю воду из организма, а значит, борется с отёками. ✅ Заболевания суставов. Артрит и артроз принято считать болезнями стариков. Но и молодые люди жалуются на боли в коленях, шее, локтях. Напиток из иголок сосны поможет при любом таком недомогании. ✅ Эфирные масла борются с бессонницей, стрессами, склерозом и другими заболеваниями ЦНС. ✅ Сердечно-сосудистые заболевания. Чай улучшает состояние и тонус сосудов, улучшает кровообращение, налаживает работу сердца. Плохое состояние сосудов – причина головной боли. Лечение и чистка сосудов избавляет от мигрени. ✅ Помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта, борется с ожирением. ✅ Нормализует уровень сахара крови. ✅ Предупреждает простатит у мужчин. ✅ Улучшает репродуктивную функцию женщин. ✅ Чай используется как бодрящий напиток вместо кофе с утра. Впечатляет? Сосновые иголки в качестве лекарства применяли ещё шумеры, это выяснилось при раскопках. Лечебный эффект чая знали древние люди, а сейчас это не только проверено, но и научно доказано. Вы еще не побежали за хвоей сосны? Так чего же ждете или не впечатлены положительными свойствами иголочек? Для тех кто не ждет продолжим, нужно ведь это как то правильно заготавливать, заваривать и пить? Но сперва считаем важным отметить: ⚠ ❗Не собирать иголки вблизи дорог. ❗Перед использованием промыть и просушить. ❗По возможности использовать молодую хвою. ❗Обрывать иголки аккуратно, а не вредить дереву, особенно молодому. ❗Просушив собранный ингредиент, измельчите иголки, как вам удобно. Хранить заготовку можно в коробке, тканевом мешке, стеклянной банке. Срок хранения не больше 2-х лет, как и любое лекарственное растение. Но учитывая то, что сосна – доступное дерево, свежий сбор можно делать хоть каждый день. Заваривать чай просто:

🦵 НОГИ РАЗГОВАРИВАЮТ С НАМИ — ПРОСТО МЫ НЕ ВСЕГДА УМЕЕМ ИХ СЛУШАТЬ Тяжесть к вечеру, отёки, гудение в икрах — многие считают это обычной усталостью. Иногда действительно достаточно больше двигаться, не сидеть часами в одной позе и давать ногам отдых. Но некоторые изменения лучше не игнорировать. 💚 Что часто бывает связано с нагрузкой: • тяжесть и усталость к вечеру; • небольшая отёчность после долгого стояния или сидения; • ощущение «гудящих» ног. 🟠 Что стоит обсудить со специалистом: • сосудистые «звёздочки»; • выступающие вены; • регулярно повторяющиеся отёки; • ночные судороги. 🚨 А вот эти признаки уже нельзя списывать просто на усталость: если одна нога внезапно отекла, появилась необъяснимая боль, кожа стала красной или горячей — нужна срочная медицинская оценка, поскольку такие симптомы могут встречаться при тромбозе глубоких вен. А если к боли или отёку ноги добавились одышка, боль в груди, кашель с кровью, головокружение или обморок — нужна экстренная помощь. 💡 Маленькая привычка, которая точно не повредит: если долго сидите, периодически вставайте, немного ходите и двигайте стопами — движение помогает кровообращению. Сохраните эту шпаргалку ❤️ Иногда один маленький признак помогает вовремя обратить внимание на здоровье.