Публикации канала «Кладовая здоровья!💫✨»

Томаты поддерживают здоровье сердца Добавьте в ежедневный рацион помидоры. Они содержат пигмент ликопин, который является мощным антиоксидантом и защищает от развития атеросклероза. Известно, что атеросклероз — это основная причина возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Помидоры также содержат калий, витамин С, клетчатку, которые важны для хорошего здоровья сердца. Помидоры положительно влияют на здоровье человека даже при их употреблении в виде сока или пасты

🌿 Травы как альтернатива аптечке — с чего начать? Тысячелистник — известен как мощное кровоостанавливающее и вяжущее средство при наружных и внутренних кровотечениях. Настои применяют при заболеваниях печени и почек, а также используют как вспомогательное средство. Кипрей (иван-чай) — помогает при головной боли, действует как мягкое успокаивающее. Обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами. Чабрец (тимьян) — эффективен при кашле и бронхите как отхаркивающее средство. Имеет спазмолитический и антибактериальный эффект, поддерживает работу желудка. Вишня (листья и кора) — применяется при анемии и нарушениях нервной системы. Обладает мочегонным действием, помогает при повышенной свёртываемости крови и используется как вспомогательное средство при серьёзных заболеваниях.

🥩 Свинину признали полезной для обмена веществ и сохранения молодости Исследование американских специалистов показало: постная, минимально обработанная свинина может быть сопоставима по пользе с нутом, чечевицей и фасолью — при условии, что рацион в целом остаётся преимущественно растительным. В эксперименте с участниками старше 65 лет обе модели питания (с бобовыми и с нежирной свининой) улучшили чувствительность к инсулину, способствовали снижению веса и уровня холестерина. Однако у группы, употреблявшей свинину, лучше сохранилась мышечная масса — важный показатель здорового старения, а уровень «хорошего» холестерина снизился меньше. Учёные уточняют: речь идёт о запечённой постной свинине без промышленной переработки, а не о беконе или колбасных изделиях./

🦴 Секрет здоровых суставов — простой домашний способ? Иногда можно встретить мнение, что поддерживать суставы помогает обычный желатин — доступный и недорогой продукт. 📌 Что понадобится: — 150 г желатина — холодная вода 🥄 Как готовить: - Вечером размешайте 2 столовые ложки желатина в ¼ стакана холодной воды. - Оставьте на ночь до образования желе. - Утром добавьте к получившейся массе сок, йогурт или тёплый чай и выпейте натощак. Считается, что желатин содержит коллагеновые соединения, которые могут поддерживать связки и суставы. ⚠️ Однако выраженный эффект зависит от состояния организма, а при хронических болях важно проконсультироваться со специалистом.

Чистка от паразитов Самый эффективный и доступный метод от паразитов и для общей чистки организма - пропить полынь горькую и гвоздику в течении 21-го дня. Рецепт от нас, испытавших это на себе. Измельчить в кофемолке обе травы по отдельности. Сразу после этого кофемолку хорошо вымыть, иначе запах сильно впитается. Измельченную травку пить по одной чайной ложке (с горкой для взрослых, без горки для детей) в день, сразу перед ужином. Сначала полынь, потом гвоздику. Принимать вечером, так как паразиты активизируются в темное время. Тщательно запивать водой (можно с медом), чтобы не огорчаться. После этого пища уберет оставшуюся горечь полыни и остроту гвоздики. Полынь уничтожает взрослых особей, а гвоздика — яйца и личинки. После 21 дня пить нужно каждый третий день для профилактики. Заваривать травки нежелательно из-за устранения полезных веществ после термообработки. Никакие БАДЫ и таблетки не сравнятся по степени «эффективность-доступность» с этим средством. Во время чистки может выходить очень много мертвых паразитов (хотя это не заметно), так как нет ни одного паразита, который бы переносил такую горечь. Если у вас вес 100 кг., то 10 кг. паразитов в вас скорее всего и сидит. Тучные люди худеют. Умные люди — мудреют… Ощутимая легкость наступает уже на вторую неделю применения этого простого чудо-метода. Увлекаться и пить более 21-го дня подряд не стоит, так как есть паразиты, которые не должны выводиться из организма. Во время такой чистки не следует употреблять средства с полезными бактериями (например: Витом), так как все равно это будет уничтожено полынью. Можно употреблять Полезные бактерии и палочки только после суток отдыха. Полынь и гвоздику принимать только в сухом виде! При термообработке теряются многие свойства. Размолотый продукт кладешь в рот (заранее набрав воздуха в легкие), и запиваешь чистой водой. При этом лучше не вдыхать, а выдыхать воздух, чтобы не попало не в то горло… P.S. Еще одно замечательное средство от паразитов: 3 ч.л. полыни,2 ч.л. пижмы и 1 ч.л. гвоздики. Также смолоть в кофемолке,смешать. Принимать, начиная с кончика чайной ложки, доведя дозу за неделю до половины ч.л. натощак, запивая водой и вечером перед едой, в половине стакана натертой моркови. Присутствие пижмы позволяет расширить спектр убиваемых патологических паразитов, на которых не действует полынь. Желаю всем удачи в восстановлении чистоты физического тела!

Практический гид по августовскому сбору трав Если вы решили выбраться на природу в честь праздника, август приготовил для вас настоящие «лесные деликатесы» Вот что стоит искать прямо сейчас: Шиповник — главный источник витамина С для поддержки печени и почек Эхинацея — лучший природный стимулятор иммунитета против вирусов Лист брусники — мощный антисептик для здоровья почек Полынь (чернобыльник) — уникальное растение, которое используют и как приправу, и для глубокого очищения организма Правила безопасного сбора: Выбирайте только солнечные дни Собирайте растения вдали от трасс Используйте правильные емкости (лучше корзины или мешочки из ткани)

Этот сок был рекомендован людям, которые страдают от рака, так как он может восстановить энергию, укрепить иммунитет, а также улучшить анализ крови. Сок довольно просто приготовить и у него есть только один небольшой недостаток — его не особо вкусно пить. Тем не менее, как только вы увидите результаты, вы поймете, что это стоит каждого вашего глотка. Сок состоит из свеклы и моркови. Его рекомендуют в течение многих десятилетий людям, которые проходят химиотерапию, так как он является идеальным «оружием» против влияния этого современного лечения рака. И хотя большинство говорят, что он не очень вкусный, они до сих пор не могут бросить его пить, потому что он приносит фантастические результаты. Вот почему люди часто говорят, что этот сок «возвращает людей с того света». Тем не менее, это не говорит о том, что пить его можно только в случае если вы страдаете от каких-либо заболеваний. Если вы чувствуете усталость, нехватку энергии или состояние депрессии, этот напиток может быть именно тем, что вам нужно. Ингредиенты: * Свекла — 1 кг * Лимон — 1 шт. * Морковь — 0,5 кг * Апельсины — 3 шт. * Яблоки — 3 шт. * Мёд — 1 кг Приготовление: Вымойте все ингредиенты и измельчите их в блендере. В итоге получится сок с красноватым цветом. Перелейте его в стеклянные бутылки или банки (не используйте пластиковую тару) и храните в холодильнике. Рекомендуется пить по полстакана сока каждое утро натощак. Если употреблять этот сок ежедневно, уже через 10 дней вы почувствуете невероятный прилив энергии, улучшение настроения и общее укрепление организма.

АНГИНА Для того чтобы быстро избавиться от ангины, существует простой и эффективный способ. На 0,5 литра воды надо взять 32 гвоздички (специя). Вскипятить, укрыть чем-нибудь тёплым и дать настояться 12 часов. Полощите приготовленным настоем горло 4 раза в день. Если чуть-чуть проглотите, ничего страшного. Обычно, какая бы сильная ангина ни была, после 4-го полоскания начинает отхаркиваться большой комок слизи и гноя. Горло очищается и наступает облегчение. Гвоздика — лучшее средство при ангине, которое я знаю.

Отвар хвои для улучшения зрения Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для дыхательной системы. Об этом каждый из нас знает с детства. Но кроме своего прекрасного аромата, хвоя обладает множеством полезных свойств, особенно для нашего зрения. В сосновых иголках и еловой хвое содержатся витамины В1, В2, В3, В6, Н, Е, К, Р, РР, алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь, фитонциды, эфирное масло. А теперь один рецепт отвара хвои для улучшения зрения. Обязательно сохраните, т.к. он улучшает остроту зрения и укрепляет мышцы глаз. 5 ст. л. измельченных иголок любой хвои залейте 2 стаканами кипятка, оставьте на ночь, процедите, и пейте по 1 ст. л. 4 раза в день после еды.

Люди много столетий лечат этим растением артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сеpдца… Оно помогает восстановить оpганизм после тяжелых болезней! Довелось почувствовать, что ваш ум с телом устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию. Он хоpошо растёт в теплом климате и широко используется в качестве приправы. Люди веками лечатся, используя целебную силу розмарина. Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения: — Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение: Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так: 1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды. — Розмарин омолаживает клетки кожи: Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна. Рекомендуется пить розмариновый чай, добавлять эфирное масло розмарина в крема и маски, а также протирать лицо отваром розмарина. — Уменьшает боли в суставах, устраняет воспаление и заживляет Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв. Улучшает здоровье мозга Это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове. Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память. — Помощь против усталости надпочечников и стресса Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум. — Стимулирует рост волос! Это связано с тем, что розмарин улучшает кровообращение. ~ Пост носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача ~

🐟 Не вся рыба одинаково полезна. Сохрани эту шпаргалку, чтобы выбирать лучшее для своего здоровья! 🐟 Лосось • поддерживает здоровье сердца и сосудов; • помогает работе мозга; • укрепляет иммунитет; • богат белком, витамином D и Омега-3. 🐟 Скумбрия • уменьшает воспаление; • поддерживает сердце и сосуды; • помогает работе мозга; • содержит Омега-3, витамин B12 и селен. 🐟 Треска • нежирная и легко усваивается; • богата белком; • содержит йод и селен; • подходит для правильного питания. 🐟 Сардины • богаты кальцием и витамином D; • укрепляют кости; • поддерживают сердце; • содержат большое количество Омега-3. 🐟 Форель • помогает работе сердца и мозга; • поддерживает здоровье кожи; • укрепляет иммунитет; • является отличным источником белка. 🐟 Сельдь • богата Омега-3; • поддерживает здоровье сердца; • помогает работе мозга; • содержит витамин D, витамин B12 и фосфор.

😮‍💨Почему не стоит терпеть головную боль💊 В нашей культуре существует своеобразный и почти священный вид повседневного героизма, который одновременно является и мазохизмом — это выносить головную боль до последнего момента. С раскалывающейся головой мы можем отвезти ребенка в детский сад, закончить смену на работе и даже приготовить борщ, лишь бы не прибегать к лекарствам и не нагружать организм химическими препаратами. Поэтому и ждем, когда боль пройдет сама собой. С позиции современной нейрофизиологии терпеть боль — это одно из самых серьезных преступлений против собственного здоровья. 👆️Почему категорически нельзя терпеть боль: Представьте, что в комнате загорелась занавеска. Если вы быстро среагируете, достаточно будет одного стакана воды, чтобы потушить пламя. Но если вы решите подождать, надеясь, что огонь сам погаснет, через несколько часов может вспыхнуть весь дом. И тогда не поможет даже пожарная служба. С головной болью (особенно с мигренью) ситуация идентична. В неврологии существует понятие «центральная сенситизация». Это состояние возникает, когда боль долго игнорируется, и нейроны мозга начинают «перегреваться». Болевые пути становятся чрезмерно чувствительными, и мозг словно учится испытывать боль. Порог чувствительности падает, и из легкого дискомфорта боль перерастает в мучительную реакцию на любой звук или свет. Знакомо, правда? Я сама узнаю себя в этих строках. И вот, после долгих мучений, вы наконец сдаётесь и принимаете таблетку. Но она не помогает. Потому что рецепторы уже переполнены воспалительными веществами, и обычный обезболивающий препарат здесь бессилен. Постоянное терпение боли ведет к хронизации — это научно доказано. ☝️Со временем эпизодическая боль может перейти в хроническую, и головные боли станут практически постоянными. К тому же, пытаясь защитить желудок от одной таблетки на ранней стадии, вы в итоге принимаете их несколько к вечеру.!А это - прямой путь к головной боли, вызванной лекарствами, когда боль появляется из-за самих препаратов. ☝️Рекомендации: 1. Правило «золотого часа». Не ждите, пока боль усилится. Если чувствуете, что приступ начинается — принимайте лекарство в первые 30-60 минут! 2. Забудьте про половинчатые дозы. «Выпью половину таблетки, чтобы не навредить» — это заблуждение. Лучше не пить вовсе, чем принимать недостаточную дозу. Препарат должен подействовать быстро и эффективно, в правильной дозировке! Например, для взрослых — 400 мг ибупрофена, а не 200. (Смотрите дозировку в инструкции.) 3. Не пытайтесь снять боль спазмолитиками. Но-шпа (Дротаверин), распространённая у нас, при головной боли не помогает. Это средство для расслабления гладкой мускулатуры внутренних органов, а в голове спазмироваться нечему. 4. Следите за количеством. Если вам приходится принимать обезболивающие чаще 10-15 дней в месяц — это серьезный сигнал. Таблетки уже не лечат, а усугубляют состояние. В таком случае терпеть боль нельзя — нужно обратиться к неврологу. Будьте здоровы! ❤️ подпишитесь и оставайтесь с нами 🌺

Сушеные лисички - мощнейшее средство против ожирения, паразитов и для чистки печени! 🍃РЕЦЕПТ 1 ст. ложку высушенных и измельченных в порошок лисичек заливают 200 мл водки и настаивают 10 дней, ежедневно помешивая. Не фильтровать, перед употреблением взбалтывать и пить с осадком. Как применять: - при паразитарных инвазиях - по 2 ч. ложке вечером перед сном в течение 20 дней; - заболевания печени (ожирение, гемангиомы, цирроз), поджелудочной железы - по 1 ч. ложке ежедневно вечером 3-4 месяца; - гепатиты - по 1 ч. ложке утром и вечером в течение 4 месяцев; - для очищения печени - по 2 ч. ложке вечером 15 дней.

Этoт нaпитoк быстрo зaживляeт гaстрит,язвы,снижaeт сaхaр в крoви, хoлeстeрин, дaвлeниe... Ширoкий спeктр eгo цeлeбных вoзмoжнoстeй вaс удивит! Kартофeль вкyсный во многиx отношeнияx: варeный, запeчeнный, приготовлeнный на парy … Bо всяком слyчаe, трyдно найти того, кто нe любит картошкy. Hо сeгодня нас интeрeсyeт лeкарствeнноe использованиe картофeля, котороe, к сожалeнию, очeнь мало извeстно людям. Этот клyбeнь нeвeроятно полeзeн для здоровья, eсли мы знаeм, как eго использовать. И одним из лyчшиx способов использования лeчeбного потeнциала картофeля являeтся yпотрeблeниe сока. Что тaкoгo oсoбeннoгo в кaртoфeльнoм сoкe? Ширoкий спeктр eгo цeлeбныx вoзмoжнoстeй вaс yдивит! 1. Успeшнo лeчит гaстрит Kaртoфeль являeтся щeлoчным, пoэтoмy eгo сoк слyжит для yспoкoeния жeлyдoчнo-кишeчнoгo трaктa и пoмoгaeт вылeчить чрeзмeрнyю кислoтнoсть (изжoгy). Для лeчeния гaстритa вoзьмитe 1 стoлoвyю лoжкy свeжeгo кaртoфeльнoгo сoкa, рaствoритe eе в вoдe выпeйтe зa пoлчaсa дo зaвтрaкa, oбeдa и yжинa. Улyчшeниe бyдeт прaктичeски нeзaмeдлитeльным. 2. Зaживляeт язвы жeлyдкa Eсли вы пьeтe тoлькo 50 мл (2 стoлoвыe лoжки) кaртoфeльнoгo сoкa yтрoм нa гoлoдный жeлyдoк и дeлaeтe тo жe сaмoe пeрeд дрyгими приeмaми пищи, вы дocтигнeтe знaчитeльного yлyчшeния при язвe жeлyдкa. Ужe чeрeз мecяц вы зaбyдeтe о нeй! 3. Диaбeт Ρeкомeндyeтcя тaкжe иcпользовaть кaртофeльный cок, тaк кaк он помогaeт cнизить yровeнь глюкозы в крови. 4. Лeгочныe зaболeвaния Bы кyритe? Ecли y вac ecть этa плоxaя привычкa, вы должны рeгyлярно пить кaртофeльный cок. Это нe избaвит вac от кyрeния, но, по крaйнeй мeрe, он поможeт вaм очищaть лeгкиe. Πодробнee о кaртофeльном cокe — Kaртофeльный cок — зaмeчaтeльный противовоcпaлитeльный прeпaрaт, который отлично борeтcя c aртритом и против вcex дрyгиx форм воcпaлитeльной боли, тaкиx кaк боли в cпинe и cycтaвax. — Этот cок yлyчшает кpовообpащение во вcеx облаcтяx тела. — Οн очень щелочной и иcпользyетcя для подщелачивания оpганизма, чтобы пpедотвpатить такие заболевания, как pак и cеpдечно-cоcyдиcтые заболевания. — Οтлично подxодит для лечения экземы и акне, даже помогает быcтpо очиcтить кожy. — Kаpтофельный cок может помочь вам cбpоcить веc. — Οн отлично подxодит пpотив подагpы и ycтpаняет мочевyю киcлотy. — Помогает cнизить ypовень xолеcтеpина. — Помогает очиcтить печень и желчный пyзыpь. ПΕРΕД ПРИΜΕНΕНИΕΜ ЛЮБОГО ПРΕПАРАТА, СРΕДСТВА ИЛИ ΜΕТОДА ЛΕЧΕНИЯ, ОБЯЗАТΕЛЬНО ΚОНСУЛЬТИРУЙТΕСЬ С ЛΕЧАЩИΜ ВРАЧОΜ! НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Профилактика деменции Тренируем зрительную память и прокачиваем мозг. Ваша задача в течении минуты запомнить всех животных на картинке. Затем, не глядя, попробуйте записать названия животных в алфавитом порядке.

💉 Укол дома: что важно знать до инъекции Иногда кажется: обычный укол — что здесь сложного? Шприц, препарат, несколько минут — и готово. Но внутримышечная инъекция требует не только уверенной руки. Важно правильно подготовить препарат, соблюдать стерильность, выбрать подходящее место и учитывать особенности конкретного лекарства. Перед процедурой обязательно проверьте 💊 Препарат Название, дозировку, срок годности и способ введения. Не каждый препарат предназначен для внутримышечных инъекций. 🧴 Условия приготовления Некоторые лекарства требуют предварительного разведения или специальных условий хранения. Чем именно и в каком объёме разводить препарат, должно быть указано в инструкции или назначении врача. 🧼 Чистоту Руки, упаковка, шприц и место инъекции должны соответствовать правилам асептики. Использовать повторно иглы и шприцы нельзя. 💨 Воздух в шприце Перед введением препарата необходимо убедиться, что в шприце нет воздушных пузырьков. 🩺 Место инъекции Выбор зоны зависит от препарата, объёма раствора, возраста и особенностей человека. Неправильно выбранное место может привести к травме нерва или другим осложнениям. А вот здесь особенно важно не спешить Не стоит делать укол самостоятельно, если вы никогда этому не обучались. Также нельзя экспериментировать с дозировкой, самостоятельно смешивать препараты или использовать для разведения лекарства средство, которое не указано в инструкции. И ещё один важный момент: не каждый болезненный участок после укола — это нормально. Если появляются нарастающая боль, сильный отёк, покраснение, повышение температуры кожи, онемение конечности или ухудшение самочувствия — необходимо обратиться за медицинской помощью. 💙 Самый безопасный укол — тот, который сделан правильно. Если инъекции действительно нужны регулярно, попросите медицинского работника один раз показать технику именно для назначенного вам препарата и подходящего места введения. Иногда несколько минут обучения намного полезнее, чем попытка разобраться по картинке из интернета. 💬 Вам когда-нибудь приходилось делать укол самостоятельно?

🍵 Почему к пакетированному чаю относятся скептически Сам по себе чай — полезный напиток, особенно если речь идёт о цельных листах. А вот к вариантам в пакетиках у многих есть вопросы. Часто в них используют мелкую фракцию — так называемую чайную пыль, которая остаётся после обработки листа. Это сырьё быстрее отдаёт цвет и вкус, но по качеству может уступать крупнолистовому чаю. Чтобы усилить аромат и оттенок напитка, производители иногда добавляют ароматизаторы. В результате вкус становится ярче, но натуральные свойства чая могут ощущаться слабее. Поэтому ценители чаще выбирают листовой чай — за более насыщенный состав и естественный вкус 🍃

🚨 ДАВЛЕНИЕ СКАЧЕТ? Сохраните эту памятку — она может пригодиться! Повышенное давление нельзя игнорировать. Оно может долго не проявляться, но при этом повышает риск инсульта, инфаркта и других опасных осложнений. 📌 Препараты, которые часто назначают врачи при артериальной гипертензии: ✅ 1. Эналаприл — помогает снизить давление и уменьшить нагрузку на сердце. ✅ 2. Каптоприл — может использоваться для быстрого снижения давления по назначению врача. ✅ 3. Амлодипин — расслабляет сосуды и способствует плавному снижению давления. ✅ 4. Лозартан — помогает контролировать давление и защищает сердце и почки у некоторых пациентов. ✅ 5. Бисопролол — уменьшает частоту сердечных сокращений и снижает нагрузку на сердце. ✅ 6. Индапамид — мягкий мочегонный препарат, который помогает уменьшить объем лишней жидкости и снизить давление. ✅ 7. Нифедипин — применяется по назначению врача в определенных ситуациях; не подходит для самолечения. ⚠ Важно: лекарства от давления должен подбирать врач. Не меняйте дозировку и не начинайте лечение самостоятельно.

Полезные свойства листьев облепихи В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем — применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо. 1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день). 2. Облепиховый чай при гиповитаминозе. 5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка. 3. При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи. 4. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи. 5. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах. 7. При простудных заболеваниях можно заваривать чай из взятых поровну листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя. 8. Чай из листьев облепихи эффективен при лечении стоматита и периодонтита. 9. Отвар листьев облепихи применяется пьют при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии. 10. Листья облепихи применяются при повышенном содержании холестерина, а также при ожирении ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!