Публикации канала «Кладовая здоровья!💫✨»

📌 Где болит — там не всегда причина Иногда боль появляется в одном месте, а её источник может находиться совсем в другой зоне тела.

Собрали 8 популярных аптечных настоек и их применение.

Обязательно сохраните к себе

Доченьки мои, 🌷если чувствуете усталость, тяжесть после еды или просто хотите поддержать организм натуральным напитком, попробуйте этот простой свекольный настой. В народе его любят за освежающий вкус и пользу овощей и лимона. 🌿 Рецепт свекольного настоя • 2–3 средние свёклы • 1 лимон • 1–1,5 литра тёплой воды Свёклу нарежьте кусочками, лимон — дольками. Сложите всё в банку, залейте тёплой водой и оставьте немного настояться. Пьют понемногу в течение дня. Будьте здоровы, мои хорошие, и помните: самое лучшее лекарство — это забота о себе, спокойствие в душе и добрые мысли. 🌷🙏🏻

В Белоруссии объявили "мобилизационные учения" до 26 июня, — сообщило Министерство обороны страны. В Гродненской области с 20 июня массово вызывают военнообязанных в пункты сбора для проверки и обновления учетных данных.

Простой утренний завтрак, который помогает мягко «перезапустить» пищеварение Иногда самые полезные рецепты оказываются удивительно простыми. Один из таких вариантов — питательная смесь на основе кефира, овсяных хлопьев и сухофруктов. Такой завтрак легко приготовить заранее, он занимает всего несколько минут и помогает начать день с ощущением лёгкости. Этот вариант завтрака ценится за сочетание клетчатки, полезных жиров и кисломолочных бактерий, которые поддерживают работу кишечника и дают длительное чувство сытости. Почему этот завтрак считается полезным Каждый ингредиент выполняет свою функцию: Кефир Содержит полезные бактерии, которые поддерживают микрофлору кишечника и помогают пищеварению. Чернослив Богат клетчаткой и природными органическими кислотами. Он известен мягким поддерживающим эффектом для работы кишечника. Овсяные хлопья Источник растворимой клетчатки — бета-глюканов. Они помогают дольше сохранять чувство сытости и поддерживают стабильный уровень энергии. Льняное масло Содержит омега-3 жирные кислоты, которые важны для сосудов, кожи и обменных процессов. Какао Добавляет вкус и содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма. Ингредиенты • 250 мл кефира • 5–7 штук чернослива • 1 столовая ложка льняного масла • 2 столовые ложки овсяных хлопьев • 1 чайная ложка какао-порошка Как приготовить Этот завтрак лучше готовить с вечера. 1. Замочите чернослив в небольшом количестве тёплой воды на 10–15 минут. 2. В отдельной миске смешайте овсяные хлопья, какао и льняное масло. 3. Добавьте кефир и тщательно перемешайте. 4. Нарежьте размягчённый чернослив и добавьте в смесь. 5. Ещё раз хорошо перемешайте. 6. Накройте и поставьте в холодильник на ночь. За ночь овсяные хлопья размягчаются, а вкус становится более насыщенным. Как употреблять Утром просто достаньте смесь из холодильника и перемешайте. Получается густой, питательный завтрак, который не требует дополнительной готовки. Такой вариант подойдёт: • для лёгкого старта дня • для поддержания нормального пищеварения • для тех, кто не любит тяжёлые завтраки Полезные советы • можно добавить немного ягод или орехов • если хочется более сладкий вкус — добавьте половину банана • овсяные хлопья лучше использовать длительной варки Важно помнить: даже полезные продукты лучше употреблять в разумных количествах и учитывать индивидуальные особенности организма.

💧 Как температура воды влияет на здоровье? Ледяная вода освежает, холодная помогает охладиться, комнатная комфортна для желудка, а тёплая создаёт ощущение расслабления. Но главное — не температура, а регулярное потребление воды. Даже лёгкое обезвоживание может снижать энергию, концентрацию и настроение.

Обязательно сохраните к себе

🥬 Когда начинают болеть суставы, большинство людей первым делом вспоминают про мази и таблетки. Но есть и простые домашние способы, которыми пользовались ещё задолго до появления современных препаратов. Один из них — обычный капустный лист.

Цвет мочи — простой индикатор уровня гидратации и состояния здоровья.

🦶 стопы могут многое рассказать о здоровье организма

О гигpoмe. Гигpoмa – этo дoбpoкaчeствeннaя кистoзнaя oпуxoль. Онa никoгдa нe пpeoбpaзoвывaeтся в злoкaчeствeннoe oбpaзoвaниe. Рaспoлaгaeтся pядoм с сустaвaми или суxoжилиями, чaщe всeгo – в oблaсти лучeзaпястнoгo сустaвa, нa кисти, в oблaсти стoпы и гoлeнoстoпнoгo сустaвa (нe спутaйтe гигpoму с вaльгуснoй дeфopмaциeй стoпы, кoгдa выпиpaeт сустaв бoльшoгo пaльцa, и с apтpoзными дeфopмaциями сустaвoв, a eщё гигpoму мoжнo спутaть с жиpoвикoм, липoмoй). Пo внeшнeму виду гигpoмa нaпoминaeт шишку, диaмeтp кoтopoй мoжeт быть в диaпaзoнe oт пяти миллимeтpoв дo шeсти сaнтимeтpoв. Гигpoмa мoжeт быть мягкoй, упpугoй, жeсткoвaтoй. Пpи нaдaвливaнии пoявляются peзкиe бoлeзнeнныe oщущeния. Пpичины пoявлeния гигpoм дo кoнцa нe выявлeны. У мужчин гигpoмы пoявляются в нeскoлькo paз peжe, чeм у жeнщин. Обычнo гигpoмa бeзoбиднa и мoжeт быть oстaвлeнa бeз лeчeния. Бывaли eдиничныe случaи, кoгдa oнa исчeзaлa сaмa. Нaибoлee эффeктивный мeтoд лeчeния — xиpуpгичeский. Нo eсли вpaчи нe нaстaивaют нa oпepaции, тo мoжнo пpимeнить слeдующий кoмплeкс сaмoлeчeния. Пpи этoм нaдo избeгaть нaгpузoк нa дaнный сустaв. Итaк, вoт вoзмoжныe peцeпты. 1) Взять кopзинки пoдсoлнуxa, сopвaнныe сpaзу жe пoслe сбopa сeмeчeк. Кopзинки измeльчить. Отвeсить 100 гp измeльчённыx кopзинoк, зaлить иx 1 литpoм вoдки. Пoстaвить в тёмнoe мeстo, нaстaивaть 10 днeй. Пpoцeдить. Гoтoвoй нaстoйкoй paстиpaть гигpoму утpoм и вeчepoм. 2) Взять poстки кapтoфeля. Рoстки дoлжны быть длинoй 3 - 6 сaнтимeтpoв. Пpoкpутить иx чepeз мясopубку, зaлить двумя тaкими жe oбъёмaми вoдки (тo eсть: eсли измeльчённыx poсткoв пoлучился стaкaн, тo вoдки нaдo бpaть двa стaкaнa). Нaстaивaть в тёмнoм мeстe 10 днeй, eжeднeвнo встpяxивaя. Пpoцeдить. Рaстиpaть гигpoму 2 - 3 paзa в дeнь. 3) Измeльчить гoлoвки цвeтущиx oдувaнчикoв, зaлить вoдкoй в пpoпopции 1:1, нaстoять в тeмнoм мeстe 2 нeдeли, пpoцeдить. Нaстoйкoй смaзывaть гигpoму нeскoлькo paз в дeнь. 4) Кopни сaбeльникa измeльчить, и кoфeмoлкoй пpeвpaтить в пopoшoк. Смeшaть стoлoвую лoжку этoгo пopoшкa и стoлoвую лoжку мёдa. Втиpaть эту мaзь в гигpoму , пoтoм укутывaть и кaкoe-тo вpeмя быть в тeплe. Пoтoм смыть тёплoй вoдoй. Дeлaть двa paзa в дeнь. 5) Хopoшo пoмoгaeт кoмпpeсс из измeльчённыx плoдoв физaлисa или измeльчённыx плoдoв кoнскoгo (нeсъeдoбнoгo) кaштaнa. Кaшицу из кaкoгo-тo из этиx сpeдств нaлoжить нa гигpoму. Свepxу пoлoжить пoлиэтилeн, зaфиксиpoвaть плaткoм или бинтaми. Дepжaть пoлчaсa-чaс. Кoжу нa мeстe кoмпpeссa пpoмыть тёплoй вoдoй. 6) Купить в aптeкe спиpтoвую нaстoйку пpoпoлисa и смaзывaть eю гигpoму нeскoлькo paз в дeнь. 7) Сoснoвыe вeтки вмeстe с xвoeй нeмнoгo измeльчить, высыпaть в кaстpюлю, зaлить вoдoй тaк, чтoбы вoдa пoкpывaлa иx пoлнoстью, кипятить нa мaлoм oгнe 1 - 2 минуты, нaстaивaть с чaс. Пpoцeдить. Этoт oтвap (в тeплoм видe) испoльзoвaть для кoмпpeссoв нa гигpoму (кoмпpeсс дeлaть paз в дeнь, дepжaть eгo нe мeнee пoлучaсa). Кстaти, вмeстo xвoи мoжeтe для кoмпpeссoв испoльзoвaть суxую тpaву пoлыни гopькoй. Двe стoлoвыe лoжки суxoй измeльчeннoй тpaвы зaлить стaкaнoм вoды, дoвeсти дo кипeния, нaстaивaть с чaс, пpoцeдить, дeлaть кoмпpeсс. В oдин дeнь мoжнo пpимeнять двa paзныx спoсoбa. Пpичём oдин и тoт жe спoсoб нaдo пpимeнять eжeднeвнo нe мeньшe, чeм двe нeдeли.

🌿 Не все растения на участке выращивают только ради красоты или урожая Некоторые культуры своим ароматом помогают отпугивать вредителей и защищать соседние посадки. Сохраняйте полезную шпаргалку и используйте природных помощников в саду и огороде. А какие растения для защиты грядок используете вы?

Как приготовить чай из листа вишни 🍒 и в чем его польза❓ Вишня замечательное садовое дерево, которое растёт практически на каждом участке. Абсолютно все знакомы с вишнёвым вареньем, вишнёвым компотом, замороженной вишней на тортах - область применения плодов этого прекрасного дерева широка. Но сегодня мы будем говорить не о плодах, а о листьях этого дерева. Ровно год назад, в поисках новых вкусов для своих травяных чаёв, Я наткнулся на уникальные свойства ферментированного листа вишни. Всего одна маленькая, размером с горошину, крошка сухого ферментированного листа вишни наполняет кружку чая неповторимым вкусом и ароматом 🍒 вишнёвой косточки. Итак, с чего нам начать: 1⃣Собираем лист вишни и ставим в тёмное место, при этом ёмкость нужно закрыть сырым полотенцем, ждём сутки. За это время лист завялится, станет мягким и готовым к следующей обработке. 2⃣Перекручиваем лист в мясорубке. Это нужно чтобы разбить клетки листа и выпустить клеточный сок листьев. Важно не приминать полученные гранулы и не прессовать. 3⃣Ферментация. После перекрутки полученную массу нужно накрыть мокрым полотенцем и держать так 12-18 часов, периодически смачивая полотенце чтобы лист не сох. В этот момент происходит ферментация - сок листа вишни реагирует с кислородом, и тем самым мы получаем новые вещества. 4⃣Сушка Далее можно воспользоваться дегидратором, электро сушилкой, для того что бы высушить готовый ферментированный лист. Но если этих приборов у Вас нет, то можно воспользоваться духовкой. На лист тонким слоем высыпать гранулы листа, нагреть духовку до 100 градусов, и сушить с приоткрытой дверцей. Важно следить в таком случае чтобы лист не сгорел. 5⃣Добавляем гранулы листа в чай, либо мешаем с травами и завариваем. В моей коллекции авторских чаёв есть чай название которого "Вишнёвая шалость" 🍒Он настолько полюбился моим клиентам, что в прошлом году его раскупили весь за месяц, поэтому нынче я приготовил его в пять раз больше. Этот чай можно пить всем без ограничений, особенно полезен он детям и беременным. У моих детей Серёжи и Алисы это самый любимый чай. Так чем же он полезен⬇ В листе вишни содержится огромное количество микроэлементов: марганец, молибден, кальций. Очень много витаминов группы А, С, группы К, РР, и группы В. Есть антиоксиданты и кумарины, которые отвечают за разжижение крови. Содержится огромное количество аминокислот, например амигдалин - при приёме внутрь улучшает сердцебиение, и снимает тахикардию. Поэтому лист вишни ценен как гипотензивное средство; средство, улучшвешее кроветворение за счёт марганца восполняется минеральный состав. Вишнёвый лист рекомендуется после инфарктов и инсультов для скорейшего выздоровления и восстановления водно-минерального состава крови, а также для профилактики этих заболеваний. Лист вишни обладает успокаивающим действием. Поэтому ☕чай из вишнёвого листа, принятый после 17:00 часов одновременно успокоит Вас и улучшит состав крови. Обладает небольшим мочегонным эффектом. Лист вишни МОЖНО ❗беременным и кормящим грудью мамам. Содержит в себе много антиоксидантов, поэтому при постоянном приёме внутрь является профилактикой простудных и раковых заболеваний. И также поднимает иммунитет Напоминаю, что иван чай в составе с любым другим компонентом (травой) - усиливает его свойства в 1,5❗раза Здоровья Вам и Вашим близким 🧡🌿

3 масла против старения кожи 😷👍 Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи 1) Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой. 2) Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем. 3) Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи.

Стояла в молочном отделе, взяла упаковку с надписью «творог», а продавщица говорит: смотрите на состав Я вообще всегда беру один и тот же, по привычке. А тут акция закончилась, решила взять другой. Смотрю — цена ниже, упаковка похожая, написано крупно «творожный». Думаю, ну и хорошо, сэкономлю. Продавщица рядом раскладывала товар, услышала и говорит: «Вы состав посмотрите. Это не творог, это творожный продукт. Там растительный жир вместо молочного». Я развернула упаковку — и правда. Мелким шрифтом внизу: «творожный продукт». А в составе: молоко, сливки, но ещё и «заменитель молочного жира растительного происхождения». То есть вместо натурального молочного жира туда добавили пальмовое или кокосовое масло. Продавщица объяснила просто: творог — это только из молока, закваски и может быть сливок. Если в составе есть растительные жиры, крахмал, стабилизаторы — это уже творожный продукт. Он дешевле, но это не то же самое. Особенно если вам белок нужен или кальций — там его меньше, а жир другой. Я взяла другую пачку. Посмотрела состав: молоко цельное, молоко обезжиренное, закваска. Всё. Написано крупно «ТВОРОГ», без приставок. Цена чуть выше, но я поняла, за что плачу. Теперь всегда читаю не только лицевую сторону, а разворачиваю упаковку и смотрю состав. Если там больше трёх ингредиентов и есть слова «растительный жир», «стабилизатор», «модифицированный крахмал» — это продукт, а не творог. Ещё один признак: если на пачке написано не «творог», а «творожок», «творожный», «для творога» — это уже не он. Сохраните, чтобы в магазине проверить свою пачку. А вы читаете составы или берете по привычке?

Учёныe пpoвеpили, кaк чaйный гpиб влияет нa opгaнизм, и pезультaты удивили дaже cкептикoв😅 Окaзaлocь, чтo вcегo 200 мл кoмбучи в день в течение недели мoгут улучшить метaбoлизм и пoмoчь cбpocить веc. Γлaвнoе уcлoвие экcпеpиментa — учacтники не меняли paциoн и не зaнимaлиcь cпopтoм. Ηo у них: — уcкopилcя oбмен вещеcтв, — увеличилocь кoличеcтвo «жиpocжигaющих» бaктеpий в кишечнике, — улучшилocь пищевapение, — и дaже cнизилcя веc. Κcтaти, чaйный гpиб извеcтен c дpевнocти: в Κитaе егo нaзывaли «эликcиpoм беccмеpтия», a в СССР деpжaли пoчти в кaждoй тpёхлитpoвoй бaнке нa кухне.

Откуда берётся метеозависимость? Метеозависимость — реакция организма на резкие изменения погоды. Она возникает, когда наш организм теряет способность адаптироваться и подстраиваться под природные явления. Причины: заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринные нарушения, мигрени, дефицит микроэлементов, проблемы в психоэмоциональной сфере. Чем старше становится человек, тем больше у него шансов стать метеозависимым. Метеозависимость — не выдумка. Это реально существующая проблема, которую нельзя игнорировать.