Публикации канала «К Себе Нежно с Любовью»

🎟️Почему стоит начать медитировать? Медитация… 🎟️Пробуждает внутреннее состояние счастья и спокойствия 🎟️Позволяет познать себя и открыть свой истинный путь 🎟️Помогает справиться со стрессами, беспокойствами и тревожностью 🎟️Улучшает концентрацию 🎟️Учит жить в гармонии с собой А ты медитируешь? К себе нежно с Любовью

Все у тебя получается и точно получится! Ты солнышко!☀️ К себе нежно с Любовью

🪷УРОВНЕЙ УМЕНИЯ ГОВОРИТЬ ПРАВДУ 🪷уровень — когда ты можешь говорить правду себе о самом себе и принимать её. 🪷уровень — когда ты можешь говорить правду самому себе о другом человеке. Например, что ты не любишь человека, хотя ты с ним встречаешься и вроде должен любить. 🪷уровень — когда ты можешь говорить правду о себе другому человеку, не боясь реакции или осуждения. Например, что ты спишь с плюшевым мишкой или грызешь ногти. 🪷уровень — когда ты можешь говорить правду о другом человеке ему самому. Начиная от петрушки в зубах, заканчивая чем-то более глобальным. 🪷 уровень — когда ты говоришь правду всем обо всём. И нет более необходимости лгать. На каком вы уровне? К себе нежно с Любовью

Хватит говорить «не плачь» Плач — это естественный и здоровый механизм проживания эмоций. Исследования подтверждают, что плач не только способствует успокоению эмоций, но и вызывает выработку окситоцина и эндорфинов. Эти гормоны улучшают настроение, а также могут ослабить как физическую, так и эмоциональную боль. К себе нежно с Любовью

Я держала в кулаке много лет. Обиды. Страхи. Чужие слова. Обещания, которые не сдержали. Мечты, которые не сбылись. Я держала так крепко, что ногти впивались в ладонь. Так сильно, что мышцы сводило. Так долго, что забыла, каково это — разжать. Сегодня я разжала. Медленно. Один палец за другим. И на ладони не осталось ничего. Она была пустой. И я испугалась. А потом поняла: пустая ладонь — это не потеря. Это свобода. Теперь в неё может лечь что‑то новое. То, что мне действительно нужно. Я закрыла глаза. И ощутила, как что‑то тёплое легло в ладонь. Может быть, это была я сама. Наконец‑то. К себе нежно с Любовью

Со временем многое становится неважным. Остаётся только главное. Мы способны переживать из-за сотен вещей: чужого мнения, неприятного разговора, неудачного дня, ошибки, которая кажется катастрофой. Но проходит время — и многое из того, что когда-то отнимало столько сил, едва вспоминается. А остаётся другое: люди, которых любим. Моменты, когда были счастливы. Решения, которые изменили нашу жизнь. Слова, сказанные вовремя. Иногда полезно спросить себя уже сегодня: будет ли это важно для меня через год? Ответ способен избавить от множества ненужных переживаний. К себе нежно с Любовью

Если вы научились не обижаться, это значит, что вы научились смотреть в сердце другого. К себе нежно с Любовью

🥛Как стать ближе к своему идеалу: простые шаги к осознанности После напряженного дня мы часто “сбрасываем маску” и уходим в легкомысленность, потому что так проще расслабиться. Но если ты хочешь оставаться собранной и серьезной, даже когда устала, начни с малого: ☁️Ритуал после школы Выдели 15 минут на переключение – слушай музыку, делай дыхательные упражнения или пиши о своих эмоциях ☁️Определи свой идеал Какой человек тебе импонирует? Какими качествами ты хочешь обладать? ☁️Следи за речью Замени хаотичные шутки на более вдумчивую речь ☁️Дневник прогресса Записывай каждый свой день, эмоции, что ты делала и прочее, лично я пользуюсь приложением "DailyBeam", очень советую К себе нежно с Любовью

Самое полезное, чему меня научил интернет, — это представлять себя в будущем как своего друга. Ради себя мне часто не хочется запариваться, я откладываю дела на потом и забываю (например, развесить постиранную одежду). Но если бы меня об этом попросила подруга, я бы помогла, не задумываясь. Поэтому теперь, глядя на гору белья, я говорю себе: «будет здорово, если я с этим помогу своей подружке», и собраться с силами и сделать дело становится гораздо проще. К себе нежно с Любовью

Я не верю в идеальные отношения. Я верю в союз двух людей. Я хочу, чтобы рядом со мной был человек, который смог бы вынести нрав, прикормить демонов, понять внутренний мир и не наводить там свой порядок. Просто прими меня и смотри со мной в одну сторону. Я хочу, чтобы меня любили, просто любили и заботились обо мне. Хочу, чтобы когда мне вздумалось все расхерачить, кто-то сильный обнял меня и не позволил этого сделать. Идеально чувствовать себя девушкой рядом с мужчиной. К себе нежно с Любовью

Счастливые люди не скажут кому-то, Что стрижка не та, или платье не то. Они на указки не тратят минуты. Счастливым вообще не до вас, если что. Счастливые люди легко идут мимо Чужих установок, амбиций и лжи, Глядят на баталии невозмутимо. Им некогда, их наслаждение — жить. Счастливые люди не будут стремиться Обидеть, унизить, облаять, дожать. У них звонче смех и приятнее лица, Игристей вино и теплее кровать. Стирая обиды, как новенький ластик, Везде, от Анадыря до Воркуты, Счастливые люди поделятся счастьем. А чем с окружением делишься ты? Лисёнкова К себе нежно с Любовью

❗️Влюбляйся в того, кто хочет тебя, кто будет ждать тебя. ❗️ Кто будет понимать твоё безумие, кто поможет тебе, и направит тебя, кто поддержит тебя, твою надежду. Влюбляйся в того, кто будет разговаривать с тобой, даже после ссоры. Влюбляйся в того, кто будет всегда скучать по тебе и будет хотеть быть с тобой. Но только не влюбляйся в тело или в лицо, или в идею быть любимым. К себе нежно с Любовью

Недостаток глубокого общения в паре 💟Сколько раз за последнее время вы говорили не о том, кто пойдёт за покупками, а о том, что вас волнует или радует? 😊К сожалению, в повседневной суете мы забываем, что нужно делиться не только бытовыми вопросами, но и своими мыслями и чувствами. 😊Это не должно быть "серьезное совещание" - скорее, спокойный диалог, где каждый может высказать то, что у него на сердце, не боясь осуждения. К себе нежно с Любовью

Лишь тот, кто ждёт - оценит встречу, в разлуке нет ничьей вины - кто не любил - тот гасит свечи, кто любит - тот горит внутри… К себе нежно с Любовью

Раскрывать лепестки, тёплый воздух вдыхать, Каждый солнечный лучик впускать прямо в душу, Как немыслимый дар каждый день принимать — ПРОСТО ЖИТЬ — Я не знаю, что может быть лучше! ✍️Лариса Рубальская К себе нежно с Любовью

Будь легче перышка! 🪽 Мудрость внутри 🔚 К себе нежно с Любовью

Каждому из нас в глубине души хочется взять одного единственного человека за руку, и чтобы он ее непременно крепко сжал в ответ, и осознать в это самое мгновение - этот со мной насовсем. И неважно, сколько в итоге продлится ваша земная история, здесь, увы, не всегда все зависит только от нас, важно не сомневаться в себе и в том, кого выбрало сердце. Важно чувствовать каждой клеточкой души: все по-настоящему настолько, что даже если судьба, люди или Небеса разлучат вас, вы останетесь вместе. Навсегда. «Ты и я» © Алина Ермолаева, 2024 К себе нежно с Любовью

У осени так много настроений! С утра пообещала сгоряча, Что солнечный денёк, погожий, летний Пожалует нам с барского плеча. Однако передумала к обеду, И солнце затянули облака, Как будто неприятную беседу Она в своих хоромах завела. И к вечеру совсем разбушевалась: Швыряла в гневе листья на траву. А ближе к ночи горько разрыдалась — Дождь лил всю ночь, но кончился к утру. Как всякая красавица, наверно, Капризна осень, ветрена порой, И часто нрав показывает скверный, Но так прекрасна, хороша собой! Елена Лес К себе нежно с Любовью

Какая лучше? согласны? - ❤️ К себе нежно с Любовью

🪴Избавься от таких мыслей: 🎞️"Я не смогу справиться" 🎞️"Кто-то говорит, что..." 🎞️"Если я это сделаю, ничего не изменится" ➡️Дай себе паузу: вдохни, выдохни и пойми, что эти мысли — лишь шум. Сфокусируйся на действии, а не на сомнениях. Доверься себе — ты сильнее, чем кажется К себе нежно с Любовью