Воображение — это главный инструмент любого человека, потому что ты можешь сделать только то, что можешь себе представить.
Джордж Лукас
К себе нежно с Любовью
Аффирмации на каждый день
• «Бесконечный закон изобилия течет сквозь меня. Я канал процветания и любви, через который приходят все хорошие вещи этого мира.»
• «Я открыта всем дарам Вселенной. С каждым днем я становлюсь мудрее, богаче, успешнее. Я здорова и счастлива. Любовь во мне и вокруг меня.»
• «Я живу в гармонии с энергией любви. Дарить и принимать любовь естественно. Любовь придает силы во всех моих начинаниях. Любовь помогает мне увидеть новые возможности. Любовь - фундамент
моего счастья.»
К себе нежно с Любовью
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
Марсель Ашар
К себе нежно с Любовью
💙Тревожность не появляется просто так.⬇️
🔵За ней часто стоят:
💙чувство вины и страх не получить одобрение,
💙внутренние ограничения и боязнь наказания,
💙заблокированные эмоции и стыд за проявление себя.
🔵Когда-то это защищало.
А теперь мешает жить спокойно.
🔵Тревожность — не враг.
Это сигнал, что внутри есть часть,
которая хочет быть услышанной 🫐
К себе нежно с Любовью
"Открою секрет, - сказала мне однажды тренер по танцам. - Знаете, каких партнерш больше всего любят танцующие мужчины?" Я стала перечислять: техничных, красивых, послушных, быстро обучающихся, выносливых. Даже сказала - удобных, в смысле подходящих по размеру. Ну рост там, вес, фигура.
"Мимо! - ответила тренер. - Мужчины любят легких партнерш. Пусть она не очень технична, опытна, вынослива. Пусть она вообще крокодил с нестандартной фигурой. Но пусть она будет легкой - и ее будут ценить. И дело не в килограммах, вы понимаете?"
Я поняла. Легкая партнерша - та, с которой нет напряга. По разным причинам. Легкая партнерша танцует под любую музыку, какая есть, а не стонет: "О боже мой, я так устала от Гарделя!"
Легкая партнерша игрива и не бьется в падучей, если накосячил партнер. А если накосячила сама, не рвет на себе волосы, а просто улыбается партнеру в ухо: знаю-знаю.
Легкая партнерша не пробует паркет с брезгливой миной, а надевает туфли и весело притоптывает по выбившейся из строя паркетинке.
Не смотрится в зеркало каждую минуту, стараясь принять позу поэстетичнее.
Не закатывает истерик. Даже если устала, упала, кофе невкусный, день критический, потеряла сережку, порвала платье.
А сегодня я танцевала с мужчиной, который недавно учит аргентинское танго. И поняла, что такое - легкий партнер. Ну то есть преподаватели по определению - легкие, мне с ними танцевать - как летать. А тут - ученик. Знает не так много фигур. Опыт танцевания с другими партнершами (не с преподавателями) - почти нулевой.
Мы танцевали с ним впервые, не зная ни уровня танцевания друг друга, ни языка тела. Он волновался, старался, от усердия косячил.
И он - легкий партнер. Потому что я понимала все, что он собирался сделать. Я слышала его ведение. Не всегда его намерение удавалось нам чисто - в смысле техники, но я всегда знала, что мы делаем.
Легкий партнер - мужчина с ясными намерениями. Тот, кто знает "что?" и "зачем?". А вот "как?" - это дело наживное. И это не только про танго....
Татьяна Петкова
К себе нежно с Любовью
💙Синдром самозванца — это когда ты вроде стараешься, достигаешь целей, но внутри всё равно чувствуешь себя “недостаточно хорошим”.
🔵Кажется, что успех — просто везение, а похвала — ошибка.
Но знаешь что? Ты не случайно на своём месте. 💜
🔵Попробуй сегодня хотя бы раз сказать себе:
✨ «Я молодец, и я заслужил(а) это».
К себе нежно с Любовью
💙Вечерний пост для души⬇️
🔵Иногда нужно просто выдохнуть.
Заварить чай.
Посмотреть в окно.
🔵Ты уже делаешь достаточно.
Не нужно спешить, не нужно быть идеальной.
Сегодня — просто будь.
💭 Всё плохое проходит.
А спокойствие возвращается, когда ты позволяешь себе отдохнуть.
К себе нежно с Любовью
Что такое женская реализация?
Реализация — это вовсе не шаблон, не список достижений, которым надо соответствовать ("в 30 лет обязательно замужество", "надо сделать карьеру"). Это ваш личный выбор, ваше уникальное путешествие к счастью и гармонии.
Так что же такое настоящая реализация?
✅ Это смысл. Вы знаете, почему делаете именно это дело, выбираете именно этот путь, живёте именно так. У вас есть чёткое понимание своего предназначения, ваших целей и смыслов.
✅ Это баланс. Ваша энергия распределяется гармонично между всеми важными аспектами вашей жизни: работа, семья, личные интересы, отдых. Ни одна сфера не страдает, ни одна не подавляет остальные.
✅ Это самоуважение. Вы уважаете свои границы, не соглашаетесь на компромиссы там, где вам некомфортно. Ваше счастье и благополучие зависят от уважения к самим себе, от умения ставить собственные потребности на первое место.
Главное правило реализации: ваша жизнь принадлежит вам! Она не обязана вписываться в рамки, созданные кем-то другим. Живите смело, чувствуйте глубоко, выбирайте свое.
К себе нежно с Любовью
Нет ничего прекраснее на свете, чем брак, в котором всё общее: любовь, духовные интересы, победы и поражения — словом, и дела, и чувства.
Андре Моруа
К себе нежно с Любовью
Держите свои эмоции под контролем
❗️Чтобы вы там не делали, в каком бы споре не участвовали – не переходите на крик.
Никто не будет в восторге от человека, который заводится от того, что ему что-то предъявили.
Любой разговор можно провести в спокойном тоне. Да, вас будет рвать на эмоции, но постарайтесь не делать поспешных решений из-за обиды или ярости. Можно сходить подышать воздухом и вернуться к разговору позднее. Но если от вас требуют решения немедленно – посчитайте до 10 и подумайте опираясь на здравый смысл.
К себе нежно с Любовью
Если бы на сегодняшний день в мире было больше людей, которые желали бы собственного счастья больше, чем они желают несчастья других, через пару лет мы смогли бы жить в раю.
Бертран Рассел
К себе нежно с Любовью
Памятка нежности к себе
❤️Примите и простите себя, если не хочется «выше, быстрее, сильнее, больше».
❤️ Не бойтесь менять взгляды на жизнь, если они больше не отражают того, кто вы.
❤️Слыша «надо», спрашивайте – «кому?».
Формула «надо – значит надо» – про приказы, а не свободный выбор.
❤️ Не отмахивайтесь от историй о том, как «не получилось». Они могут служить ценными картами способными уберечь от опасных ситуаций.
❤️ Верьте в то, что вы лучше кого бы то ни было знаете, что нужно именно вам.
❤️ Если вам что-то не нравится, расценивайте это как пункты, соединив которые можно лучше понять свои границы.
❤️ Празднуйте непохожесть других. Помните: вы не отвечаете за то, какой осадок поднимается со дна души тех, кого вы встряхнули своей смелостью.
❤️ Не ешьте «отравленное печенье»: вы имеете право без угрызений совести банить всех, кто пытается вас укусить или облить грязью.
Ольга Примаченко «К себе нежно»
К себе нежно с Любовью
— Пaпа, откудa я взялcя? — cпросил мaленький Кoля, зaлезая к рoдителям нa дивaн.
— Из мaмы, — aвтоматически отвeтил папа, потoм oпомнился, и с ужасoм стaл ждaть утoчняющих вопросов.
— А мама откуда взялась?
— Из Воронежа, — облегчённо выдохнул папа.
— А Воронеж откуда взялся?
— Воронеж? Странный вопрос… А! Вспомнил! Его же архитектор нарисовал. Дяденька такой. По этому рисунку Воронеж и построили.
Колю этот факт очень заинтересовал.
— А меня, прежде чем я из мамы появился, тоже дяденька рисовал?
Мама засмеялась, а папа возмутился.
— Какой ещё дяденька?! Тебя я рисовал! Понятно?
— Ага… — Коля задумался. — Зачем ты мне веснушки нарисовал?
- А мне дети с веснушками нравятся, — выкрутился папа. — Весело же.
— Не очень… — насупился сын. — И уши мне большие зачем? Меня из-за это лопоухим дразнят.
— У папы, когда он тебе уши рисовал, рука дрогнула, — улыбнулась мама. — Он вообще у нас плохо рисует.
— Да что ты?! — опять возмутился папа. - Могла бы и поправить мой рисуночек!
— Да, — согласился Коля. — Мама, ты почему мне не нарисовала другие уши?
— Ну, если честно, и у меня с рисованием в школе было не очень, — призналась мама.
Коля тяжело вздохнул.
— Да ты не переживай, — отец взъерошил сыну волосы. — У меня тоже в детстве уши были как у слона. А потом, ничего, прошло.
— Да я не про это…
Коля внимательно посмотрел на маму, потом на папу, потом слез с дивана и серьёзно так сказал:
— Когда сестрёнку мне рисовать будете, меня позовите. Я прослежу, чтобы вы ничего не испортили. Девочка ведь должна быть красивой...
А. Анисимов
К себе нежно с Любовью
💙Почему мы устаём “без причины”⬇️
🔵Иногда дело не в теле, а в голове.
🔵Когда ты постоянно “держишься”, улыбаешься, стараешься быть удобным —
мозг работает на износ, даже если ты просто сидишь.
🔵Ты не ленишься — ты перегружен эмоционально.
Позволь себе не быть сильным. Просто выдохни.
К себе нежно с Любовью
Как бороться с депрессией?
Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое может привести к различным проблемам со здоровьем.
Если вы заметили у себя симптомы депрессии, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Однако, есть несколько способов борьбы с этим заболеванием:
• Измените свой образ жизни: начните заниматься спортом, больше отдыхайте и спите достаточное количество времени.
• Обратитесь к психотерапевту: специалист поможет вам разобраться в причинах вашей депрессии и предложит эффективные методы лечения.
• Принимайте лекарства: антидепрессанты могут помочь справиться с симптомами депрессии, но их следует принимать только под наблюдением врача.
• Избегайте алкоголя и наркотиков: они могут ухудшить ваше состояние и привести к еще большим проблемам со здоровьем.
К себе нежно с Любовью
❤️Психология простым языком:⬇️
Если хочешь здоровые отношения, начни с простого — перестань тянуть в них старые шаблоны.
🚫 Не надо:
— ждать, что само как-то сложится
— сравнивать с бывшими
— ждать идеала
— играть в “мне все должны”
— пытаться переделать человека
❤️Зрелые отношения — это не магия, а честный диалог, уважение и работа с обеих сторон.
К себе нежно с Любовью
