Публикации канала «К Себе Нежно с Любовью»

Когда делаешь людям добро, то добрые люди это ценят, равнодушные — забывают, а наглые становятся еще наглее. К себе нежно с Любовью

Πopa быть cвoбoднoй, милaя. От мнeний, oцeнoк, людeй, лишних oбязaтeльcтв и oбcтoятeльcтв. Πopa дышaть, милaя. Γлубoкo, cпoкoйнo, нaпoлняяcь кaждoй клeтoчкoй тeм вoздухoм, чтo oкpыляeт, a нe oтpaвляeт. Πopa жить, милaя. Χoдить в pвaных джинcaх и бeлых кeдaх, cpывaтьcя кудa-тo, cтoит тoлькo зaхoтeть, цeлoвaтьcя нa зaкaтe, нe зaмeчaя мopcкoй coли нa губaх. Πopa любить, милaя. Κaк будтo бpызги зoлoтиcтoгo шaмпaнcкoгo, c дуpмaнящими пузыpькaми и cвepкaющими пepeливaми. Любить тaк, чтoбы лeтaть, дуpaчитьcя, cтpoить зaмки и упивaтьcя тaкoй cчacтливoй coбoй. Πopa чувcтвoвaть, милaя. Рaдocть и бoль, cчacтьe и уныниe, пoдъeм и aпaтию. Однo бeз дpугoгo нeвoзмoжнo. Бepи, paccмaтpивaй, пpoбуй, пpимepяй, ныpяй тудa. Πoкa ты пpинимaeшь чувcтвa – oни бeзoпacны. ПОРА МЕЧТАТЬ МИЛАЯ! 🩵 К себе нежно с Любовью

Для меня самое дорогое в отношениях - это общение, когда друг другу хочется звонить по любому поводу, хочется делиться своими мыслями и не бояться, что человеку это может быть неинтересно. Теплее, чем объятья, короткие звонки, начинающиеся со слов: "Я просто хотел тебя услышать". К себе нежно с Любовью

КАК УВЕЛИЧИТЬ ЖЕНСКУЮ СИЛУ. 1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги. 2. Посещение парикмахерской - красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение ее мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женской прическе. 3. Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось. 4. Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами. 5. Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ. 6. Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна! 7. Музыка. Слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая. 8. Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров. Да, женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль "Девочки" дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом. 9. Ванна с лепестками роз, маслами - это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению. 10. Медитации, как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе К себе нежно с Любовью

Девочки, если вы ждёте, что мужик будет исполнять ваши желания, то огорчу вас. Сейчас таких нет. Единственное, что они все исполняют, постоянные спектакли.. Красиво врут, неплохо играют на терпении и нервах, выкручиваются - когда бывают пойманы, придумывают интересные сказки в своё оправдание, и пошутят неплохо - чтобы отвести от себя удар. Исполнители ещё те .. любой театр отдыхает. К себе нежно с Любовью

⭐️ Как перестать откладывать важные решения и начать действовать Знакомо ли вам это чувство, когда важное решение висит в воздухе, а вы всё никак не можете к нему подступиться? Мысли крутятся по кругу, сроки горят, а действия нет. Это распространённая проблема, которая часто связана со страхом ошибки и так называемым "аналитическим параличом". Но есть хорошие новости: с этим можно и нужно работать! Почему мы откладываем решения? 💋 Страх ошибки. Никто не хочет ошибаться. Мы боимся негативных последствий, осуждения, сожалений. Этот страх может быть настолько сильным, что мы предпочитаем бездействие, лишь бы не рисковать. 💋 Аналитический паралич. Это состояние, когда мы настолько глубоко погружаемся в анализ всех возможных вариантов, плюсов и минусов, что в итоге не можем принять никакого решения. Мы ищем идеальный вариант, который просто не существует, и в итоге застреваем. 💋 Неопределённость. Часто мы откладываем, потому что не видим чёткого пути или не знаем, что произойдёт дальше. Мозг предпочитает известность, даже если она некомфортна, чем неизвестность. 💋 Перфекционизм. Желание сделать всё идеально может привести к тому, что мы вообще ничего не делаем, боясь, что результат будет недостаточно хорош. Как преодолеть прокрастинацию решений и начать действовать? 💋 Признайте страх, но не позволяйте ему управлять 💋 Осознайте свой страх: Назовите его. Чего именно вы боитесь? Неудачи? Осуждения? Потери? 💋 Нормализуйте ошибки: Поймите, что ошибки — это часть процесса обучения и роста. Никто не идеален. Самые успешные люди совершали множество ошибок. 💋 Оцените худший сценарий: Часто худший сценарий не так страшен, как рисует наше воображение. Продумайте, что вы будете делать, если всё пойдёт не так. Это снизит уровень тревоги. 💋 Боритесь с аналитическим параличом. Примите "достаточно хорошее" решение: 💋 Установите дедлайны: Искусственно ограничьте время на принятие решения. Например, "Я приму решение по этому вопросу до конца дня". 💋 Ограничьте информацию: Не ищите бесконечно новые данные. Определите, какой объем информации вам нужен, и остановитесь. 💋 Принцип 80/20: Часто 80% результата достигается 20% усилий. Не стремитесь к 100% идеальному решению, если 80% уже достаточно. 💋 Доверяйте интуиции: Иногда, после сбора информации, стоит прислушаться к своему внутреннему голосу. 💋 Метод маленьких шагов. Если решение кажется слишком большим и пугающим, разбейте его на мельчайшие, легко выполнимые шаги. 💋 Пример: Вместо "Найти новую работу", начните с "Обновить резюме", затем "Просмотреть вакансии на одной платформе", "Отправить одно резюме". 💋 Фокус на первом шаге: Сосредоточьтесь только на ближайшем, самом маленьком действии. Это снижает ощущение подавленности и создаёт импульс. 💋 Празднуйте маленькие победы: Каждый выполненный шаг, даже самый незначительный, приближает вас к цели и укрепляет уверенность. Помните, что бездействие часто обходится дороже, чем возможная ошибка. Начните с малого, доверьтесь процессу и позвольте себе двигаться вперёд. Ваша способность принимать решения и действовать — это мощный инструмент для построения жизни, которую вы хотите. К себе нежно с Любовью

🌟 Жевание — простой способ сохранить спокойствие 💋 Как ни удивительно, но когда вы жуёте, тело получает сигнал: «Всё в порядке, опасности нет». Ведь в стрессовой ситуации никто не ест — это естественный инстинкт. 💋 Этот приём особенно полезен перед волнительными моментами — важным звонком, собеседованием или разговором с давящим собеседником. Он помогает оставаться в равновесии и держать фокус. К себе нежно с Любовью

☺️ Как побороть стеснение и социальную тревожность? Чувствуете себя неловко в больших компаниях? Боитесь выступать публично или заводить новые знакомства? Вы не одни. Стеснение и социальная тревожность — это распространённые переживания, но их можно преодолеть. Вот несколько шагов, которые помогут вам чувствовать себя увереннее в общении: 💋 Поймите свои страхи. Первый шаг — осознать, что именно вызывает у вас тревогу. Боитесь осуждения? Страшитесь сказать что-то не то? Идентифицируйте конкретные ситуации, которые вас пугают. Зачастую, простое понимание проблемы уже делает её менее всеобъемлющей. 💋 Практикуйте маленькие шаги. Не ждите, что сразу станете душой компании. Начните с малого. Это может быть короткий разговор с продавцом, комплимент коллеге или вопрос незнакомцу. Постепенно увеличивайте сложность задач. Каждая маленькая победа будет укреплять вашу уверенность. 💋 Сфокусируйтесь на других, а не на себе. Часто мы стесняемся, потому что слишком сосредоточены на том, как нас воспринимают. Попробуйте переключить внимание на собеседника. Задавайте вопросы, слушайте активно, проявляйте искренний интерес. Это не только снимет часть вашей тревоги, но и сделает вас более приятным собеседником. 💋 Работайте с негативными мыслями. Социальная тревожность часто подпитывается негативными мыслями вроде "я скажу глупость" или "меня никто не поймёт". Осознайте эти мысли и попробуйте их оспорить. Спросите себя: "Действительно ли это так?" или "Есть ли другие объяснения?" Замените их более реалистичными и позитивными утверждениями. 💋 Используйте дыхательные техники. Когда чувствуете, что тревога нарастает, глубокое дыхание может помочь успокоиться. Медленные вдохи и выдохи через диафрагму снижают частоту сердцебиения и расслабляют тело, позволяя вам мыслить яснее. 💋 Помните, что все ошибаются. Никто не идеален. Все мы иногда говорим или делаем что-то неловкое. Относитесь к себе с состраданием. Неудачи — это часть обучения, а не повод для самобичевания. К себе нежно с Любовью

По спирали Все знают о токсичных отношениях. Думаю, мало кто будет их идеализировать и утверждать, что это лучшее, что только может быть между мужчиной и женщиной. Но почему тогда люди снова и снова возвращаются в них, или находят себе нового «мучителя»? – Я была в отношениях более 3 лет. Это был ужасный опыт: постоянные манипуляции, ссоры, обиды, тотальный контроль. В какой-то момент я не выдержала и ушла. И через 2 месяца я нашла нового парня, который, как мне казалось, был лучше предыдущего... Но я ошибалась. Все начало повторяться... Эту историю мне рассказала одна из моих клиенток. Как видите, обычный разрыв отношений не позволил ей избавиться от абьюза. Я ни в коем случае не возлагаю вину за это на неё: любой абьюз не имеет оправдания и веских причин. Но я могу сказать точно: мою клиентку действительно тянуло к таким энергетическим вампирам. Она не осознала и не проработала то, что её привлекало в такого рода отношениях – собственная слабость и позиция «жертвы». Именно поэтому после любых отношений (особенно абьюзивных) нужно взять паузу, осмыслить их, и только тогда, сделав правильные выводы, искать новые контакты! К себе нежно с Любовью

Клянусь вам, что жизнь страшно коротка. Теперь, в вашем возрасте, вы и представить себе не можете, до чего она мгновенна. Вы не бойтесь, я не скажу пошлой фразы резервного поручика: «А потому надо пользоваться ею вовсю», или: «А потому надо брать от нее все, что можно»… О нет, человеку надлежит быть целомудренным в любви, верным в дружбе, милостивым к больному и падшему, ласковым к зверям. Но если сердце вдруг неудержимо потянет вас за собою, не противьтесь его чудесной власти, не верьте ни советам дряхлого опыта, ни расчетам, ни принятым обычаям: верьте сердцу и идите за ним. Тело обманет, сердце — никогда. Александр Куприн К себе нежно с Любовью

Излюбленная женская манипуляция 💢 «Да всё нормально! Если ты не понимаешь, что не так, объяснять бесполезно» Если в этой фразе вы узнали себя, то у меня для вас плохие новости: вы манипулятор. И если даже вам не кажется это чем-то ужасным, давайте я вам объясню, чем чревато такое поведение в отношениях. Такие спектакли будет вызывать у вашего партнёра только раздражение, ведь никому не нравится чувствовать себя виноватым. Такая манипуляция может очень быстро разрушить отношения. Ваш партнёр – не телепат! Даже после десятилетий отношений у людей может быть недопонимание. И демонстративное молчание и «фырканье» – явно не выход! Подумайте об этом, когда в следующий раз захотите обидеться и «уйти в себя»! К себе нежно с Любовью

К себе нежно с Любовью

Когда в отношениях — сплошная неопределённость… Что это значит? ➡️В гармоничных отношениях оба партнёра думают наперёд: обсуждают планы, делятся мечтами, строят совместное будущее. Это естественно — когда вам хорошо вдвоём, хочется идти дальше вместе. ✔️Если же вас любят на словах, но избегают разговоров о будущем или постоянно откладывают «серьёзные» решения, это может быть сигналом: человек не уверен, что вы — его выбор надолго. 📍Иногда партнёр остаётся рядом из-за привычки, комфорта или страха одиночества. Но в глубине души может надеяться, что появится «кто-то лучше». 📌Важно не бояться задавать вопросы и слушать не только слова, но и поведение. Вы достойны ясности. К себе нежно с Любовью

Напрасные слова – виньетка ложной сути Как же часто я слышу от своих клиенток: «Он говорит, что хочет меня вернуть, умоляет меня быть с ним, но ничегошеньки для этого не делает!» Да, нам, женщинам, бывает очень трудно понять, как устроены существа мужского пола... К сожалению, слова и действия мужчины – это, как говорится, две большие разницы! И судить нужно не по словам, а по поступкам. Я прекрасно понимаю ваше желание помочь мужчине, подтолкнуть его на подвиги, найти рациональные объяснения его поведению и причины, почему он себя так ведёт. Но знайте: если он ничего не делает, это значит, что он просто не хочет! Поэтому снимайте лапшу с ушей и анализируйте поступки! К себе нежно с Любовью

💋 Один старый и очень мудрый человек сказал своему другу — Рассмотри комнату, в которой мы находимся, получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета. В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос: — А теперь закрой глаза и перечисли все вещи синего цвета. Друг растерялся и возмутился: — Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал только вещи коричневого цвета! — Открой глаза, осмотрись — ведь в комнате очень много вещей синего цвета. И это было чистой правдой. Тогда старик продолжил: — Если ты ищешь в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни — только плохое, то ты и будешь видеть только их, замечать исключительно их, и только они будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни. Запомни: если ты ищешь плохое, то ты обязательно его найдёшь и не заметишь ничего хорошего. К себе нежно с Любовью

К себе нежно с Любовью

Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нем говорят другие. Лучше послушай, что он говорит о других. Вуди Аллен К себе нежно с Любовью

Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, как им говорили. Алан Китли К себе нежно с Любовью

Запретный вопрос Мы уже разбирались, что слова «расстаться» и «развод» произносить ни в коем случае нельзя. С этим, думаю, всё понятно. Но какой вопрос может негативно повлиять на отношения? – А ты меня любишь? Если вы это спрашиваете, значит вы не чувствуете тепло и заботу своего партнёра, значит вы обесцениваете все его старания и чувства. Любовь – это эмоции. И каждый может выражать эти эмоции по-своему: кто-то любит говорить много приятных слов, кто-то предпочитает делать что-то приятное для своей второй половины. Поэтому вам стоит понять тот «язык любви», на котором общается ваш партнёр, чтобы научиться улавливать проявления его любви! Помните, что ваши слова, фразы, и даже вопросы могут очень сильно влиять на отношения между людьми, именно поэтому «А ты меня любишь?» должен быть под запретом! К себе нежно с Любовью

💋 Мы пoлучaем oт жизни то, вo что верим! Веришь, что выходa нет, — и не нaйдешь выхода. Веришь, что выхoд есть, — обязательно его найдешь. Ты бoишься зaболеть — обязательно заболеешь. Веpишь в успex — значит уже сделал первый шаг... Наша вера сoздает нашу реальность. К себе нежно с Любовью