Публикации канала «К Себе Нежно с Любовью»

«Не прощу никогда!» Мы никогда не знаем, как поведём себя в той или иной ситуации, пока в ней не окажемся. Я знаю огромное количество женщин, которые доказывали мне, что они никогда и ни за что не смогут простить измену, но когда сами оказывались в такой ситуации, начинали осознавать, что всё не так-то и просто... Ведь зачастую в таких парах есть общий бизнес, общий дом, общие дети и, что самое главное, чувства... Именно чувства зачастую не позволяют принять решение о расставании. И я могу сказать вам на примере моих клиенток: огромное количество запросов на семейные консультации по поводу измен. Люди хотят простить измену своего партнёра, хотят вернуть былые отношения и тепло в них. И это вполне выполнимая задача! К себе нежно с Любовью

⚡️ Работа без отвлечений Метод заключается в работе короткими, но максимально сфокусированными интервалами по 25 минут. ➡️ После каждого — 5‑минутный перерыв, а после четырёх таких циклов — длинный отдых на 15–30 минут. Этот ритм помогает мозгу концентрироваться, не уставая, и снижает соблазн отвлечься на посторонние дела. К себе нежно с Любовью

Зачем себя хвалить — даже за самое маленькое «Ну подумаешь, всего 10 минут зарядки…» — знакомо? ⭕️Но именно из таких мелочей складывается прогресс. Ты помыла посуду, вместо того чтобы отложить? Уже победа. Сделала шаг, когда не было сил? Это важно. ⭕️Каждая похвала себе — как топливо. Она даёт силы двигаться дальше, подтверждает: «Я стараюсь, и это уже круто». 📎Не жди глобальных достижений, чтобы собой гордиться. Радуйся себе уже сейчас — ты не стоишь на месте, а это главное. К себе нежно с Любовью

Самопрограммирование на счастье 💕 Когда я слышу от клиентов фразу: «Он меня бросил!» или «Она меня бросила!», я сразу останавливаюсь и начинаю выяснять, а что вообще человек выкладывает в слово «бросил/бросила»? Зачастую люди даже не думают, почему они так говорят: по привычке, или потому что так все говорят. Но ведь то, что мы говорим и определяет реальность, в которой мы живём! И тогда я говорю: «Бросить человека невозможно! И на это есть 4 причины: 🔸во-первых, вы не вещь; 🔸во-вторых, это просто расставание; 🔸в-третьих, из вашей жизни ушел человек, который вас не ценил; 🔸и в-четвёртых, на это место придёт, тот кому вы будете действительно нужны!» Только с таким настроем и такой интерпретацией происходящих событий в жизни человека может появиться вера в счастье! К себе нежно с Любовью

Чего лучше избегать после расставания 📌Не стоит цепляться за прошлое — попытки вернуть человека могут лишь усилить боль. 📌Не убегайте от себя — временное забвение не лечит, а откладывает. 📌Прекратите искать в себе вину — отношения — это всегда про двоих. 📌Не подавляйте эмоции — позволить себе прожить чувства — первый шаг к исцелению. 📌Остерегайтесь зависимостей — они лишь маскируют боль, не устраняя её. 📌Не бросайтесь в новые отношения из страха остаться в одиночестве. 📌Не тратьте энергию на месть или слежку — это вас разрушает, не другого. 📌Не застревайте в обидах — так вы продлеваете влияние прошлого на своё настоящее. ✨Расставание — не провал, а переход. Иногда через потерю мы наконец находим себя. К себе нежно с Любовью

Можно ли вернуть чувства? – Мой муж признался, что не любит меня и хочет со мной развестись! Как мне вернуть его любовь? - такой странный вопрос задали мне однажды. Тогда мне так и хотелось написать : «А зачем вам быть с тем человеком, который вас не любит?». Я глубоко убеждена, что если в отношениях произошёл эмоциональный разрыв, возобновить их очень будет тяжело! Скорее даже невозможно! Поэтому я всегда советую в подобных ситуациях отвлечься от партнёра, заняться собой и своей жизнью, привести себя в порядок, найти развлечение на стороне и пойти к психотерапевту. Если вам манифестируют, что чувства кончились, это нужно принять и отпустить: любые отношения конечны! К себе нежно с Любовью

Думайте, что говорите своим мужчинам! Однажды ко мне обратился мужчина, который жаловался, что его жена уже 10 лет не может простить ему измену: – Она постоянно мне об этом напоминает, говорит, какой я плохой. Я с ней согласен, конечно, поступил плохо. Но 10 лет прошло. И с тех пор ничего подобного не повторялось! Да, измена – это очень болезненная штука. Она действительно влияет на отношения, причём как со стороны того, кто изменил, так и со стороны того, кому изменили. Но! Конкретно в этой ситуации мужчина столкнулся с манипулятором. Почему я пришла к такому выводу? Всё дело в контексте: одно дело спустя десять лет напоминать мужу измену в шутку, другое дело обижаться на это, как в первый раз. Это способ надавить и добиться своего. Причём очень действенный: давление на совесть – это очень мощный рычаг. Поэтому, дорогие дамы, если вы дорожите своими отношениями, если вы всё-таки решили продолжить отношения с человеком, который вам изменил, не используйте измену в своих корыстных целях – ваши отношения очень быстро станут токсичными и невыносимыми! К себе нежно с Любовью

Если услышите, что люди склонны к моногамии – не верьте! Современные исследования доказывают, что человек может испытывать любовь сразу к нескольким людям! В нашем современном консервативном мире это звучит дико. Ведь, если это правда, то возникает закономерный вопоос: «А как же семья?», «А как же детки?» Только вот я за время своей работы убедилась в том, что детки и семья очень часто людей вообще не интересуют. Все мы эгоистичны по своей натуре (кто-то в большей, а кто то в меньшей степени), а потому думаем в основном о том, как сделать хорошо себе! И если сделать это можно с помощью полиаморных отношений, то почему не попробовать? И моя задача объяснить, что если вам хочется секса или романтических отношений сразу с несколькими партнёрами, то ничего в этом ужасного нет! Не нужно сразу навешивать на себя ярлыки и оправдываться – против природы и науки не попрёшь! К себе нежно с Любовью

Рестарт 🔁 Существует навязанный обществом стереотип, что возвращаться к бывшей или бывшему – это признак неуверенности и неуважения к себе. Но я знаю нескольких человек, которые возвращались в отношения, переосмысливали свою роль в них и обретали счастье. Поэтому для того, чтобы понять, нужно ли возвращаться в отношения, которые по какой-то причине были прерваны, нужно ответить себе на 2 простых вопроса: 🔹«Я люблю этого человека?» 🔹«Я готов/готова к тому, что попытка будет неудачной?» Если на оба вопроса вы без колебаний отвечаете «да», то можете смело возвращаться к бывшему партнёру и попытать удачу вновь! К себе нежно с Любовью

В разговоре с женщиной есть один болезненный момент. Ты приводишь факты, доводы, аргументы. Ты взываешь к логике и здравому смыслу. И неожиданно обнаруживаешь, что ей противен сам звук твоего голоса. Сергей Довлатов К себе нежно с Любовью

К себе нежно с Любовью

🏠 Психология пространства: расшифровка вашего домашнего кода Наш дом — не просто место жительства, а отражение нашего внутреннего мира, привычек, ценностей и мечтаний. Расшифровав свой «домашний код», вы узнаете о себе много нового. Приступим. 💋 Порядок или хаос? Две стороны одной медали. Безупречный порядок говорит о перфекционизме, потребности в контроле и предсказуемости. Творческий беспорядок характеризует людей с гибким мышлением, спонтанных и открытых новому. Найдите золотую середину, баланс между порядком и свободой, где вам будет действительно комфортно. 💋 Что говорят стены? Фотографии с родными сообщают о важности семьи, абстрактные картины — о творческом потенциале, пейзажи — о любви к природе. Насыщенные цвета стимулируют активность, а пастельные располагают к расслаблению. 💋 Зелёные терапевты Растения очищают воздух, создают уют, снижают уровень стресса. Они говорят о способности заботиться и о стремлении к гармонии с природой. Процветающие зелёные любимцы указывают на нашу внимательность и жизненную энергию. 💋 Призраки прошлого в шкафах Нежелание расставаться со старыми вещами — не просто лень, а глубинный психологический механизм. За ним скрываются страх перемен, потеря контроля, болезненная привязанность к прошлому. Если вы попробуете постепенно избавляться от ненужного, то почувствуете, как лёгкость приходит в вашу жизнь. ➡️ Ваш дом — ваше место силы. Создайте пространство, которое будет отражать вашу индивидуальность, наполнять вас энергией и способствовать внутренней гармонии. К себе нежно с Любовью

Только болвана восхищает так называемый «успех» у женщин, только дурак хвалится им. Настоящий человек скорее растеряется, когда почувствует, что какая-то женщина от него без ума, а он не в силах ответить на её чувство. Стефан Цвейг К себе нежно с Любовью

Хватит выносить мужчине мозг! Иногда эту фразу мне хочется прямо-таки прокричать, ведь некоторые женщины абсолютно не могут совладать со своими эмоциями и беспокоят своего партнёра по пустякам. Когда ко мне приходят с проблемой недоверия к партнёру, я всегда задаю один вопрос: «У вас есть основания сомневаться в порядочности партнёра и в доброжелательном его отношении к вам?» Если да, то я советую снижать степень доверия, меньше раскрываться и делиться с человеком своими чувствами. В противном случае – нужно работать над своими эмоциями! Потому что в 80% случаев все эти наезды и упрёки мужчины не стоят и выеденного яйца! К себе нежно с Любовью

💋 Ранимость. Сила быть несовершенным. В мире, который часто воспевает силу, безупречность и непроницаемость, идея ранимости может показаться слабостью. Мы привыкли прятать свои недостатки, страхи и неуверенность, опасаясь осуждения или отвержения. Однако ранимость — это не слабость, а невероятная сила и ключ к истинной близости и смелости. ➡️ Что такое ранимость? Ранимость — это готовность показать себя таким, какой ты есть, со всеми своими несовершенствами, страхами и uncertainties. Это момент, когда мы открываемся, не имея гарантий на положительную реакцию. Это может быть просьба о помощи, признание в любви, извинение, выражение сильных эмоций, или просто демонстрация того, что мы чего-то не знаем. В каждом из этих актов есть риск: риск быть непонятым, отвергнутым, осмеянным. Почему ранимость — это сила? 💋 Ключ к истинной близости: Мы можем по-настоящему соединиться с другими людьми только тогда, когда позволяем им увидеть нас настоящими. Когда мы прячемся за масками совершенства, мы создаем барьеры, которые мешают глубоким, искренним отношениям. Ранимость позволяет нам создать пространство для эмпатии и понимания. Она говорит: "Я доверяю тебе достаточно, чтобы показать себя несовершенным". 💋 Источник смелости и роста: Выход из зоны комфорта всегда связан с ранимостью. Каждый раз, когда мы пробуем что-то новое, рискуем, берем на себя ответственность, мы проявляем уязвимость. Именно в этих моментах, когда мы сталкиваемся со страхом и всё же решаемся действовать, рождается смелость. Ранимость — это не поражение, а готовность к испытаниям. 💋 Подлинность и самопринятие: Когда мы принимаем свою ранимость, мы начинаем принимать себя целиком. Мы перестаем тратить энергию на поддержание идеального образа и направляем её на развитие и подлинное самовыражение. Это освобождает и позволяет нам быть более честными с собой и с миром. 💋 Эмоциональная стойкость: Люди, которые позволяют себе быть уязвимыми, часто оказываются более устойчивыми к жизненным невзгодам. Они умеют проживать трудные эмоции, а не подавлять их, что в долгосрочной перспективе делает их сильнее. Как открываться, не боясь быть отвергнутым? Конечно, быть ранимым — это не значит делиться всем со всеми. Важно проявлять разумную ранимость: 💋 Начните с доверенных отношений: Практикуйтесь с людьми, которым вы уже доверяете и которые показали себя поддерживающими. Это может быть близкий друг, член семьи или терапевт. 💋 Осознайте свои страхи: Поймите, что именно вас пугает. Чего вы боитесь, когда открываетесь? Называние страха часто уменьшает его силу. 💋 Маленькие шаги: Не нужно сразу раскрывать все свои самые глубокие секреты. Начните с малого: поделитесь тем, что вас немного беспокоит, признайтесь в небольшой ошибке или попросите о помощи. Постепенно расширяйте эту зону комфорта. 💋 Помните, что реакция других — это их ответственность: Вы не можете контролировать, как отреагируют другие. Ваша задача — быть подлинным. Если кто-то отвергает вас за вашу уязвимость, это говорит больше о них, чем о вас. 💋 Практикуйте самосострадание: Если вы сталкиваетесь с болью или разочарованием после проявления уязвимости, отнеситесь к себе с добротой и пониманием, а не с критикой. Ранимость — это не легкий путь, но это путь к более полноценной, насыщенной и смелой жизни, полной настоящих связей. К себе нежно с Любовью

К себе нежно с Любовью

К себе нежно с Любовью

Ребёнок от другого брака Очень часто незрелые мужчины решают не ставит своих партнёров в известность о наличии у них детей от другой женщины. Почему-то до сих пор это считается чем-то зазорным. Повлиять на это мы, женщины, никак не можем. Иногда же мужчины, зная темперамент своей возлюбленной, решают не говорит по той причине, что боятся конфликта и непринятия этого ребенка. Вот это, к сожалению, большая проблема! Потому что ко мне регулярно обращаются женщины, которые не могут принять ребенка от другого брака. В таких ситуациях я всегда говорю: «Вы не обязаны принимать его сына/дочь. Это ведь не ваш ребёнок, а его! Но в таком случае вам придётся принять тот факт, что у вашего мужа будет часть жизни, отдельная от вас. Поэтому думайте, что вам принять проще!» К себе нежно с Любовью

«Почему мужчина меня игнорирует?» Обычно, когда я вижу свою клиентку, я сразу могу понять, какая причина игнорирования со стороны мужчины. О том, как это сделать, я вам сегодня и расскажу. Но сначала давайте разберемся с причинами игнорирования: 1️⃣ Женщина просто достала мужчину – бесконечные ссоры и названивания, упрёки, бессмысленные рассказы обо всем и ни о чем и т.д. – всё это может очень напрягать мужчину и он может захотеть на какое-то время отстраниться от вас и побыть наедине с собой. В таком случае молчание – это хороший сигнал, потому что мужчина не ссорится с женщиной, а значит он, скорее всего, дорожит отношениями и не готов от них отказываться. 2️⃣ Женщина столкнулась с мужчиной-манипулятором – он использует технику «горячо-холодно» для того, чтобы приблизить женщину к себе, дать ей почувствовать себя желанной и любимой, а потом отстраниться, чтобы создать эмоциональные качели, которые могут измучить партнёршу и сделать её уязвимой для манипуляций. В таком случае отношения лучше разрывать сразу, потому что эти манипуляции не закончатся – они будут усугубляться! Зачастую, женщины, сталкивающиеся с первым вариантом мужского молчания – эксцентричные и очень «шумные». А если женщина стала жертвой манипуляции, то она выглядит несчастной и разбитой. Поэтому, как я уже написала, не нужно доводить себя до такого состояния – лучше сразу прерывать все отношения с манипулятором! К себе нежно с Любовью

«Я устала / я устал» — не всегда означает, что человек вот прямо сейчас упадёт. Чаще — это состояние, которое длится неделями и месяцами. Когда всё делаешь, потому что надо, потому что кто, если не ты. Когда раздражаешься на детей не потому, что они делают что-то ужасное, а потому, что «сил моих больше нет!». Многим родителям хорошо знакомо это состояние. И при этом у них почти всегда есть спутник — чувство вины за отдых. Как это так я буду лежать с книжкой, когда в раковине гора грязной посуды, пыль не протерта, картошка у родителей на даче не посажена, а ребенок засел перед телевизором? Это одна из самых распространённых ловушек родительской психики. Мы часто воспринимаем себя скорее не как живого человека, а как набор функций: кормить, обучать, развивать, заботиться, любить, никогда не уставать… И в этом — беда, потому что вина делает невозможным восстановление. А без восстановления — нет ни ресурса, ни тепла, ни терпения. Восстановление — не привилегия. Это необходимость. А право на отдых не надо заслуживать. Людмила Петрановская К себе нежно с Любовью