Публикация от 7 ноября 2026

Поза треугольника: три уровня, выберите свой Триконасана тянет бока и заднюю поверхность ног и учит стоять устойчиво. В видео три варианта, от простого к сложному. ✅широко расставьте ноги, правую стопу разверните наружу ✅наклонитесь вправо, рука на голень, блок или пол ✅левая рука тянется вверх, грудь раскрыта По 30 секунд на каждую сторону. Колено не переразгибайте. Йогатерапия😇