Йогатерапия
Telegram ·
Квадратное дыхание
Такой метод дыхательной практики:
✅помогает снизить стресс;
✅улучшить концентрацию;
✅уравновесить эмоции;
✅улучшить общее физическое и психическое состояние.
⚡️Выполняем 6-8 циклов
⚡️Делаем утром и вечером
