Публикация от 28 октября 2026

Дряблые руки — это не секси! Знаете этот момент, когда машешь рукой кому-то, а вместе с ладонью колышется и все ткани на руке до самого плеча? 😇Чтобы такого не было, нужно приводить мышцы рук в тонус. И не обязательно сразу брать гантели, можно начать с этих упражнений. ✅12 повторений по 3 подхода ✅2-3 раза в неделю. Мы в МАХ