Йоганутые | спорт
MAX ·
Йога для поясницы 🧘♀️
✅Если ты чувствуешь напряжение, усталость или тяжесть в пояснице, эта практика именно для тебя!
Мягкие движения, вытяжения и скручивания помогут:
🟢снять зажимы,
🟢улучшить кровообращение,
🟢вернуть ощущение комфорта в нижней части спины.
👉Эти упражнения идеально подойдут после долгого сидения и тяжёлого дня.
