Мудра Анджали
💬 Мудра Анджали — это жест, который часто используется в качестве приветствия и выражения почтения. Его также называют молитвенным жестом или жестом намасте.
🔗Этот жест считается не только знаком уважения, но и защитным жестом от негативной энергии и энерговампиризма.
Преимущества мудры:
🟤Повышает концентрацию и внимание.
🟤Улучшает память.
🟤Увеличивает работоспособность.
🟤Способствует расслаблению и снижению тревожности.
Техника выполнения:
1⃣Садимся удобно.
2⃣Складываем ладони перед собой.
3⃣Держим мудру от 5 до 10 минут, сосредоточившись на дыхании и своих ощущениях.
🙏 Попробуйте включить мудру Анджали в свою практику, и вы заметите, как она помогает вам находить внутренний покой и сосредоточенность в повседневной жизни.
