Йоганутые | спорт
MAX ·
Легкое и эффективное упражнение для здоровой осанки
1️⃣ Прислонись к стене.
2️⃣ Прижми затылок к стене.
3️⃣ Макушка должна всегда смотреть вверх.
4️⃣ Касайся ладонями стены вверху и внизу.
5️⃣ Делай это упражнение каждый день по 10 раз.
✔️Регулярное выполнение поможет укрепить мышцы спины и улучшить осанку!
