Йоганутые | спорт
MAX ·
Йога-комплекс для позвоночника
✅Этот простой комплекс из трех упражнений поможет улучшить гибкость и снять напряжение в области позвоночника.
👉 Не забывайте следить за дыханием — вдох и выдох через нос. Дышите глубоко и ровно, не торопясь.
💭 Прислушивайтесь к своему телу и ощущайте работу мышц.
