Как раскрыть грудной отдел и зачем это нужно
💭 Отсутствие активности и долгие часы, проведённые в одной позе, закрепощают грудной отдел позвоночника.
📌Каждый позвонок грудного отдела соединен с рёбрами, которые участвуют в дыхании.
Чем более свободна и раскрыта грудная клетка, тем более полной грудью мы дышим.
🔔При закрепощенности грудного отдела могут появляться боли в пояснице и шее.
Кроме того, закрытая грудная клетка влияет на осанку:
🔠грудь у женщин может казаться обвисшей,
🔠деформируются внутренние органы,
🔠выпирает живот.
💜 Ловите одно эффективное упражнение на раскрытие грудного отдела.
