Йоганутые | спорт
MAX ·
Йога и плоскостопие
🔗Один из самых эффективных методов борьбы с плоскостопием – лечебная гимнастика, которая помогает укрепить мышцы стопы и поддержать ее в правильном положении.
➡Результаты такой тренировки можно увидеть уже через два месяца регулярных занятий.
💬Для профилактики важно помнить, что длительная ходьба по неровной поверхности положительно влияет на состояние мышц и связок стоп.
*⃣Летом рекомендуется снимать обувь и ходить босиком по природному ландшафту, что приносит приятные сенсорные ощущения и гарантированную пользу.
