Публикация от 10 октября 2026

Тест на гибкость и ловкость 📎 Маленькая подсказка: в этом движении не важна длина рук и величина попы! ❗️ Важно, как вы используете свой позвоночник и лопатки. Если лопатки не двигаются по грудной клетке, а позвоночник не сгибается, то ничего не выйдет. ✔️ Попробуйте выполнить это движение и посмотрите, насколько вы гибки и ловки! Обратите внимание на то, как ваше тело движется и взаимодействует.