Йоганутые | спорт
MAX ·
Мягкая йога при грыжах и протрузиях🧎♀️
Главные правила:
🔘Не допускать болевых ощущений. Если вы чувствуете дискомфорт, лучше прекратите упражнение.
🔘Исключаем сильное скручивание позвоночника. Это может усугубить ваше состояние.
Заботьтесь о своем здоровье и слушайте свое тело! 💓
