Публикация от 12 сентября 2026

Ты не толстая, ты просто отечная! ❗Отёки — это распространённая проблема, и они могут возникать по разным причинам. 🔸Мало воды — недостаток жидкости в организме может привести к задержке воды. 🔸Много соли — избыток соли в рационе способствует задержке жидкости. 🔸Мало движений — недостаточная физическая активность может вызывать отёки, особенно в ногах. 🔸Цикл/гормоны — гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, также могут вызывать отёки. Чтобы помочь своему организму, попробуй включить в свою жизнь эти 3 упражнения⬆