Йоганутые | спорт
MAX ·
Комплекс упражнений с палкой для осанки
✔️Выберите палку длиной 100-110 см (ширина ваших плеч + длина руки). Это оптимальный размер для комфортной работы.
Этот комплекс поможет:
➡️ Расправить грудную клетку.
➡️ Вытянуть спину, бока и межреберное пространство.
После нескольких повторений вы почувствуете свободу и легкость в теле! 🤎
