Йоганутые | спорт
MAX ·
4 способа – 4 акцента
😎 Классика
80% грудь | 10% плечи | 10% трицепс
😎 Широкий хват
70% грудь | 20% плечи | 10% трицепс
😎 Узкий хват
60% трицепс | 20% плечи | 20% грудь
😎 Пики отжиманий
80% плечи | 10% грудь | 10% трицепс
