Йоганутые | спорт
MAX ·
Осваиваем позу лотоса за 5️⃣ шагов
⠀
📎Согласно Хатха Йога Прадипике, эта поза йоги всегда выполняется с правой ноги.
⠀
❗️Будьте очень осторожны с коленями при выполнении этой позы. Если вы почувствуете болевые ощущения в коленях, обязательно остановитесь.
