Йоганутые | спорт
MAX ·
3 упражнения для ровного таза⬆️
Признаки перекоса таза:
1️⃣Боль в пояснице, бедре или колене
2️⃣Постоянно хочется стоять, оперевшись на одну из ног
3️⃣Нарушение осанки — плечи или таз могут быть наклонены в одну сторону.
4️⃣Трудности при ходьбе — ощущение дискомфорта или нестабильности при движении.
5️⃣Ощущение «затекания» или онемения в ногах или в области таза.
6️⃣Удобнее сидеть «нога на ногу», чем ровно.
🧷Если вы нашли у себя хоть один из этих признаков — выполняйте эти упражнения каждый день для выравнивания таза.
