Комплекс асан для женского здоровья 🌼
Этот комплекс поможет
➡️раскрыть тазобедренные суставы,
➡️снять напряжение в области паха,
➡️улучшить кровообращение в органах малого таза.
1️⃣Поза Богини - укрепляет ноги и развивает гибкость.
2️⃣Поза Гирлянды - помогает раскрыть таз и улучшить пищеварение.
3️⃣Наклон к широко
расставленным ногам - растягивает внутренние бедра и улучшает кровообращение.
4️⃣Поза Бабочки - расслабляет таз и способствует снятию стресса.
5️⃣Скрутка лежа с перекрещенными ногами - улучшает гибкость позвоночника и помогает расслабить мышцы.
📍Регулярное выполнение этих асан способствует профилактике застойных явлений и поддержанию женского здоровья.
